Vyzkoušejte pohyb podle temperamentu

Nutíte se do pohybu, který vás nebaví? Zkuste si vybrat podle svého temperamentu. Uvidíte, jak vás posrtování bude bavit.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Sangvinik


Optimistická povaha vybízí sangviniky k neustálé aktivitě, energičnosti a hlavně k různorodosti. Kterýkoli sport bude sangvinik dělat, půjde do něho naplno a s obrovským nasazením. Ovšem jeho slabinou je, že při něm dlouho nevydrží. Proto jsou pro ně vhodné hlavně studiové novinky ve fitness centrech, jako jsou třeba H.E.A.T., zumba, TRX apod. Další výhodou sangviniků je, že jsou společensky založeni, dokážou rychle reagovat na přicházející podněty a poměrně lehce překonávají případné neúspěchy, přičemž jsou zdravě soutěživí. Proto jsou pro ně vhodné i společenské sporty, ať už se jedná o raketové hry, jako je tenis, badminton, squash, nebo míčové hry, jako jsou například plážový či klasický volejbal.


Jaké má vlastnosti: společenskost, přístupnost, činorodost, bezstarostnost, zvědavost, ale i povrchnost, vrtkavost a nestálost 


Sporty na míru: studiové lekce, raketové a míčové hry 




Cholerik


Na první pohled se může zdát, že impulzivnost předurčuje temperament cholerika k výbušným sportům, jakými jsou třeba ty bojové. Ano, to je pravda, ale cholerik má i další, měně „propírané“ vlastnosti. Zásadovost a zvyk držet se určitých hesel z něho dělají vynikajícího klienta fitness trenérů. Rád totiž postupuje, překonává překážky a nerad polevuje z nasazeného tempa, proto je vynikající v kondičních trénincích. Ale miluje i boj a konkurenci. K maximálním výkonům často nutí i ostatní a dobře se cítí, jen když má nad nimi určitou převahu. Je rád vůdcem. Když se může stát kapitánem týmu, cítí se nejlíp. Pokud ale není v daném sportu nejlepší, může jeho chování vyústit až do agrese. V takovém případě by si měl raději vybírat sporty, ve kterých může postupovat sám. 


Jaké má vlastnosti: netrpělivost, impulzivnost, vznětlivost, dynamičnost, ale i spolehlivost a stálost v názorech, optimismus, schopnost překonávat překážky, ambicióznost 

Sporty na míru: kolektivní sporty, fitness trénink, bojové sporty 


Melancholik


Hloubavost a zaměřenost na své vlastní nitro dělá z melancholika individuálního sportovce. Jedná se převážně o tichého, plachého, vážného, přecitlivělého a hlavně nespolečenského člověka, který je rád sám se sebou. Proto by si měl vybírat sporty, při kterých cvičí sám. Vynikající je pro něho například rychlá chůze, běh nebo turistika. Tedy aktivity, při kterých může hloubat. Jeho hluboký způsob prožívání může využít i v aktivitách, jakými jsou jóga, pilates, tai-či, čchi-kung a další tzv. Body & Mind sporty, pomocí nichž si může vypracovat nejen hezkou figuru a kondici, ale také bude mít vyšší sebevědomí a optimismus a zároveň uspokojí i smysl pro krásu a duchovno. 




Jaké má vlastnosti: hloubavost, pečlivost, perfekcionismus, ale i přecitlivělost, sklony k pesimismu, nespolečenskost


Sporty na míru: Body & Mind lekce, běh, chůze

 (foto: koloběžka, cytibike) 



Flegmatik


Nerad zkouší nové věci a jen málokdy se pro něco spontánně nadchne. Často se stává, že je ke sportu lhostejný. Ale pozor! Má i vlastnosti, díky kterým se z něho může stát celoživotní vyznavač zdravého životního stylu. To, že se brání změnám, z něho totiž činí vytrvalce neboli, když chcete, běžce na dlouhou trať. Když začne flegmatik vykonávat nějakou pohybovou aktivitu, nejspíš při ní zůstane. Vyrovnanost a klid u něho přejí hlavně individuálním sportům, jako třeba posilování na Power Plate nebo kruhovému tréninku, ale najde se i ve venkovních sportech, například v joggingu, ležérní jízdě na kole nebo na koloběžce. Jestli začne flegmatika bavit běh, pak to vytrvalostí dosáhne až na maraton. 


Jaké má vlastnosti: obezřetnost, spolehlivost, vyrovnanost, ale i nerozhodnost, chladnost až lhostejnost 


Sporty na míru: venkovní sporty, posilování ve fitness centru, individuální tréninky


Připravila: Eva

Foto: iStock

DISKUZE K ČLÁNKU

1

Nevím, kam se mám zařadit, ale asi mám z každého něco.

ODPOVĚDĚT

4

asi budu taky od každého kousek... a stejně každý asi tuší, co ho baví za pohyb, bez ohledu který temperament u něj převažuje

ODPOVĚDĚT

4

tak teď nevím co jsem.... to by asi měl posoudit někdo jiný

ODPOVĚDĚT

2

Asi budu melancholik.

ODPOVĚDĚT

2

už jsem postarší žena a na běh už nejsem,jinak mám dostatek pohybu,to si stěžovat nemohu

ODPOVĚDĚT

3

Já jsem na tom zrovinka tak...nohy už mi neběhají, ale kolem domácnosti a v zahradě to mám pohybu dost...

ODPOVĚDĚT

5

mně vyhovuje z každého temperamentu něco :o)

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (7 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Proč vybrat dětem nějaký sport?

Na začátku školního roku mnozí rodiče zvažují, jak naložit s volným časem svých potomků. Jednu...

ilustrační obrázek

Soutěž o speciální tampóny vhodné pro sportovní aktivity

Značka Ria jako první přichází s inovací, která nabídne komfort všem aktivním ženám, i když...

ilustrační obrázek

Ideální sport = zumba

K nejoblíbenějším sportům patří v poslední době zumba snad proto, že je plná hudby, tance...

ilustrační obrázek

Módní trendy jara

Jaro se už pozvolna blíží a obchody už nabízejí své jarní kolekce. Podívejte se, co...

ilustrační obrázek

Nadělte pod stromeček krásné kosmetické balíčky

Vánoční kosmetické balíčky jsou oblíbeným řešením většiny z nás. Jako každý rok vám bohatý...

ilustrační obrázek

Soutěž o funkční oblečení nejen na běh od Craftu

Co se vám vybaví, když se řekne Craft? Když uvidíte stylizovaných 6 teček? Zkušené sportovkyně...

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

SUCHÁ POKOŽKA

Dobrý den, prosím co vám pomáhá na suchou pokožku? co ...

HODINKY PRO DÍTĚ S GPS

Ahoj dámy, především maminky :-)
Zajímají mě ...

VITAMINY PRO OTĚHOTNĚNÍ

Maminky,existují nějaké vitaminy nebo pilulky, které asi ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz