Máte problémy se zády?
Kniha Cvičení pro zdravá záda – anatomie obsahuje kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který obsahuje cvičení, jež pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč.
Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky.
Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.
Více informací najdete na Albatros.cz.
Připravila: Katka
Foto: Albatros
