Čerstvý vzduch: pomůže koncentraci i zdraví. Jak správně větrat.

Jak se snižuje venkovní teplota, máme tendenci hermeticky uzavírat svoje domovy. Ale to je chyba, protože čerstvý vzduch potřebujeme stále. My i naše děti.

Větrání
Zobrazit fotografii v galerii

Je třeba si pořád připomínat, že přirozené větrání představuje jeden z klíčových faktorů zdravého, a tudíž spokojeného bydlení. 


Na co pozor 

Na závažné zdravotní důsledky pobytu v uzavřeném prostoru, kde je špatné mikroklima, upozorňuje studie Healthy Homes Barometer 2016. Tu zpracovala Humboldtova univerzita ve spolupráci se společností VELUX pro 14 evropských zemí včetně České republiky. Co z ní vyplývá? Mezi největší potíže patří krční či nosní infekce, ty pravidelně trápí téměř 70 procent Čechů. Velkým problémem se jeví i duševní pohoda. Studie současně potvrzuje, že si každý čtvrtý člověk stěžuje na nedostatek energie. Navíc nadměrné horko v našich domovech přispívá ke špatnému spaní. 


Zajímavá data 

Až 82 procent Evropanů žije v nevhodném prostředí, kde je zima a vlhko. V takových obydlích se zvyšuje o 50 procent pravděpodobnost výskytu chorob jako kašel, rýma nebo chřipka. Ve vlhkých obytných prostorech se rovněž daří plísním, které uvolňují toxiny, považované za strůjce alergií a ekzémů. 


Větrání a děti 

Nedostatek čerstvého vzduchu a špatné vnitřní prostředí také může zhoršovat soustředění při práci nebo učení. Podle zmiňované studie zdravé vnitřní prostředí zvyšuje soustředění dětí až o 15 procent! Jistě, čerstvý vzduch je velmi zásadní také ve školách, ale to rodiče neovlivní. Doma ho však ovlivnit můžete. Proto pravidelně větrejte bez ohledu na to, jaké je venku počasí. Klidně vytvořte i průvan. Jak dlouho? Pomůže jednoduchá rada. Otevřete okna nejlépe na opačných stranách svého domova, a postavte se do pomyslného středu. Jakmile ucítíte závan čerstvého vzduchu, můžete okna zavřít. 


Pro lepší spaní

Kvalitu vzduchu vyjadřuje koncentrace oxidu uhličitého. Tento skleníkový plyn vzniká při úplné oxidaci organických sloučenin – při spalování a dýchání. V domácnosti jsou hlavním zdrojem především lidé, přispívají také zvířata, například velký pes se v tomto ohledu vyrovná člověku, a v malé míře to mohou být i pokojové květiny. Ty sice ve dne oxid uhličitý spotřebovávají, ale ve tmě naopak vydávají. Jenže jak větrat v noci, když už spíte? Podle prof. Ing. Karla Kabele, CSc., odborníka na kvalitu vnitřního prostředí budov, je přes noc nejlepší větrat malou štěrbinou v okně, díky níž koncentrace kysličníku uhličitého roste velmi pomalu a v průběhu noci může i klesat. Náš tip: U střešních oken pomůže ventilační klapka. 


Připravila: red 

Foto: VELUX

DISKUZE K ČLÁNKU

0

Ne jen větrání, ale celkově kvalitní okna jsou velice důležitá. Když jsme si kupovali nová okna, tak jsem váhali, jestli zvolit dvojsklo nebo trojsklo a s výběrem nám poradili z https://www.pramos.cz/zakaznicky-servis/prakticky-radce/dvojsklo-nebo-trojsklo-typy-a-vyhody-zaskleni/ , co bude pro nás nejlepší. Máme trojskla, větráme každý den a v bytě nemáme žádný problém.

ODPOVĚDĚT

10

Také větráme pořád

ODPOVĚDĚT

8

My větráme pořád

ODPOVĚDĚT

3

V ložnici skoro radiátor nepouštíme a přes den vyvětrám ráno a pak chvilku večer.

ODPOVĚDĚT

5

Dobré postřehy

ODPOVĚDĚT

7

krásný pokojíček

ODPOVĚDĚT

5

Zajímavý článek...já větrám dobře...

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (7 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

VÍŘIVKA

Dobrý den, našla jsem v akci tuto vířivku ...

KREATIVNÍ HRAČKA

Zdravím, poradíte nějakou kreativní hračku, která ...

LEHKÝ ŠKOLNÍ BATOH

Dobrý večer, poradíte prosímjaký batoh koupit pro syna, ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz