V novém roce aktivně

Začátek nového roku se nese v duchu novoročních předsevzetí. To už známe... Pokud jste se rozhodli zhubnout, případně posílit své tělo a dostat se do lepší kondice, proč nevyzkoušet třeba některý z následujících sportů?

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Power jóga

Hledáte-li aktivitu, která nenásilnou formou propojí tělo a mysl, ale nechybí mu potřebná dynamika, pak je pro vás power jóga tím správným sportem. Cvičení sice vychází z klasických jógových pozic, ovšem jejich střídání je výrazně rychlejší než u původního cvičení. Důraz je kladen především na sílu a ohebnost a může být zajímavou alternativou jak klasické józe, tak třeba aerobicu, pilates nebo dalším cvičebním systémům, které využívají váhu vlastního těla. Díky power józe naleznete vnitřní rovnováhu a soustředění, zároveň vás ale bude bavit dynamika cvičení a výrazný posilovací efekt.


RealRyder

Patříte k nadšeným cyklistům, ale ne vždy máte dostatek času a vhodné podmínky vyjet si do přírody? Baví vás zkoušet nové věci a u cvičení si chcete dát pořádně do těla? Pak byste určitě měli vyzkoušet stacionární kolo RealRyder, díky němuž získala indoorová cyklistika zcela nový rozměr. Kolo se pyšní unikátním nastavitelným rámem, který vám umožní jízdu nejenom vestoje a vsedě, ale dovolit si můžete i náklon do stran až o 20 stupňů! Krom nohou zapojíte tedy i svaly trupu, boky, tricepsy a celou řadu dalších svalových skupin. Jízda na kole RealRyder je opravdovou zábavou a skvělým receptem na dobití pomyslných baterek vašeho organismu.


Flowin 

Už jste o něm slyšeli? Flowin je unikátní tréninkový koncept, vyvinutý a testovaný skupinou významných švédských desetibojařů. Toto cvičení je zaměřeno především na střed těla (posílení hlubokého stabilizačního svalstva), ale i ostatní svalové skupiny dostanou během cvičební lekce pěkně zabrat. Principem flowinu jsou klouzavé pohyby na speciální hladké podložce s využitím váhy vlastního těla, takže páteř ani klouby nejsou zbytečně zatěžovány. Na výběr je více než 300 variant nejrůznějších cviků, ať už jde o pozice vestoje, na boku, na zádech či břiše. Pokud flowinu jednou podlehnete, těžko najdete aktivitu, která toto cvičení nahradí.


Tae - bo

Cvičení vychází z kombinace různých bojových sportů, je však zároveň i velkou zábavou a zkouškou vaší odolnosti, vytrvalosti a vůle. Díky poměrně vysoké energetické náročnosti spálíte během jedné lekce nezanedbatelné množství kalorií a velice dynamickou formou za doprovodu hodně rychlé hudby posílíte celé tělo a zvýšíte svalovou sílu. Neřešíte složité choreografie, není třeba si pamatovat jednotlivé cviky ani jejich pořadí. Cvičení probíhá ve skupině, díky které se namotivujete k ještě vyšším výkonům. Hledáte-li novou výzvu a chcete si vyzkoušet, kam až sahají vaše hranice, pak neváhejte a rezervujte si nejbližší lekci sportovního systému Tae-bo. 


Připravila: red

Foto: Pixabay

DISKUZE K ČLÁNKU

1

Přidávám se, zahradu mám místo posilovny.:-))

ODPOVĚDĚT

1

Také mám na zahradě cvičeního ažaž

ODPOVĚDĚT

1

Já už také nemám jiné aktivity...

ODPOVĚDĚT

2

Power jogu neznam, ale leta cvicim jogu zdravotni, cvici nas 1x tydne 90tilety pan, ktery se s ní zabyva cely život.

ODPOVĚDĚT

3

Klobouk dolů.

ODPOVĚDĚT

2

To mu se musí jen závidět.

ODPOVĚDĚT

1

Mám nějaké sporty i cvičení už dávno za sebou,i mě teď udržuje v kondici práce na zahradě...

ODPOVĚDĚT

1

Možná kdybych bydlela ve městě...ale na zahradě si procvičuji celé tělo dost

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (8 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Vyberte dětem ten správný kroužek!

Snad nic na světě dětem neuteče tak rychle jako prázdniny. Než se nadějí, budou si...

ilustrační obrázek

Třetina českých dětí se ve volném čase nudí!

Jak žijí dnešní školáci? Co je zajímá a jak tráví svůj volný čas? Na takové...

ilustrační obrázek

Crocsy v novém kabátku

Ideální boty pro volný čas? To jsou jednoznačně Crocsy. Pokud jste si tuto značku oblíbili,...

ilustrační obrázek

Máte prázdný dětský pokoj? Splňte si sen!

Vaše děti odešly natrvalo z domova a začaly žít svůj dospělý život. Váš život tak...

ilustrační obrázek

Hudební akademie Praha otevírá dětem nové ateliéry

Také už přemýšlíte nad tím, jaký kroužek vyberete pro své dítě v novém školním roce?...

ilustrační obrázek

Horoskop na týden od 10.-17. března 2013

Přečtěte si svůj horoskop na tento týden.

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

CO K PROMAZÁVÁNÍ NA EKZÉM NA RUKÁCH?

Poradíte? díky

ORIGINÁLNÍ DÁREK

Ahoj ráda bych pořídila naší mamince nějaký ...

NACHLAZENÍ

Ahoj holky, co vám pomůže nejvíc na nachlazení?

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz