inzerce

Chůze na boso: nohám prospějí i barefoot boty

Blíží se zima a my už na sebe přidáváme stále více vrstev a obouváme teplejší a pevnější boty. Přitom naše nohy si potřebují aspoň chvíli odpočinout.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Chodit bez botek jen tak naboso je prospěšné. Třeba si to občas zkoušíte v létě, když je krásně zelená tráva nebo jste na dovolené u moře a písečná pláž se zdá být tak příjemná. 


Cesta ke zdraví 

Na boty jsme všichni zvyklí, je to pro nás přirozená součást stejně jako oblečení. Jenže díky tomu se chodidla a následně celé tělo svým způsobem oslabují. Nohy nemají důvod přizpůsobovat se materiálům, po nichž chodí, navíc v mnohé obuvi se ani prsty nemůžou pohnut, jak mají málo místa. Je logické, že tím se omezuje jejich hybnost. 


Kdybyste naopak zkusili vyšlápnout si ven pěkně bosky, poměrně záhy zjistíte, že po počátečním diskomfortu se dostaví příjemné pocity, které se následně odrazí v celém těle. Zkušenější uvádějí, že pociťují nejen radost z pohybu, ale také si méně stěžují na bolesti kloubů a páteře (a to včetně krční), získávají doslova „pevnou půdu pod nohama“ (lepší stabilitu) a od věci není ani budování otužilosti. Chůze naboso je zkrátka prospěšná a až na výjimky si ji může dopřát každý. A nemusíte chodit bosky celý den. Stačí i několik minut. 


Barefoot a super tenká podrážka 

Na chůzi venku v terénu je už poněkud zima. Některé z vás jste zvyklé cvičit bosy třeba jógu. Teď, když začíná být chladno, můžete vyzkoušet obuv zvanou barefoot s tenkou podrážkou, která dokáže nohám navodit podobný pocit, jako kdyby byly bez bot (jde o obdobnou zátěž). Současně se však nemusíte obávat drobných škrábanců či odřenin, protože chodidla jsou chráněná. Při používání Barefoot jsou aktivovány stejně části nohy, jako bez bot. Markantní rozdíl proti použití klasických bot je zejména v aktivní práci svalů klenby a prstů nohy


Uvidíte, jak se nohám uleví, pokud je vyzujete z vysokých podpadků nebo bot s pevnou podrážkou a na sport jim dopřejete boty barefoot. Barefoot obuv se nabízí v různých provedeních, pro každou sezonu, včetně zimní. Samozřejmě jak pro muže, tak pro ženy. Až si tento nový způsob chůze zamilujete, klidně si pořiďte ještě běžecké barefoot boty. Anebo o ně napište Ježíškovi.


Širokou nabídku najdete na www.funrun.cz.

KP
Foto: funrun.cz

DISKUZE K ČLÁNKU

4

Bosá doma ano, pak třeba v létě u vody, ale ve městě bych tak nikdy nechodila. Při představě VŠEHO, co kdy na chodníku bylo nebo bude.... brrr

ODPOVĚDĚT

2

chodit bosá je super, hlavně v létě chodím bosa po zahradě i u vody, doma pak v ponožkách, ale chodit v městě po rozpáleném, poplivaném chodníku... to je teda hloupý nápad

ODPOVĚDĚT

2

taky u vody chodím naboso, a taky doma hlavně v létě, ale po městě, no to je odporné

ODPOVĚDĚT

1

Ráda chodím naboso.

ODPOVĚDĚT

3

naboso doma chodím pořád, u vody to je jasné... jinak neriskuji a ve městě, no fuj

ODPOVĚDĚT

2

Chůze na boso je zdravá a naše nohy si potřebují odpočinout. Boty ale neznám.

ODPOVĚDĚT

3

Už jako malá jsem hodně chodila bosa a vydrželo mi to celé roky...je to velmi příjemné a zdravé...
Taky si všímám, že se hodně lidí k tomuto vrací, hlavně mladí...

ODPOVĚDĚT

2

jako děti jsme v létě často chodívali z rozmaru naboso

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (8 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

ilustrační obrázek

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

ilustrační obrázek

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

ilustrační obrázek

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

ilustrační obrázek

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

ilustrační obrázek

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

INZERCE

inzerce
inzerce

ŽHAVÉ DRBY

HUBNUTÍ

Ahoj potřebovala bych poradit jak sundat nějaké to kilo na ...

VÁNOCE 2017

Ahoj ženy, prosím co dudete dávat pod stromecěk ...

KREJČOVSTVÍ

Ahoj holky, prosím měli byste pro mě doporučení na dobré, ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz