Říká se: „Sportem k trvalé invaliditě“. Tento výrok vznikl i z toho důvodu, že mnohé sporty extrémně zatěžují klouby, což vede k jejich bolestivosti, snížení hybnosti i k trvalému poškození.
Jaké sporty nejvíce zatěžují klouby?
Sportů, které našim kloubům nesvědčí, je mnoho. Nebudeme však křivdit ani jednomu ze sportů. Žádný není totálním devastátorem našeho pohybového aparátu. Stačí znát zásady, jak u daného sportu našim kloubům vhodně odlehčit a hodí se i správně užívaná sportovní výživa pro vazy a klouby.
Obecně jsou pro naše klouby nejhoršími sporty na tvrdém povrchu. Jde o sálové sporty – florbal, squash, basketbal, volejbal, klouby nepotěšíme během ani fotbalem. Neoblíbily si ani extrémní sporty, jako třeba bungee jumping, kde však dostává zabrat především naše krční páteř a obratle. Klouby pak poškozují i sporty s jednostranným zatížením, tedy třeba golf nebo tenis.
Pomocníky na klouby najdeme mezi kvalitními doplňky stravy
Kloubní výživa dokáže udržet v kondici, či dokonce zlepšit stav kloubů, vazů a šlach. Vhodné je jí užívat preventivně, ale i při bolestivosti. Účinek samozřejmě není okamžitý a čeká nás dlouhodobější užívání. Vhodné jsou přípravky obsahující kolagenní peptidy. Nejčastějšími pomocníky jsou glukosamin a chondroitin sulfát. Nesmíme zapomenout ani na další přídatné látky, které pomáhají jejich vstřebávání, což je např. vitamin C.
Vyberte si vhodné doplňky proti bolesti kloubů
Mezi nejprodávanější produkty patří přípravky ALAVIS. Oblíbeným je ALAVIS Triple Blend Extra silný pro koně, který mnohdy pacientům doporučují přímo lékaři, ale stále častěji se používá ALAVIS Triple Blend extra silný určený pro užívání lidmi. Pro lidi se hodí též ALAVIS Barnys Sioux MSM pro lidské klouby. Skvělou nabídku účinných doplňků stravy najdete na webu a e-shopu eFitness.cz. Osvědčená kloubní výživa musí mít vždy dobrou vstřebatelnost.
KP
Foto: iStock
