Milé ženy, mám tu výhodu, že témata Zhýralky za mnou chodí sama. Respektive mi je nosí ženy, které koučuji, hubnou se mnou a učí se vařit.
V posledních dnech se často opakuje téma samoty. Klientky si stěžují, že nemají prostor pro sebe, své myšlenky. A už vůbec ne pro osobní rozvoj či změnu. Kolik samoty potřebujeme? A jaký je rozdíl mezi vytvořit si prostor v sobě a být sama?
Samotu spousta lidí považuje za synonymum neúspěchu. Neúspěchu ve vztazích, neschopnosti nalézt partnera, izolaci, neoblíbenosti u druhých.
Velmi často lidé zaměňují samotu za osamělost. Osamělost je subjektivní emoční stav, tedy stav mysli. Může se jednat o reakci na ztrátu blízkého člověka. Může jít o genetickou predispozici, ale i nízké sebevědomí. Se samotou nemá osamělost nic společného.
Tato Zhýralka není pojednáním o samotě jako sociální izolaci či vyloučení ze společnosti. Naopak by vám mohla pomoci využít okamžiky samoty ve váš prospěch. Nebo vám může ukázat, jak nalézt vnitřní klid i v momentech, kdy vaše dítě tluče traktůrkem do kuchyňské linky, vy skáčete od guláše k žehličce a snažíte se neupustit mobil, který máte ramenem přitlačený k uchu, protože řešíte s matkou, co by měla koupit otci k Vánocům.
Naučte se být samy. Oprostit se od okolního světa a nalézt v sobě ostrov klidu. Zkuste se přestat samoty bát a začněte využívat chvil, které mohou vést k lepšímu sebepoznání. Můžete si tím zkvalitnit vlastní život.
Staňte se Master Self-Care – mistrem péče o sebe
Já osobně považuji samotu za velmi užitečnou věc. Dokonce musím konstatovat, že ji vnímám jako živnou půdu pro osobní rozvoj a prostor pro učení. Když má člověk čas věnovat se pouze svým myšlenkám, může ohromně vyrůst a nalézt v sobě nové a nepoznané. Pokud si k tomu najmete odborníka, který je schopen pomoci vám ujasnit myšlenky, nastavit priority, odstranit brzdy a nastartovat motivační mechanismy, můžete velice rychle ze samoty vyrůst v novou a silnější bytost. Pracovat na sobě se vyplácí. A nepatří sem pouze sebepoznání a sebekorekce, ale i vzhled je neoddělitelnou součástí lidské spokojenosti. Když si člověk umí vytvořit osobní prostor nebo se ocitne na nějaký čas sám, má velký prostor vylepšit na sobě vše, co se dá.
Kvůli pocitu osobního naplnění se nemusíte rozcházet nebo se stěhovat na druhý konec republiky. Prostor sám pro sebe je potřeba vybudovat si ve vlastní hlavě. Umět se odpojit o tepajícího života. Stačí k tomu i několik minut denně a progres je znatelný už za pár týdnů. Proto využívejte samotu a vytvářejte si prostor pro sebe.
Co nabízí hlava
Úspěšní, schopní a spokojení lidé vědí, jak využít samoty ku vlastnímu prospěchu, zejména pak času, který můžeme věnovat svým myšlenkám. Ve své hlavě máme všechny odpovědi a nejlepší řešení pro nás samotné. Přátelé, kamarádi, rodina. Nikdo z nich, byť nás zná sebelépe, netuší, kdo jsme a co potřebujeme ke svému naplnění. Mnohdy ani my samy netušíme, kolik talentu v nás dřímá. Prosperitu, radost a klid v životě lze získat tehdy, pokud najdeme samy sebe. A to lze tehdy, dokážeme-li si vytvořit prostor v sobě a užít si samotu do sytosti.
Autor: Mentální kouč Petra Krajčinovič
Zdroj: bykrajcinovic.cz
Foto: Edit B. Photo
