Tipy

Běhání pro ženy

Češi běhají rádi. Podle posledních statistik pravidelně běhá téměř tři čtvrtě milionu Čechů.

Češi běhají rádi. Podle posledních statistik pravidelně běhá téměř tři čtvrtě milionu Čechů.

Titul Běhání pro ženy provede něžnější polovinu z nich širokým spektrem témat souvisejících s běháním s ohledem na ženskou tělesnou stavbu, výživové požadavky či třeba jiné rozložení podkožního tuku než mají muži.

Návod jak zdravě a s radostí běhat se věnuje také specifickým obdobím v životě žen – pubertě, těhotenství, kojení, menopauze, běhání s kočárkem i dětmi.

Praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce sestavila Gabriela Gaudlová. Díky tomu jsou v knize Běhání pro ženy zohledněny možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen – část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace.

 

Vydalo nakladatelství CPress.

 

Připravila: Katka
Foto: CPress
19. 10. 2015


Diskuze: příspěvků