Udělejte si čas jen sama na sebe a vykouzlete si místo pro odpočinek. Zapomeňte chvíli na povinnosti a vypněte. Vyzkoušejte několik tipů, jak zrelaxovat tělo i duši.
Vlastní území
I když domov je jedno z nejútulnějších míst v našem životě i zde si musíme najít koutek, který bude jen pro nás. Stačí pohodlné křeslo nebo místo na meditaci.
K relaxaci v křesle vyzkoušejte naší uklidňující jednoduchou domácí masku na obličej.
Obě ingredience pořádně promíchejte a naneste na očištěný obličej. Nechte působit 15 minut a poté důkladně opláchněte.
Vaše místo musí být především pohodlné a mělo by vám přinášet radost a klid. Relaxovat bychom měli 15 minut denně. Spojte si relax s vlastními rituály. Příkladem je podvečerní meditace, sobotní horká koupel se zapálenou svíčkou nebo nedělní hodinka na zahrádce.
Kromě vašeho oblíbeného místečka nezapomínejte ani na kvalitní spánek, který je pro naše tělo také velmi důležitý.
Čerstvý vzduch
Pokud jste majiteli domku se zahradou, vyrazte relaxovat ven. Idylická představa o lehátku na zahradě, při hřejivém sluníčku a skleničce něčeho dobrého k pití. Nebojte se být chvilku sobečtí a utrhněte si kousek času jen a jen pro sebe.
Už jen samotný pobyt na čerstvém vzduchu našemu tělu prospěje a dodá mu energii, která je potřeba, teď je k tomu navíc krásné počasí, tak proč toho nevyužít.
Ať už to je sport, hudba četba nebo meditace, každý by si měl najít ten svůj relax a s ním si čas jen pro sebe.
Jak relaxujete vy?
Připravila: Lucie
Foto: pinterest.com
