Jak na kocovinu: pomůže i prevence

Prosinec patří večírkům a oslavy konce roku jakbysmet, ale důvodů, proč si občas vyrazit z kopýtka se vždycky najde.

Jak na kocovinu: pomůže i prevence
Zobrazit fotografii v galerii

A pak ta rána nejsou vždycky ta nejsvěžejší. A tak proti „opici“ vyrazte do boje pomalými pohyby a jídlem, které vás z ní dostane. 


Osobní kurýři DoDo mají první den roku tím nevytíženějším. Využívají je k dovozu nejrůznějších vyprošťovacích pochutin všichni, kdo po silvestrovské noci utrpěli nějaký ten bolehlav. A toto jsou ty největší zázraky i na tu největší kocovinu.


Kokosová voda 

Zapomeňte na sportovní „ionťáky“ nebo jiné energetické nápoje. Sáhněte po kokosové vodě! Ta obsahuje elektrolyty, jako je draslík, stejně jako antioxidanty, které restartují vaše tělo po dlouhé propité noci.


Vejce

Vajíčka jsou vlastně taková snídaňová klasika. A máte-li zrovna kocovinu, dopřejte si klidně dvě porce. Vajíčka jsou bohatým zdrojem aminokyselin, jako je cystein, který rozkládá chemické látky způsobující bolest hlavy. Jsou také dobrým zdrojem taurinu, který zvyšuje funkce jater.


Vločky 

Vyrazit do boje s kocovinou s jídlem, které je bohaté na tuky a díky němuž vydržíte syté na dlouhou dobu, je velmi dobrá strategie. Ovesné vločky mají vysoký obsah bílkovin, nenasycených mastných kyselin, slizových látek, vitaminů B1, B6 a E, železa a vápníku. Obsahují průměrně 66,5 % sacharidů, 14,4 % bílkovin a 6,8 % tuku. A tak si ráno připravte ovesnou kaši s ovocem, ořechy a medem (na ničem v takový útrpný den nešetřete). Je to zdravý způsob, jak do sebe dostat uhlohydráty, po nichž tělo po požití alkoholu tolik touží. 


Med 

Fruktóza se tráví stejně jako alkohol, takže konzumace zdravé dávky medu během kocoviny nutí vaše tělo rychleji se zbavit alkoholu. Pomáhá také vašemu tělu zotavit se z hypoglykemie (nízké hladiny glukózy v krvi) vyvolané pitím. Přimíchejte ho tedy do kaše a klidně si dejte navrch lžičku medu i do čaje, ať tu léčbu ještě trochu podpoříte.


Nálev z fermentované zeleniny 

Víte, co je skvělým lékem na následky zběsilého večírku? Nálev z kyselých okurek nebo z jiné nakládané zeleniny. Sice to není favorit každého, ale věřte, že vám tato tekutina pomůže ulevit od vašich strastí. Ocet, sůl a voda, které se nacházejí v nálevu, pomáhají doplnit hladinu elektrolytů a sodíku v těle. 


A na co dalšího můžete preventivně vsadit? 

- Zůstaňte hydratovaní - vypijte víc jak půl litru vody, než půjdete spát 

- Chlazená Fanta 

- Cheeseburger a hranolky z fastfoodu 

- Jakákoliv „čuňárna“, která omastí žaludek 

- Sníst celý citrón 

- Šťáva z čerstvého ovoce 

- Hořčík


Zdroj: DODO

Foto: iStock

DISKUZE K ČLÁNKU

0

Cheeseburger a hranolky z fastfoodu - no to čučím, ale mně se to netýká, (nejsem sice abstinent, ale piji s mírou) tak zkoušet nemusím.

ODPOVĚDĚT

2

vše s mírou,,,

ODPOVĚDĚT

2

Nejlepší rada jak na kocovinu je nechlastat jak dromedár.

ODPOVĚDĚT

2

Než mít zkažený další den, to si raději dám něco neškodného. Neříkám, že nepiji, ale říkám, že se neužírám.

ODPOVĚDĚT

1

MĚ SE TO NETÝKÁ NEPIJI

ODPOVĚDĚT

4

MĚ SE TO NETÝKÁ NEPIJI

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (6 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Oslavte čínský nový rok v pražské restauraci SaSaZu

Oslavte čínský nový rok v pražské restauraci SaSaZu

Rok prasete začíná 5. února a vy ho můžete oslavit s autentickým menu od šéfkuchaře...

Vánoční manuál výživové poradkyně

Přípravy na Vánoce vrcholí. Běháme, sháním poslední dárky, pečeme ještě další cukroví a nakupujeme jídlo,...

Titulka pro: Dětská party ve vaší režii

Dětská party ve vaší režii

Léto je kromě sluníčka, dovolených a koupání také časem různých party a oslav. Stále oblíbenější...

Titulka pro: Veselí kostlivci

Veselí kostlivci

Ne, opravdu nechceme nikoho děsit, jen jsme si vypůjčili část názvu výstavy, která potrvá do...

Titulka pro: Místo lásky strach

Místo lásky strach

Ne každý umí přijmout odmítnutí. Touha po pomstě může být tak silná! Začíná hra na...

Titulka pro: Pro tajemně svůdný pohled

Pro tajemně svůdný pohled

Silvestrovské oslavy se blíží… Chystáte-li se na oslavy konce roku do společnosti nebo pořádáte takovou...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

MIXER

Holky, chci se vás zeptat. Jak moc v domácnosti používáte ...

DIGESTOŘ

Pěkný den, měla bych na vás všechny takový dotaz. Docela by ...

DOMÁCÍ VINOTÉKA

Nazdárek dámy :) S chlapem si chceme udělat radost. ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz