Jak nám prospějí kešu ořechy

Kešu ořechy jsou zajímavé tvarem, a jakmile se do nich zakousnete, překvapí vás i originální chuť.

Jak nám prospějí kešu ořechy Foto: Pixabay
Zobrazit fotografii v galerii

Tato jedlá semena pocházejí z tropického stromu ledvinovníku západního. Jeho název se odvozuje od ledvinovitého tvaru ořechu, který tak trochu připomíná hrušku zavěšenou na stopce. 


Obsahují vitamíny skupiny B, hodně kyseliny listové, železa, draslíku a fosforu. Samozřejmě obsahují také tuk a to asi 45 procent. Obsah zdravých tuků npomáhá srdeční činnosti a spolu s fytosteroly vyrovnává hladinu cholesterolu v krvi. 


Co je zajímavé?

Slibují nejvíce hořčíku ze všech ořechů, proto jsou velice účinné proti křečím dutých orgánů (při bolestivé menstruaci, podrážděném tlustém střevu a podobně). Hořčík zároveň pomáhá proti stárnutí buněk v našem těle a podporuje kvalitní spánek. 


Zdůraznit je třeba i vysoký podíl železa (je vyšší než v hovězím mase), který je zásadní pro přenos kyslíku krví a prokrvení tkání. Potřebujete-li se lépe soustředit nejen při práci a eliminovat únavu, sáhněte právě po kešu. Pomůžou vám i vyrovnat se lépe se stresem, nervozitou a vyčerpáním. 


Díky vysokému množství karotenoidů přispívají k léčení očí, kůže a sliznic. Kešu ořechy vám mohou pomoci i pokud trpíte zácpou. 


Kešu ořechy jsou vhodné jako základ vitariánských dezertů a jiných pochoutek.


Víte, jak nám prospějí vlašské ořechy nebo mandle?


Připravila: Katka Soušková
Zdroj: webozdravi.cz, Centrum zdraví
Foto: Sunnysun Pixabay


DISKUZE K ČLÁNKU

1

Ani jsem netušila, jak jsou kešu oříšky úžasné! Ale naprosto je miluji, je to má nejoblíbenější svačinka, kterou si s sebou vozím na ryby. Teď se na ně zase chystám v pátek, tak už si pomalu připravuji, co si s sebou vezmu. Mám navíc nějaké nové vybavení, jako například hlásiče záběru, tak ho vyzkouším. K jídlu si beru právě kešu ořechy, pár housek se sýrem a nějakou zeleninku. Už se moc těším!

ODPOVĚDĚT

3

všechny ořechy máme rádi

ODPOVĚDĚT

2

Všechny ořechy mám ráda. A když jsou v čokoládě, tak je to dobrota.

ODPOVĚDĚT

3

Jsou dobré, ale drahé.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (4 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Intolerance na potraviny: Petr Havlíček vám vysvětlí, o co jde

Intolerance na potraviny: Petr Havlíček vám vysvětlí, o co jde

Už jste slyšeli výraz intolerance na potraviny? Zjistili jsme, že konzumace potravin, které dráždí váš...

Titulka pro: Jak nám prospějí ořechy 1. díl

Jak nám prospějí ořechy 1. díl

Používáme je v kuchyni, když připravujeme nejrůznější sladkosti, ale hodí se i do slaných pokrmů....

Titulka pro: Jak nám prospějí lískové a vlašské ořechy

Jak nám prospějí lískové a vlašské ořechy

Jak dokážou ořechy obecně prospět našemu zdraví, to jsme si už vysvětlili. Nyní si představíme...

Titulka pro: Anti–aging: omlaďte svůj organismus zevnitř II.

Anti–aging: omlaďte svůj organismus zevnitř II.

Rozmanitost, čerstvost, kvalita a pravidelnost denního jídla má obrovský dopad na mládnutí nebo naopak na...

Potraviny skvělé pro podzimní vaření 2. díl

Potraviny skvělé pro podzimní vaření 2. díl

Minulý týden jsme si přiblížili sezónní potraviny, ze kterých většina z nás na podzim vaří....

NAČÍST DALŠÍ

ŽHAVÉ DRBY

VELKÉ VÍKENDOVÉ SLEVY

Tento víkend a někde i po celý týden připravilo mnoho ...

MATEŘSKÁ ŠKOLA PRAHA

Nevíte prosím o pražské mateřské školce, kde mají ...

HUBNUTÍ

Ahoj holky, máte tip, jak rychle, zdravě a hlavně trvale ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

INZERCE

© 2020, MeziŽenami.cz