6 + 1 super potravin z mrazáku

Napadlo vás někdy dát do mrazáku ovoce, na kterém jste si pak pochutnali více, než v jeho čerstvé podobě? Vyzkoušejte to! Nabízíme vám 6 + 1 super tipů na ledové dobroty!

Titulka pro: 6 + 1 super potravin z mrazáku
Zobrazit fotografii v galerii

Zmrazit si na svačinu ovoce není nic složitého. Navíc - díky jeho ledové podobě ho nikdy nesníte mnoho, a ještě si pochutnáte.

1. Vodní meloun

Sezona melounů pomalu začíná, tak hurá do obchodu. Mrazík promění tuto obří dužinu v krystalicky delikátní sorbet. Jednoduše nakrájejte meloun na kostičky, plátky nebo z něj tvořítkem vyrobte kuličky, které napícháte na špejli. Znalci pak vloží dílky do mixéru a vyrobí si melounovou tříšť.

2. Banán

Někdy se to podaří a koupíte si super chutný banán, mnohdy však je jeho chuť spíše mdlá. Přitom mráz z něj dokáže vyrobit delikatesu, připomínající smetanově banánovou zmrzlinu. Banán před uložením do mrazáku nakrájejte na plátky a zmrzlá kolečka nasypte do mixéru. Pokud sníte mražený krém okamžitě, bude opravdu hladký a vláčný. A když ho po vyjmutí z robota ještě na chvíli vložíte zpátky do mrazničky, ztuhne a bude se lépe nabírat.

3. Avokádo

Rozkrájený plod hruškovce přelahodného, ano, tak to je skutečně avokádo, zamrazte a získáte netušenou dobrotu. Jako kdybyste se pak zakousli do čokoládové tyčinky s avokádem v jednom. Ale to není všechno – zmrzlé kousky osolte, opepřete, přidejte limetku a chilli. Tip pro méně odvážné: konce avokádových proužků namočte do medu.

4. Citrusy

Nakrájejte pomeranč, grapefruit, mandarinky a citron na měsíčky a šup s nimi do mrazáku. Zmražené je pak vhoďte do sklenice se sodovkou. Ideálně do domácí sody ze SodaStreamu, s tak intenzivními bublinkami, jak jen vy máte rádi. Mražené citrusy nahradí kostky ledu, dochutí perlivou vodu a ještě ji udrží déle chladnou.

5. Maliny

Lahodné osvěžení v každém plodu! Omyté a opatrně osušené maliny svěřte na nějaký čas mrazáku. Až je vyjmete a zakousnete se do nich, zjistíte, že chutná skoro jako malinový koláč, jen s ledovým přesahem. A ten v horkých dnech jistě přijde vhod.

6. Hroznové víno

Vložte do mrazáku hned několik hroznů, ať pak zbude na každého člena rodiny. Zmražení zintenzivní přirozené cukry a uvnitř každé kuličky uzraje hroznový sorbet.

Tip navíc: Frozen Yogurt

Kvalitní bílý jogurt nalijte do formiček na domácí nanuky. Že je nemáte? Nevadí, dobře poslouží i plastové obaly. A nezapomeňte přidat do jednotlivých porcí například špejle. Ledovou hmotu posypte nejrůznějšími semínky (zkuste třeba módní a velice zdravé chia), předem opraženými vločkami, nastrouhaným kokosem, nebo je obalte v medu a rozinkách. Variací na dochucení je mnoho, určitě brzo objevíte tu svou. A můžete si libovat, jak jste si vymysleli zdravou a přitom sladkou svačinku.

Připravila: Marcela
Foto: SodaStream
4. 6. 2015

DISKUZE K ČLÁNKU

VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Show Jana Krause – Jana Kánská, Tomáš Maštalír a Cecílie Jílková

Show Jana Krause – Jana Kánská, Tomáš Maštalír a Cecílie Jílková

Dcera Milady Horákové Jana Kánská, herec Tomáš Maštalír a výživová poradkyně Cecílie Jílková se představí...

10 tipů, jak trvale zhubnout

10 tipů, jak trvale zhubnout

Trápení dietami a mučení sportem možná přinese nějaké to „vydřené“ kilo dolů – ale z...

Titulka pro: Inspirace pro zdravý jídelníček - obiloviny I.

Inspirace pro zdravý jídelníček - obiloviny I.

Obiloviny by měly tvořit základ našeho jídelníčku. Ale víte proč a také jak je nejlépe...

Titulka pro: Krabičková dieta na dva týdny zdarma

Krabičková dieta na dva týdny zdarma

Éra popularity striktních a nevyvážených redukční diet je naštěstí již za námi a čím dál...

Titulka pro: Vyhrajte diář dietář

Vyhrajte diář dietář

Chcete mít pod kontrolou svůj čas i svou hmotnost a zároveň zdravě žít? Pořiďte si...

Titulka pro: Máte doma cvalíka?

Máte doma cvalíka?

Dětská obezita je jedním z největších strašáků naší civilizace. Přitom se tomuto závažnému zdravotnímu problému...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

VÁNOCE

Holky, co plánujete na vánoce pro své chlapy? :) Docela bych ...

ŠICÍ STROJ JAKO DÁREK

Zdravím maminky, moje máma by si přála nový šicí stroj, ...

ŠICÍ STROJ

Poraďte jakou značku šicího stroje je nejlepší ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz