Jak přestat kouřit?

Kouření a vše s ním spojené nás obklopuje praktický neustále.

Titulka pro: Jak přestat kouřit?
Zobrazit fotografii v galerii

Každý z nás má ve svém blízkém okolí někoho, kdo se s touto závislostí potýká a kdo řeší otázku jak přestat kouřit. V dnešní době nic nemožného, důležité je, vybrat si vhodnou metodu odvykáním, která bude postavena přímo vám na tělo.

Jak začít?

Nejdůležitějším úkolem a prakticky začátkem a základem celého procesu je správná motivace. Pokud bude vaše mysl připravena a vy pevně rozhodnuti, úspěch se dostaví.

Motivace může přicházet formou:

  • finanční – ušetříte ročně tisíce, které můžete investovat
  • zdravotní – kouření způsobuje celou řadu onemocnění (rakovina, onemocnění plic, onemocnění srdce a cév)
  • estetická – zápach z úst, žloutnutí zubů, zápach kouře v oblečení, vlasech


Máte vhodné klima?

Další pomůckou v odvykání kouření poslouží, když si připravíte prostředí, ve kterém se nejčastěji vyskytujete a setkáváte s nástrahami kouření. Na místo, kde stával popelník, cigarety nebo zapalovač umístěte povzbuzující kartičky. Vyperte si oblečení, ať se cítíte voňavý. Najděte si spolubojovníka v boji s kouřením, informujte svou rodinu a blízké se svým plánem.


Přímo na tělo

Stejně jako je každý člověk unikát, u kuřáka to platí dvojnásob. Hraje zde roli spousta faktorů, jako délka závislosti, intenzita, věk a další. Proto je vhodné si pro odvykání najít metodu, která Vám bude nejvíce vyhovovat, u které se nebudete cítit nepříjemně, a nedonutí Vás to vzdát.

 

Druhy léčby

 

Potlačení potřeby nikotinu (Champix)

V tomto léku na předpis je obsažena účinná látka Vareniklin, která pomáhá odstraňovat chuť po cigaretě a tlumí příjemné pocity vyvolané kouřením. Nevýhoda prostředku nastává po vysazení, nic již nebrání k opětovnému vytvoření závislosti.

 

Náhražky za cigaretu (elektronické cigarety, dýmky)

Obsahují aromatické esence a kapsle nikotinu, jehož dávkování si zvolí sám uživatel. Výhodou je, že se nevdechuje dehet ani oxid uhličitý, nevýhodou, že se uživatel nezbaví závislosti na nikotinu.


Odborná pomoc, programy pro odvykání kouření, poradenství u lékaře

Pod odborným dohledem, lidí rozeberou svou závislost, co je motivací ke kouření a postupným odhalováním přicházejí na zbytečnost cigarety ve svém životě. Novinkou v boji proti kouření je použití biorezonance. Biorezonanční terapie představuje revoluční přístup a metodu odvykání kouření, které skutečně funguje a které nepřináší žádné vedlejší účinky.


Náhražka za nikotin (náplasti, žvýkačky)

Tyto produkty uvolňují do organismu nikotin, a tím snižují abstinenční příznaky, nevýhodou je, že při snižování dávek se nelze vyhnout abstinenčním příznakům. Příliš také neušetříte, protože tyto přípravky stojí podobně jako samotné cigarety.

Samoléčba

Za pomoci silné vůle je hlavním hnacím impulsem rozhodnutí nekouřit. Pokud člověk stále pociťuje při kouření potěšení, je jen otázka času, kdy se zmenší odhodlání a opět sáhne po cigaretě. V jiném případě pak po náhražce, nejčastěji ve formě jídla a dochází k přibírání a k opětovnému návratu ke kouření.


Závěrem

Kouření je celosvětový zlozvyk, který je finančně náročný. Aktivní kuřák ohrožuje nejen zdraví své, ale i svého okolí. Kuřákovi zapáchá z úst, žloutnou mu zuby a je nepříjemně cítit kouřem. Pokud svou pouť za odvyknutím dotáhnete do konce, vrátí se Vám normální život plný pohybu. Bude bez stresu, úzkosti a výbušností spojené s nucenou abstinencí. Výrazněji se Vám zlepší pleť, vlasy, chrup a celkově se vrátí chuť do života.

Komerční prezentace
foto: studio ForBio
17. 11. 2014

DISKUZE K ČLÁNKU

0

Mně se třeba podařilo přestat kouřit běžné cigarety hlavně díky mému manželovi :-) Koupil mi totiž z internetu tento vaporizér a já jsem se tak během dvou až tří měsíců úplně zbavila chuti na normální cigaretu ;-)

ODPOVĚDĚT

0

nejde to a nejde.-(((

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (2 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

INTIMNÍ HYGIENA

Dobrý večer, doporučíte mi prosím přípravek na intimní ...

OŘÍŠKOVÁ MÁSLA

Dobrý večer, chtěla bych ochutnat oříšková másla, ...

OBLEČENÍ ONLINE

Kde kupujete pánské oblečení online? Mám pocit, že teď ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz