Jak bojovat proti stárnutí pleti

Jako čerstvá maturantka sice pořád vypadat nemůžete, ale proces stárnutí pleti trochu přibrzdit jde.

Titulka pro: Jak bojovat proti stárnutí pleti
Zobrazit fotografii v galerii

Hodně záleží na vašem životním stylu a péči. Čeho byste se měli vyvarovat, aby byla vaše pleť dlouho mladá a krásná? Máme přehled nejčastějších chyb, které většina z nás dělá.

 

Chodíte spát neodlíčená

Během dne se v pórech pleti usazují nečistoty, které pokud před tím, než půjdeme do postele, nevyčistíme, zakládáme si na problémy s pletí. „Po odlíčení můžeme pokožku obličeje, krku a dekoltu prokrvit masírováním pomocí měkkého kosmetického kartáčku: postupujte krouživými pohyby od středu ke stranám a pak pleť ošetřete běžným nočním krémem,“ doporučuje Petra Ŕehořková.


Špatně spíte

Při poloze na břiše nebo na boku se ve spánku stlačuje kůže do vrásek, proto je nejlepší spát na zádech – a dostatečně dlouho (u dospělých je to většinou 7–8 hodin). Během spánku se obnovují kožní buňky a získávají novou vitalitu. Slovy odbornice Řehořkové zůstávají při dlouhodobé nevyspanosti stresové hormony (jejich hladina přes den roste v reakci na znečištěné prostředí) ve vysoké hladině a tím zvyšují produkci hormonu kortizolu, který podporuje vznik mazu (a tudíž pupínků).


Děláte chyby ve stravování

Podle dermatoložky potřebuje kůže stejně jako zbytek těla správnou výživu. Aby byla kůže zdravá, musí z jídla dostávat vitamíny A, C (je vědecky prokázáno, že stimuluje tvorbu kolagenu a rozjasňuje barvu pleti), E a ze skupiny vitamínů B je to biotin. To znamená, že denně potřebuje živiny z ovoce a zeleniny – citrusů, rajčat, zelené zeleniny, mrkve a dalších barevných plodů. Ty „správné“ látky pro zdravou pleť obsahuje také zelený a bílý čaj.


Často měníte krémy proti vráskám

Protože obnova buněk trvá 30 dní, neuvidíte výsledky nového přípravku na pleť dříve než za 6 týdnů. „Pokud používáte přímo anti-aging krém, který má vyvolat tvorbu elastinu a kolagenu, výsledky budou viditelné nejdříve po čtyřech měsících,“ upozorňuje dermatoložka MUDr. Petra Samková. Je důležité vědět, že pleť je náchylná k vytváření vrásek a vysoušení při vysokém příjmu cukru. Ten se v krvi váže na bílkoviny, s nimiž vytváří molekuly, které společně poškozují kolagenní a elastinové buňky.


Zanedbáváte pokožku rukou, krku a obličeje

Známky stárnutí vykazuje nejen obličej, ale i kůže na krku a hřbetu rukou. Lékařka proto radí používat hydratační krém, který obsahuje zvláčňující a pěstící složky, kyselinu hyaluronovou nebo kolagen a UV filtr. Také je lepší ošetřovat jednou denně celý obličej přípravkem proti akné nebo hydratačním krémem než se věnovat jednotlivým pupínkům pomocí přípravků, které vysušují a dráždí pokožku.


Neděláte si peeling

Chemický nebo ruční peeling jednou za dva až tři týdny odstraňuje odumřelé buňky z povrchu kůže, díky čemuž vypadá pokožka mladší. AHA kyseliny, které se používají k chemickému peelingu, rovněž omezují vznik vrásek. „Existují vědecké studie potvrzující, že AHA kyseliny podporují regeneraci kolagenních buněk,“ vysvětluje odbornice. Odumřelé buňky odstraňuje a činnost kolagenních buněk účinně podporuje také mikrodermabraze nebo různá ošetření laserem.


Opalujete se bez ochranného krému

Mazat krémem s ochranným faktorem bychom se měli nejen na přímém slunci, ale i když je pod mrakem, prší nebo sněží. A také pokud jsme v budově, protože UVA záření působí i přes skla oken. Rok starý opalovací krém spotřebujte na promazání suchých chodidel, už ne na opalování. „Pokud chcete ušetřit kůži od zbytečného stárnutí, neopalujte se ani v soláriu,“ uzavírá MUDr. Samková.

Aby byla vaše pleť stále krásná, dopřejte jí jednou za čas profesionální ošetření v salonu.

 

Připravila: Zuzana
Foto: iStock
27. 4. 2015

 

DISKUZE K ČLÁNKU

VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

KRYT NA TELEFON

Zdravím, kde se dá koupit kvalitní kryt, ale za nějakou ...

BATOH DO ŠKOLY

Dobrý den, sháním školní batoh pro dcerku, která je ve ...

INTIMNÍ HYGIENA

Dobrý večer, doporučíte mi prosím přípravek na intimní ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz