Díky za skvělé rady. Již několikrát jsem si něco podobného přečetla a stále až na některé výjimky je nedodržuji. Potřebovala bych zhubnout, snížit cholesterol(7,10) a dál a dál riskuji své zdraví a neřídím se dobrými radami. Vymlouvám se na slabou vůli a přitom jdu vždy tou pro mne nejméně bolestivou cestou.Miluji všechny smažené pokrmy,až jsou ve mně, tak si nadávám!!! Chvíli to vydržím a pak ...., jsem prostě ubožák a zatím jsem nenašla ten správný motiv a to už mám hodně vyklubanin(narozenin) za sebou. Tento rok se OPRAVDU budu snažit alespoň o pár kil odlehčit mým nožkám, cévám, srdíčku atd. Držte mi prosím pěsti, snad vydržím. Díky a všem pohodový a super ZDRAVÝ rok 2015!!!! Alena.