Jak pečovat o vlasovou pokožku

Ne nadarmo se říká, že vlasy jsou koruna krásy. Aby se opravdu blýskaly jako zlato a zářily jako diamanty, musí vyrůstat ze zdravé vlasové pokožky.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Péče o vlasy proto musí začínat u pokožky. Měla by být čistá, aby mohla dýchat, cirkulace krve v jejích cévách by měla zajišťovat dostatek kyslíku, nemělo by docházet k jejímu dráždění nevhodnými přípravky, měla by mít dostatek výživy. Pokud není vaše vlasová pokožka opravdu nemocná (mezi její nejčastější choroby patří lupy, lupénka, seboroická dermatitida), stačí dodržovat následující rady. 


Dostatek výživy 

Stejně jako jiné části těla se pokožka hlavy a vlasy neobejdou bez pravidelného přísunu energie pro jejich růst a harmonický vývoj. Potřebují hodně bílkovin, především v podobě dobře stravitelných luštěnin, vajec a ryb. Z ryb kromě toho získávají Omega 3 a 6 mastné kyseliny, důležité pro jejich lesk. Jídelníček pro pokožku a vlasy by dále měl obsahovat stravu bohatou na antioxidanty. Důležitý je dostatečný přísun vitaminů C, E nebo A a skupiny B, minerálů (hořčík) či stopových prvků (zinek). Chybět proto nesmí ovoce, zelenina – převážně ta listová kvůli vysokému obsahu železa zásadního pro okysličování krve. 


Vitaminy, minerály 

Pokud máte pocit, že vaše vlasy jsou „unavené“, ztrácejí lesk, jsou mastné nebo naopak příliš suché, zkuste vlasovou pokožku naboostovat. Doplňky stravy pro vlasy, nehty a kůži obvykle obsahují například biotin a zinek (pozitivně ovlivňují stav kůže a posilují nehty), vitaminy E, A, nebo kyselinu listovou a lykopen. 


Myjte přiměřeně, oplachujte důkladně 

„Zdravé vlasy je ideální mýt dvakrát týdně. Pokud má člověk potřebu mýt si vlasy každý den, je třeba se zamyslet nad příčinou,“ říká triocholožka Lenka Kašpaříková. Sportovci nebo třeba lidé pracujících v prašném prostředí ale mnohdy potřebují čistit vlasovou pokožku častěji. „Důležitý je hlavně výběr šamponu – měl by být šetrný k hydrolipidnímu plášti vlasové pokožky. Pozor bychom si rovněž měli dát na vlasové přípravky s obsahem sulfátů, silikonů, pěnidel, plnidel a dalších škodlivých látek, které vlasy zatěžují a ucpávají vlasové folikuly,“ radí tricholožka. Každou kosmetiku je nutné z vlasové pokožky co nejlépe odstranit. „Šampon i kondicionér nezapomeňte důkladně a dokonale opláchnout. Doba, kterou strávíte oplachováním přípravků, by měla být proti mytí dvojnásobně dlouhá,“ doporučuje známý vizážista Pavel Bauer. 


Vlasové wellness 

Podobně jako náložemi povinností a starostí zmožené tělo také vlasová pokožka si čas od času zaslouží wellness kúru. Poděkuje vám, když ji budete častěji přes den masírovat kvalitním hřebenem. Občasná speciální masáž hlavy je nejen zaručeně antistresová, velmi uklidňující, ale zajistí i lepší cirkulaci krve ve vlasové pokožce. Dopřát si ji můžete u kadeřníka, ale zafunguje i automasáž. Další lázeňskou proceduru – skotské střiky v domácích podmínkách zastoupí trik modelek splachovat si vlasy ledovou minerálkou. Více nebo méně nepříjemný šok vynahradí citelné prokrvení vlasové pokožky, které se projeví na kvalitě vlasů. 


Maska jednou týdně 

Aspoň jednou týdně poskytněte vlasům nějakou masku. Představuje třešničku na dortu péče a díky regenerujícím složkám prospěje všem typům vlasů. Využít můžete ty dostupné na trhu nebo ji klidně připravte doma ze surovin dostupných v ledničce a ve spíži, podle toho, co vaše vlasy právě nejvíc potřebují a co bude nejlíp „chutnat“: med, vejce, banány, avokádo, pivo. I vlasy mají rády ovoce.


Chraňte poklad 

Poklad vašeho půvabu, který krásné vlasy rozhodně představují, je nutné chránit. Jeho zloději jsou prach, vítr, mráz, mořská voda a slunce. Jejich agresivita roste, pokud působí synergicky: slaná voda, slaný vítr, v kombinaci s přímým UV slunečním zářením jsou pro vlasy i vlasovou pokožku obrovská zátěž. Schovejte je pod klobouk, čepici a slunečník a poskytujte jim zvýšenou péči.


Zdroj: Kaaral
Foto: Pixabay

DISKUZE K ČLÁNKU

4

každou ženu hezké vlasy zdobí , a to v každém věku, péči potřebují

ODPOVĚDĚT

2

mám dlouhé vlasy tak o ně pečuji jak se dá

ODPOVĚDĚT

2

Vlasy potřebují stejnou péči jako pleť.

ODPOVĚDĚT

3

jo máte pravdu..

ODPOVĚDĚT

1

Moje dcera má nádherné vlasy, však se o ně dobře stará.

ODPOVĚDĚT

0

Moje také má, je důležité používat kpřivy a přírodní přípravky

ODPOVĚDĚT

2

protože mé vlasy jsou citlivé...používám zábal..natírám si vlasy majonézou..igelit..ručník a 20min,nechávám pařit..

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (7 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Letní péče o blond hřívu

Není žádným tajemstvím, že blond vlasy, a zvláště ty barvené, potřebují více péče. Přirozeně plavé...

ilustrační obrázek

Vlasy v zimě

Chladné období roku má jednu velkou výhodu. Když vlasy nedrží a dělají si, co chtějí,...

ilustrační obrázek

Vlasy v hlavní roli

Krásné, bohaté, lesklé a zdravé vlasy jsou beze sporu naší ozdobou i předmětem obdivu a...

ilustrační obrázek

Jak mít zdravé a kvalitní vlasy

Zdraví a kvalita vlasů zásadním způsobem ovlivňuje náš vzhled, proto si naši péči vlasy rozhodně...

ilustrační obrázek

Letní péče o blond hřívu

Není žádným tajemstvím, že blond vlasy, a zvláště ty barvené, potřebují více péče. Přirozeně plavé...

ilustrační obrázek

Věnovali jste po zimě správnou péči svým vlasům?

Vaše vlasy budou brzy vystaveny intenzivnějšímu slunečnímu záření. Věnovali jste jim po zimně správnou péči?

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

DOPORUČUJI KRMIVO BRIT

Někdo jiný také? Doporučuji krmivo Brit.

SBÍRKA

také sbírám čárové kódy z Emca,verar.

VÝROBKY EMCO

zdravím.. sbírám čárové kody z vyrobku EMCO..

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz