Light večírek

Léto je plné nástrah a jednou z nich jsou večírky. Jak to udělat, abyste se po každé letní párty a hlavně po prázdninách nestyděla vlézt na váhu a dopla svoje oblíbené džíny?

Light večírek
Zobrazit fotografii v galerii

1. Najezte se hodinu předem

Pokud přijdete na večírek s kručícím žaludkem, zaručeně se pak vrhnete na kalorické laskominy. Dejte si proto nejpozději hodinu před společenskou událostí zeleninový salát s krajíčkem celozrnného chleba, misku cereálií s mlékem či banánový koktejl. 


2. Ošalte smysly

Ze švédských stolů si na večírku vybírejte zásadně jídlo, které má velký objem a malý obsah kalorií. Křupavým salátem či několika dílky pomeranče zaplníte celou misku, zatímco takové kalorické bomby, jako jsou saláty na bázi majonézy či pečené koleno vám zaberou jen kousek talířku.


3. Vsaďte na koktejly bez alkoholu

Nemusíte do sebe za každou cenu klopit jeden koktejl za druhým. Ty alkoholické, se smetanou, sladkým džusem a kalorickým alkoholem, nejsou z hlediska zdravé výživy tím pravým ořechovým. Raději si nechejte namíchat nealkoholický koktejl s co nejmenším obsahem cukru. Pokud přece jen zatoužíte po alkoholu, držte se zlatého pravidla, že by jste každou skleničku ostřejšího moku měla zapít sklenicí vody.


4. Najděte si strategickou pozici

Pokud budete postávat pár kroků od švédských stolů, nezřízenou chuť ochutnat něco nového zkrotíte jen těžko. Budete neustále něco uzobávat a nakonec zjistíte, že jste nehorázně přejedená. Raději si strategicky najděte místo dál od prostřených stolů a spíš než na konzumaci dobrot se soustřeďte na konverzaci s ostatními hosty.


5. Zkuste zdravé laskominy

Chipsům a slaným burákům se vyhněte obloukem a raději sáhněte po mnohem zdravějších a méně kalorických lahůdkách, jako jsou slunečnicová semínka, nesolené oříšky, japonská směs s mořskými řasami (bývá k dostání v čajovnách a obchodech se zdravou výživou) či nadýchaný popcorn. 


Připravila: Eva Č.

Foto: iStock

DISKUZE K ČLÁNKU

4

Na takové večírky nechodím, ale přiznám se, že bych švédským stolům neodolala a nehorázně bych ochutnávla...r

ODPOVĚDĚT

3

na rautech jsme nebyli ale toužila bych po tom a pak bych se držela těchto rad

ODPOVĚDĚT

3

Koktejly jsou pěkně zrádné. Ráda si v létě nějaký dám. Hlavně mojito je mňam:-).

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (3 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Zahradní párty si žádá stolování na jedničku!

Zahradní párty si žádá stolování na jedničku!

Teplejší počasí a alespoň malá zahrádka nebo terasa či balkon doslova vybízí k posezení venku....

Titulka pro: Lejla Abbasová má dřevěné koně

Lejla Abbasová má dřevěné koně

Představovat Lejlu Abbasovou asi není nutné. Známá moderátorka se nakrátko ocitla v politice jako tisková...

Titulka pro: Léto v rytmu Salsy

Léto v rytmu Salsy

Milujete tanec a latinské rytmy vás vždycky spolehlivě dostanou do varu? A přemýšlíte nad tím, že...

Mykóza nohou číhá všude

Mykóza nohou číhá všude

Přichází léto a s ním i doba sandálků a chození naboso a přáli bychom si,...

Titulka pro: Jak na mravence?

Jak na mravence?

Z hodin biologie si asi všichni pamatujeme, že mravenci jsou velmi užiteční a v přírodě...

Titulka pro: Nezapomínejte se napít!

Nezapomínejte se napít!

Cítíte se unavená a bolí vás často hlava? Na vině může být nedostatek tekutin. Správný...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

FREESTYLE KOLOBĚŽKA

Zdravím, nemáte prosím doporučení, kde objednat ...

DETOX ORGANISMU

Jakým způsobem podstupujete detox organismu ? Hrozně ráda ...

TINKTURA

Ahoj, chtěla bych se zeptat jaké máte zkušenosti s ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2020, MeziŽenami.cz