Horké zelené smoothie s lískovými oříšky

Zahřejte se v zimě teplým smoothie.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Pro ještě delikátnější verzi výtečné, sladké lískooříškové čokolády ji ozdobte šlehanou kokosovou smetanou a posypejte sekanými lískovými ořechy a trochou kakaa.


Na dvě sklenice: 

1⅔ hrnku / 400 ml neslazeného mléka z lískových oříšků (nebo mandlového) 

30 g čerstvého špenátu 

2 lžíce přírodního másla z lískových oříšků 

3 lžíce kokosového mléka 

3–4 odpeckované datle, ideálně odrůda Medjool (možno vynechat) 

3–4 lžíce raw kakaa 

1 lžička vanilkového extraktu 


Na ozdobu: 

šlehaná kokosová smetana sekané lískové oříšky špetka raw kakaa 


Postup:

1. Ohřejte lískooříškové mléko na 80–85 °C. 

2. Rozmixujte oříškové mléko se špenátem. 

3. Přidejte ostatní složky a ještě promixujte. 

4. Chcete-li mít smoothie opravdu horké, přelijte je do kastrůlku a ohřejte na požadovanou teplotu (nedovolte ovšem, aby se začalo vařit). 

5. Ušlehejte kokosovou smetanu elektrickým šlehačem. 

6. Nalijte smoothie do keramických pohárů, ozdobte šlehačkou a posypejte sekanými lískovými oříšky a kakaem.


Recept najdete v knize Smoothies na zahřátí.


Připravila: Katka
Foto: Grada

DISKUZE K ČLÁNKU

4

na fotce to vypadá lákavě, po přečtení receptu už méně. Pochybuju, že bych v našem městě (sice okresním) vůbec všechny ingredience sehnala a pokud ano, tak by mě jedna porce vyšla na takové peníze, že by mě přešla chuť.. :o( :o(

ODPOVĚDĚT

5

a moc náročné na přípravu... těch přísad, ach jo

ODPOVĚDĚT

1

ani já ne

ODPOVĚDĚT

2

Dost netradiční a pro mě nedostupné suroviny.
Nebylo by něco normálního?

ODPOVĚDĚT

1

Souhlasim s vami je to cosi pro mne neznámé a běžně doma nemám.

ODPOVĚDĚT

3

nemusím mít všechno :-(

ODPOVĚDĚT

2

Souhlas.

ODPOVĚDĚT

3

Ani já tohle nemusím.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (8 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Fastfoody, třeste se! Češi už zase vaří. A zdravěji než kdy dřív!

Češi vždy milovali dobré jídlo. Skvěle vařili, tvořili vlastní recepty a po celém světě prosluli...

ilustrační obrázek

Kniha receptů Advent a Vánoce

Máte rádi netradiční vánoční recepty?

ilustrační obrázek

Dobrá zpráva pro všechny kuchaře. TopRecepty.cz spouští nový design!

Žádný apríl, nové TopRecepty.cz s řadou vychytávek spatřily dnes světlo světa. Pojďme si ukázat, jak...

ilustrační obrázek

Tak vařím já

Hledáte tipy na chutné, rychlé a kaloricky vyvážené recepty? Pak sáhněte po nové kuchařce, kterou...

ilustrační obrázek

Pečeme s láskou 8

Pečete rádi? Nenechte si ujít v pořadí již osmý titul z úspěšné řady kuchařek Dr.Oetkera...

ilustrační obrázek

Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Vaříte rádi? Máte nějaký recept na přípravu opravdu složitého pokrmu?

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

DĚTSKÝ KOUTEK

Ahoj chci doma dětem udělat domácí koutek,ale nevím co jim ...

GRANDOPTICAL ZKUŠENOSTI

Dobrý den, měla bych tady na vás dotaz. Kupoval jsme si někdo ...

PROČIŠTĚNÍ ORGANISMU

Ahoj ráda bych si pročistila organismus,ale nevím co si mám ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz