Horké zelené smoothie s lískovými oříšky

Zahřejte se v zimě teplým smoothie.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Pro ještě delikátnější verzi výtečné, sladké lískooříškové čokolády ji ozdobte šlehanou kokosovou smetanou a posypejte sekanými lískovými ořechy a trochou kakaa.


Na dvě sklenice: 

1⅔ hrnku / 400 ml neslazeného mléka z lískových oříšků (nebo mandlového) 

30 g čerstvého špenátu 

2 lžíce přírodního másla z lískových oříšků 

3 lžíce kokosového mléka 

3–4 odpeckované datle, ideálně odrůda Medjool (možno vynechat) 

3–4 lžíce raw kakaa 

1 lžička vanilkového extraktu 


Na ozdobu: 

šlehaná kokosová smetana sekané lískové oříšky špetka raw kakaa 


Postup:

1. Ohřejte lískooříškové mléko na 80–85 °C. 

2. Rozmixujte oříškové mléko se špenátem. 

3. Přidejte ostatní složky a ještě promixujte. 

4. Chcete-li mít smoothie opravdu horké, přelijte je do kastrůlku a ohřejte na požadovanou teplotu (nedovolte ovšem, aby se začalo vařit). 

5. Ušlehejte kokosovou smetanu elektrickým šlehačem. 

6. Nalijte smoothie do keramických pohárů, ozdobte šlehačkou a posypejte sekanými lískovými oříšky a kakaem.


Recept najdete v knize Smoothies na zahřátí.


Připravila: Katka
Foto: Grada

DISKUZE K ČLÁNKU

4

na fotce to vypadá lákavě, po přečtení receptu už méně. Pochybuju, že bych v našem městě (sice okresním) vůbec všechny ingredience sehnala a pokud ano, tak by mě jedna porce vyšla na takové peníze, že by mě přešla chuť.. :o( :o(

ODPOVĚDĚT

5

a moc náročné na přípravu... těch přísad, ach jo

ODPOVĚDĚT

1

ani já ne

ODPOVĚDĚT

2

Dost netradiční a pro mě nedostupné suroviny.
Nebylo by něco normálního?

ODPOVĚDĚT

1

Souhlasim s vami je to cosi pro mne neznámé a běžně doma nemám.

ODPOVĚDĚT

3

nemusím mít všechno :-(

ODPOVĚDĚT

2

Souhlas.

ODPOVĚDĚT

3

Ani já tohle nemusím.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (8 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Fastfoody, třeste se! Češi už zase vaří. A zdravěji než kdy dřív!

Češi vždy milovali dobré jídlo. Skvěle vařili, tvořili vlastní recepty a po celém světě prosluli...

ilustrační obrázek

Kniha receptů Advent a Vánoce

Máte rádi netradiční vánoční recepty?

ilustrační obrázek

Dobrá zpráva pro všechny kuchaře. TopRecepty.cz spouští nový design!

Žádný apríl, nové TopRecepty.cz s řadou vychytávek spatřily dnes světlo světa. Pojďme si ukázat, jak...

ilustrační obrázek

Tak vařím já

Hledáte tipy na chutné, rychlé a kaloricky vyvážené recepty? Pak sáhněte po nové kuchařce, kterou...

ilustrační obrázek

Pečeme s láskou 8

Pečete rádi? Nenechte si ujít v pořadí již osmý titul z úspěšné řady kuchařek Dr.Oetkera...

ilustrační obrázek

Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Vaříte rádi? Máte nějaký recept na přípravu opravdu složitého pokrmu?

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

IONIZAČNÍ KARTÁČ S LCD DISPLEJEM

Ahoj ženy,
prosím Vás, máte někdo zkušenosti s ...

CO PŘÍRODNÍHO PROTI HMYZU?

Co přírodního proti hmyzu? Doporučíte? Mám malé dítko. ...

KVALITNÍ TERMOTAŠKA

Ahoj jedem v létě k moři a ráda bych si pořídila nějakou ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz