Cizrnová polévka

Vrhli jste se v novém roce na dravější vaření? Připravte si metabolicky přívětivý recept na cizrnovou polévku, která přispívá k udržování hormonální rovnováhy a redukci váhy.

Cizrnová polévka
Zobrazit fotografii v galerii

Cizrna pomáhá zvýšit pocit nasycení, podporuje trávení, udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. 


Ingredience:

2 porce cizrny namočené nejlépe přes noc

2 porce zeleniny – mrkev, 

celer a cibule – 2/3 kořenovky

½ cibule,

2stroužky česneku

po lžičce – kari, mletého koriandru, římského kmínu a ½ lžičky chilli, 

lžíci kokosového oleje 

3 lžíce kokosového mléka

hrst sekaného koriandru 

sůl a pepř


Postup: 

Cizrnu uvařte do měkka a nechte pokrytou vodou - asi 3 prsty nad cizrnu - ve které se vařila. Na kokosovém oleji zpěňte cibulku, přidejte cizrnu i s vodou, předejte zeleninu kousky a jeden stroužek česneku a koření. Uvařte tak, aby zelenina změkla. 


Vyndejte si pár lžic cizrny, zbytek umixujte, případně ještě zřeďte, vraťte zpět cizrnu, přidejte nastrouhaný česnek a nasekaný koriandr a dochuťte solí.


Autor: Petra Krajčinovič, Fit a Fresh
Foto: Petra Krajčinovič, Fit a Fresh

DISKUZE K ČLÁNKU

2

Cizrnu k vaření používám,receptů je dost, poléku vařím.

ODPOVĚDĚT

4

Díky za receptík.

ODPOVĚDĚT

3

Já cizrnu přidávám skoro do každé polévky. Chutná nám.

ODPOVĚDĚT

4

cizrnu jsem ještě nejedla

ODPOVĚDĚT

3

Cizrnu běžně vaříme a jíme. Jsou různé recepisy.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (5 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Vaříte rádi? Máte nějaký recept na přípravu opravdu složitého pokrmu?

Co si dopřát o Velikonocích a nepřibrat

Co si dopřát o Velikonocích a nepřibrat

To, že o Velikonocích nechcete přibrat či si zkazit úspěšné držení zdravého jídelníčku, neznamená, že...

Zdravý vánoční recept: Žitné rohlíčky s pistáciemi a citronem

Zdravý vánoční recept: Žitné rohlíčky s pistáciemi a citronem

Proč je žito lepší než pšenice?

Titulka pro: Vyhlášení soutěže o nejlepší čtenářský recept

Vyhlášení soutěže o nejlepší čtenářský recept

Pročítali jste se zájmem recepty, které nám posílaly naše čtenářky? Anebo jste sami dokonce přispěli...

Posílejte nám své recepty a vyhrajte poukázku do Potten & Pannen

Také si doma jako oko v hlavě střežíte starý recept na vanilkové rohlíčky po mamince...

Titulka pro: Oáza krásy a zdravého životního stylu

Oáza krásy a zdravého životního stylu

Zajímají vás nové trendy ve zkrášlování, modelaci postavy, wellnes, relaxaci a zdravém životním stylu? Pak...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

NESPAVOST

Kdo s tím máte taky problém, poraďte prosím, co vám ...

STŘÍBRNÉ NÁUŠNICE

Ahoj, vybírám kvalitní a originální náušnice, poraďte ...

VENDYSKA

Nemáte někdo filtr na pitnou vodu od firmy Dionela? Chceme si ho ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA



© 2020, MeziŽenami.cz