Dodejte tělu potřebné omega-3

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny jsou látky, které mají zásadní význam pro správnou činnost srdce, mozku a očí, a proto bychom měli dbát na jejich pravidelný přísun.

Dodejte tělu potřebné omega-3 Foto: istock
Další 2 fotografie v galerii

Lidské tělo si tyto látky nedokáže vyprodukovat samo, a tak odborníci doporučují konzumaci mořských ryb, hlavního zdroje omega-3 mastných kyselin, alespoň třikrát týdně. Pro ty, kteří takovou možnost nemají, přípravu jídla často nestíhají, anebo chuti ryb zkrátka neholdují, je vhodnou alternativou užívání kvalitního doplňku stravy OmegaMarine Forte+. Ten, kromě vysoce koncentrované omega-3, obsahuje i vitamín D, jež udržuje zdravé kosti a zuby, je důležitý pro správnou funkci svalů a podporuje imunitu. Díky kombinaci s tukem je vstřebávání Vitamínu D ještě efektivnější. 


Obecně platí, že existují dva zdroje omega-3 mastných kyselin živočišné a rostlinné. Jaký je mezi nimi rozdíl a který zdroj bychom měli upřednostnit? Původem živočišné omega-3 mastné kyseliny jsou mnohonásobně účinnější oproti těm rostlinným. Živočišné omega-3 mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v tučných mořských rybách pocházejících z chladných vod – jsou to například tuňák, losos či makrela. Rostlinné omega-3 obsahují především kyselinu ALA (alfa-linolenová kyselina) a naše tělo je schopné přeměnit pouze 2–5 % původního množství rostlinných omega-3, zatímco živočišné omega-3 tělo vstřebá až z 98 %. 


OmegaMarine Forte+ Foto: Naturamed

OmegaMarine Forte+ Foto: Naturamed


Z výzkumu společnosti Eurostat vyplývá, že v České republice konzumujeme pouze 8 kg ryb ročně včetně těch sladkovodních, které obsahují jen malé množství omega-3. Průměrný Čech tak zkonzumuje o 60 % méně ryb, než je průměr na člověka v Evropské unii. Tyto údaje hovoří jasně a v případě, že se ve vašem jídelníčku neobjevují tučné mořské ryby, je na místě dopřát svému tělu i jiný zdroj omega-3 mastných kyselin. Vhodná je například konzumace rybího oleje, který obsahuje OmegaMarine Forte+ od společnosti NaturaMed. OmegaMarine Forte+ je vyráběný na základě 150leté norské tradice. Obsahuje lososový olej, který je pro lidské tělo nejlépe vstřebatelný a je získáván z masa lososů žijících v nejčistších vodách norských fjordů. Kromě podpory správné funkce srdce, mozku a očí je OmegaMarine Forte+ obohacený o vitamín D, který podporuje imunitní systém.


Připravila: Katka Soušková

Zdroj: Naturamed

Foto: Naturamed, iStock

DISKUZE K ČLÁNKU

6

Ryby máme rádi, ale Omegu 3 jsem zatím nezkoušela užívat.

ODPOVĚDĚT

2

Máme hodně rádi ryby.

ODPOVĚDĚT

2

Ryby nejím, Omega-3 užívám od jiného výrobce.

ODPOVĚDĚT

3

Také pravidelně užívám Omegu 3 a snažím se co nejvíc zařazovat ryby do jídelníčku....

ODPOVĚDĚT

5

jíme hodně ryby

ODPOVĚDĚT

1

Omega 3 pravidelně užívám v doporučených dávkách.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (6 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Omega 3 ochrání naše srdce, mozek i zrak

Omega 3 ochrání naše srdce, mozek i zrak

Zdravé srdce, stále živé vzpomínky a bystrý zrak by si přál každý z nás udržet...

Titulka pro: Který kapr má vyšší obsah omega 3 mastných kyselin?

Který kapr má vyšší obsah omega 3 mastných kyselin?

Proč vám právě na Vánoce připomínáme pozitivní účinky omega 3 mastných kyselin? Jejich zvýšený obsah...

Titulka pro: Multi-tabs® OMEGA 3 KID s dárkem

Multi-tabs® OMEGA 3 KID s dárkem

Chcete pomoci dětem k lepším výsledkům ve škole? Pak jim dopřejte přípravek Multi-tabs® OMEGA 3...

Titulka pro: Tuky v těhotenství

Tuky v těhotenství

V době, kdy budoucí maminka očekává příchod potomka na svět, je víc než kdy jindy...

Podpořte kondici pro úspěšný boj s infekcí Foto: Pixabay

Podpořte kondici pro úspěšný boj s infekcí

Česku se podařilo pandemii zvládnout. Díky tomu se postupně začínají uvolňovat ochranná opatření a mluví...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

ŠICÍ STROJ

Poraďte jakou značku šicího stroje je nejlepší ...

LUPENKA

Doporučil by mi někdo něco na lupenku?

ZAHRADNÍ NÁBYTEK

Hledám zahradní nábytek, který nebude potřebovat moc ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz