Hubnete do plavek? Zázračné pilulky nestačí

Ano, je to zase tady. Přichází období, kdy začínáme řešit hubnutí do plavek. Všechny totiž toužíme po výstavní postavě, která se bude nejen líbit mužům, ale hlavně nám ji budou závidět všechny ženy okolo. Všem však budeme tradičně tvrdit, že to děláme jen samy pro sebe, lepší pocit a zdraví celého těla.

Hubnete do plavek?
Zobrazit fotografii v galerii

Pojďme se společně podívat na pár věcí, které jsou při hubnutí doporučovány, a také na pár takových, jimž je rozhodně lepší se vyhnout. 


Určitě nedržte žádné drastické diety 

Vynechávání jídla je sice cesta, jak zhubnout, nicméně jen dočasně. Kila jdou pak zase rychle nahoru a kolikrát ještě o kousek výš než na původní hodnotu. Při hladovění (do toho se počítají i nesmyslné diety, při nichž jíte jen vajíčka, pijete jen mléko apod.) trpí celé tělo, jste pak unavená, bez energie a podrážděná. Takhle by to fungovat nemělo. 


Budete se muset hýbat 

Jestli si myslíte, že vám pomohou zázračné pilulky na hubnutí, jste na omylu. Různé přípravky sice skutečně podporují spalování tuků, a tím pádem hubnutí, ale bez vaší pomoci to nezvládnou. Musíte se hýbat, omezit sladké a změnit stravování. To jsou totiž klíče k nižší váze. 


Základem je úprava jídelníčku 

Tak zaprvé se vyhněte všem oblíbeným sladkostem (čokoláda, oplatky apod.). Tělu musíte dodávat cukr, ale vhodnější je k tomu ovoce. Uvidíte, že jde jen o zvyk, bez čokoládových sladkostí se dá žít. A pokud by to opravdu nešlo, můžete zabít dvě mouchy jednou ranou. Vyrábí se totiž i doplňky stravy určené k hubnutí s čokoládovou příchutí! Zapátrejte na internetu po Chocolate Slim a uvidíte. 


Jídelníček by měl zůstat bohatý, cílem není omezovat se, ale naučit se správně kombinovat jednotlivé potraviny. Počítejte s většími příděly masa a zeleniny, naopak s menším množstvím příloh. Jestliže si s jídelníčkem příliš nevíte rady, obraťte se na výživového poradce a nechte si ho sestavit. Vyplatí se to, protože právě díky správnému jídlu dokážete nejlépe zhubnout.


KP
Foto: recenzeproduktu.cz

DISKUZE K ČLÁNKU

2

Souhlas

ODPOVĚDĚT

2

žádné pilulky, pohyb a zdravá strava...

ODPOVĚDĚT

2

přesně tak

ODPOVĚDĚT

1

pravdině napsáno,někdo si myslí,že zázrač.pilulky a nebo umělé koktejly jim bez pohybu a životosprávy sníží váhu.

ODPOVĚDĚT

2

a pak se diví, že má prázdnou peněženku a sádlo mu zůstalo

ODPOVĚDĚT

4

Já si raději nějaké to kilo nechávám na případné šoky. Jakmile mě něco špatného postihne, tak nemůžu jíst ani spát. Když jsem našla svou matku mrtvou, zhubla jsem 5 kg za týden, v nemocnici za 3 týdny 12 kg, takže musím mít nějakou zásobu, abych se nezhroutila úplně. Prášky na hubnutí neuznávám, to je jen past na pohodlné lidi, kteří chtějí hubnout bez námahy.

ODPOVĚDĚT

2

při stresech kila ubývají rychle

ODPOVĚDĚT

3

Mám to nastaveno stejně, jakmile mám problémy a starosti, nemůžu jíst a hubnu...prášky na hubnutí jsou podvod a navíc mohou poškodit zdraví...

ODPOVĚDĚT

2

taky tak

ODPOVĚDĚT

1

naprosto souhlasím

ODPOVĚDĚT

2

nikdy jsem diety a prášky nedržela a mám postavu akorát,Když má člověk pohyb tak to stačí,někdy je to i genetikou a pak se nedá nic dělat,,,hlavně zdraví

ODPOVĚDĚT

2

genetika hraje důležitou roli

ODPOVĚDĚT

3

Článek je pravdivý, je třeba spoji" Zdravé myšlení, jídelníček, pohyb". Je o tom na internetu i v časopisech hodně napsáno. Kdo vydrží, vyhraje. Je to běh na delší trasu a ne, že každý uspěje.

ODPOVĚDĚT

3

Naprosto souhlasím. Už jsem pilulky zkoušela, zbytečně jsem vyhodila peníze.

ODPOVĚDĚT

3

Pilulky jsou jen na tahání peněz z kapes.....chcete úpravu jídelníčku a pohyb, pohyb, pohyb

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (15 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Fit a štíhlé do plavek: lekce zdravého hubnutí II.

Fit a štíhlé do plavek: lekce zdravého hubnutí II.

Jak už jsem zmínil minule, pro začátek je velmi důležité vytvořit si reálný plán zdravého...

Olga Šípková odpovídá na nejčastější dotazy o hubnutí

Po novém roce se to všude hemží zaručenými návody na hubnutí. Vybrat z nich jeden...

Jak se projíst k sexy tělu

Jak se projíst k sexy tělu

Toužíte po sexy postavě a dodržujete zdravý životní styl, ale stále se vám nedaří obléknout...

Titulka pro: Soutěž o balíček produktů od Nutrendu

Soutěž o balíček produktů od Nutrendu

Pustili jste se do hubnutí.

Mám hubnout s odborníky nebo na vlastní pěst?

Potřebujete zhubnout, nejlépe ihned a nevíte si rady. Je lepší se do hubnutí pouštět na...

Titulka pro: Diety do plavek a poruchy příjmu potravy: Můžou spolu souviset?

Diety do plavek a poruchy příjmu potravy: Můžou spolu souviset?

Léto láká k vodě a to nás, zástupkyně ženského pohlaví pomalu bez ohledu na věk,...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

NÁKUPNÍ TAŠKA NA KOLEČKÁCH

Poradíte, kde koupit kvalitní nákupní tašku na ...

DÁRKY K VÁNOCŮM

Podělte se o nápady, co kupujete na Vánoce rodině a ...

KDE NAKUPUJETE MODU?

Ahojky, dámy, kde nakupujete modu? Jako já jsem prostě ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz