Konec léta je čas na vitaminové bomby

I když si v duchu užíváte letní prázdniny a dovolené, podzim vám již klepe na dveře.

Konec léta je čas na vitaminové bomby
Zobrazit fotografii v galerii

Energie Ohně pomalu začíná střídat studený Kov. To nám také připomíná jedno české rčení: Svatá Anna, chladna z rána. Ano, přichází již období prochládání. Hlavně ráno a večer již budete cítit, jak se vám studený Kov bude snažit dostat pod kůži. 


Proto je nejvyšší čas se na přicházející chladné dny co nejvíce posílit. A čím jiným začít, když ne imunitou. Celá příroda se pomalu ale jistě začne uzavírat, aby do ní chlad neprostoupil. A člověk není výjimkou. Imunita má za úkol vás chránit před nepříznivými vlivy z venčí. Je to jakési „brnění“ (Kov), které má zamezit, aby vám do těla pronikl chlad, ale i další nepříznivé a škodlivé vlivy. 


Naštěstí je konec léta spojen se sklizní úrody, která vám přináší široké spektrum minerálů a vitamínů. Největší zdroje jsou z dobré zeleniny a ovoce. Kromě klasických zeleninových jídel využijte i další formy zpracování. Poslední dobou jsou velmi populární tzv. „smoothies“. Je to rozmixované ovoce nebo zelenina. 


Vytvoříte si tím velmi lahodný a zdravý nápoj. Milují ho hlavně děti. Můžete si ho i ochutit různými přísadami. V případě zeleninových smoothies se doporučuje dát pár kapek olivového oleje. Ten by měl zlepšit získání všech zdravých složek ze zeleniny. Jedno smoothie denně a vaše imunita vás lépe ochrání před nepřízní přicházejícího období.


Autor: Jiří Čerňák, cernakinteriordesign.webs.com 

Foto: freeimages_tsloth2

DISKUZE K ČLÁNKU

3

Moje dcery básnily o smoothie, tak jsem se nechala taky ukecat, udělala jsem si to jen jednou a stačilo. Ovoce raději vcelku, čerstvé ze zahrady. To samé rajčata, maximálně do salátu, jinak jen tak.

ODPOVĚDĚT

3

mám ráda veškeré ovoce a zeleninu a rajčata také i štávu z nich

ODPOVĚDĚT

3

rajčatovou šťávu teda nemusím... tak přidat do omáčky to ještě

ODPOVĚDĚT

6

rajčátka jsou nejlepší celá a syrová... s tím souhlasím

ODPOVĚDĚT

3

a takový salát z rajčat s mladou cibulkou, to žádná šťáva nenahradí...

ODPOVĚDĚT

4

také mám nejraději rajčata celá...

ODPOVĚDĚT

3

také raději celé,nerozmixované ovoce i zeleninu

ODPOVĚDĚT

4

Také u nás je jí ovoce a zelenina celé.

ODPOVĚDĚT

3

taky si myslím, že je to zbytečné mixovat, když mi slouží zuby :-)) a nemusím umývat nádobí

ODPOVĚDĚT

5

mám stejný názor, jenže vysvětluj to 16leté puberťačce nejchytřejší... muhahaha. To máš vidět pak ty obličeje, když jí vracím do kuchyně, aby znovu umyla metly do mixéru, mixovací nádobu, setřela linku... :-)

ODPOVĚDĚT

3

hahahaha... to znám, když ještě u nás bydlel syn, to linka a celá kuchyň vypadala. On je ten sportovec a musí jíst zdravě.... nevím, kdo po něm uklízí, když je od dubna sám, ve svém...:-))

ODPOVĚDĚT

5

mixované je dobré, ale v celku mám ovoce radši. A taky lisovanou šťávu z červené řepy

ODPOVĚDĚT

4

Šťáva z červeneé řepy je velice zdravá...

ODPOVĚDĚT

6

taky nerada umývám odšťavňovač

ODPOVĚDĚT

5

já taky ne... vůbec nerada rozebírám a umývám ty kuchyňské pomocníky...tady ani myčka nepomůže

ODPOVĚDĚT

4

Odšťavňovač nemám,zeleninové š´távy nedělám, krom z červené řepy.

ODPOVĚDĚT

5

z červené řepy s jablkem a mrkví je super šťáva... vyzkoušejte

ODPOVĚDĚT

2

Já to jím raději nerozmixované. Tím nechci říct, že mi to nechutná. I když např. z rajčat...brrrr:-).

ODPOVĚDĚT

3

Taky mám nejradši ovoce i zeleninu nemixované.
Různé saláty jsou super.

ODPOVĚDĚT

5

tak to je u nás teď každý den, dcera musí nutně ZDRAVĚ jíst... :o) Přiznám se, že ne všechno mi chutná, např. smoothie z jablka a melounu mi na ochutnání stačilo, ale každé zvlášť samotné a nerozmixované jím normálně :o)

ODPOVĚDĚT

4

Tak to smoothie nemusím,to i nechutná.
Když tak každé ovoce samotné.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (21 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

BATOH

Zdravím, doporučíte mi prosím batoh pro dcerku na druhý ...

HRAČKA PRO HOLČIČKU

Zdravím, poradíte prosím příslušenství k Barbínce, se ...

NICHE PARFÉM

Chtěla bych vyzkoušet nějaký niche parfém, četla jsem si o ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz