Chceš být klidnější, silnější a šťastnější?
Začni cvičit jógu a jistě se ti to podaří. Pokud se cvičením začínáš, bude pro tebe kniha Jóga pro tebe užitečným pomocníkem.
Dozvíš se, v čem jóga spočívá a jaký je její přínos pro tvé tělo i duši. Krok za krokem se naučíš cvičit jednotlivé jógové polohy, takzvané ásany. Některé tě nabijí energií, jiné tě naopak zklidní a zbaví stresu a napětí.
Nechybí rady na správné dýchání a návod na jednoduché meditační techniky.
Více informací najdete na www.albatrosmedia.cz
Připravila: Katka
Foto: albatros
