Jaké je to žít jako diabetik?

Cukrovka je nemocí na celý život a lidé s diabetem s ní musí žít 365 dní v roce. Která pravidla musí dodržovat? Jak se jejich život liší od ostatních a v čem je naopak stejný?

Jaké je to žít jako diabetik? Foto: Shutterstock
Další 2 fotografie v galerii

Pohyb? Důležitý je pro všechny 

Dalo by se říci, že pohybu není nikdy dost. Pohyb je přitom důležitý pro: 

• nižší hmotnost 

• hladinu cukru v krvi

• lepší náladu. 


Diabetici musí z pohybových aktivit vybírat ty, které jsou pro ně vhodné. Mezi ně patří například chůze, chůze s holemi, jízda na kole nebo plavání. Počítají se ale i práce na zahradě nebo úklid. 


Aplikace Měníme cukrovku pohybem 

Chybí vám motivace začít s pohybem? Zapojte se do listopadového projektu Měníme cukrovku pohybem určeného NEJEN pro diabetiky a jejich blízké. Stáhněte si do telefonu aplikaci „Měníme cukrovku pohybem“ a zvolte si hlavní výzvu připravenou pro váš kraj. Hýbejte se, plňte úkoly a nechte se inspirovat tipy i recepty. Čas, který během měsíce listopadu strávíte pohybem, se bude sčítat s dalšími účastníky z vašeho kraje i z celé České republiky. Kolik času strávíme pohybem společně? Více informací i průběžné výsledky najdete na www.menimecukrovkupohybem.cz, připojit se k nám můžete také na facebooku „Světový den diabetu, 14. listopad“. 

Nejvhodnějším pohybem při diabetu je chůze Foto: Shutterstock

Nejvhodnějším pohybem při diabetu je chůze Foto: Shutterstock


3 pravidla jídelníčku 

Pravidla pro osoby s diabetem platí i pro osoby bez diabetu, protože při nedodržování zdravého životního stylu (výše uvedených pravidel) se mohou diabetiky stát,“ říká nutriční terapeutka Bc. Vladimíra Havlová. 


Nejen pro správnou hladinu cukru v krvi je důležité 

• jíst pravidelně – tedy, jíst pravidelně v přiměřeném množství; 

• jíst zdravější potraviny – zařadit dostatek vlákniny (celozrnné potraviny, zeleninu), z jídelníčku, pokud možno, vyloučit uzeniny a sladkosti; 

• používat zdravější postupy vaření – místo fritovacího hrnce dát přednost smažícímu papíru (vydrží vyšší teploty než pečící) nebo teflonové pánvi. Další tipy najdete například na www.nebudkarDIAk.cz, webové stránce upozorňující také na to, že diabetici mají vyšší riziko srdečně-cévních onemocnění.


V čem se život diabetiků liší? 

Zaprvé se jedná o měření glykémie (hladiny cukru) v krvi – někomu stačí kontrola glykémie 1x za 10 dní, jiný bere glukometr do ruky několikrát denně. „Ke klasickým glukometrům přibyly další způsoby kontroly glykémie,“ říká diabetolog prof. MUDr. Martin Haluzík, DrSc. z IKEM. Potřeba kontroly hladiny cukru v krvi ale zůstává. 


Zadruhé se jedná o užívání léků v případě, že dieta k udržení nemoci pod kontrolou nestačí. Stejně jako u glukometrů došlo v této oblasti k velkému pokroku. Moderní léčba se zaměřuje nejen na hladinu cukru v krvi, ale také na další komplikace, které s cukrovkou souvisí. Do této skupiny patří i léky nahrazující přirozeně se vyskytující hormon GLP-1. „GLP-1 agonisté nejen že upravují hladinu cukru v krvi, ale zároveň pomáhají chránit srdce, cévy a ledviny i snižovat hmotnost. Jsem rád, že si v případě potřeby a při nesplnění kritérií ze strany pojišťovny na ni stále více pacientů přispívá. Pro řadu diabetiků je však tato léčba stále velmi drahá, zejména pokud by si ji měl plně hradit sám,“ upřesňuje prof. Haluzík. Stále ale platí, že k léčbě je třeba přidat zdravý životní styl.


Komerční prezentace

Zdroj: Focus agency

Foto: Shutterstock

DISKUZE K ČLÁNKU

3

V rodině manžela ji mají všichni. Tchyně přišla o obě nohy, bratr o palec, sestra a manžel jsou zatím na lécích.

ODPOVĚDĚT

2

Naštěstí se mě to netýká, ale musí to být náročné pořád se hlídat.

ODPOVĚDĚT

1

mám to také tak

ODPOVĚDĚT

3

Není to jednoduché žít s cukrovkou.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (4 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Hlídejte si hladinu cukru v krvi

Hlídejte si hladinu cukru v krvi

Diabetes mellitus čili cukrovka je složitá porucha látkové přeměny, které se projevuje zvýšenou hladinou cukru...

Cukrovka: zbytečná epidemie

Ještě poměrně do nedávna si lidé při zjištění diagnózy diabetes mysleli, že se jim dostalo...

Titulka pro: Jak se pozná cukrovka?

Jak se pozná cukrovka?

Má někdo z vašich příbuzných cukrovku a vy máte strach, že se toto onemocnění u...

Titulka pro: Proti rakovině pomáhají meruňky

Proti rakovině pomáhají meruňky

Cukrovka, cévní onemocnění, poruchy příjmu potravy a v neposlední řadě rakovina tvoří jen část početného...

Shiitake: Dobrota, která léčí

Shiitake: Dobrota, která léčí

Obyčejná rýma, ale i vysoký cholesterol, cukrovka nebo nedostatek vitamínů – všechny tyto zdravotní problémy...

Nechcete k lékaři? Využijte elektronické recepty

Nechcete k lékaři? Využijte elektronické recepty

Současná nařízení apelují na lidi, aby zůstávali doma a kontakty s okolím omezili na minimum....

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

DOPLŇKY STRAVY

Dobrý večer, jaké berete doplňky stravy v dnešní době? Co ...

KOLOSTRUM

Četla jsem o kolostru a jeho účincích na podporu ...

KRYT NA MOBIL

Ahoj potřebuji akutně nějaký kvalitní kryt na telefon, ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz