Mezinárodní den komplimentů. Jak na nás působí pochvala

S nejrůznějšími oslavnými dny se roztrhl pytel, ale ten dnešní je opravdu fajn. Ostatní pochval a lichotek není nikdy dost, tak proč si jimi nepřipomenout Mezinárodní den komplimentů? Navíc přidává i jednu dobrou radu!

Komplimenty
Zobrazit fotografii v galerii

Vyseknout druhému člověku poklonu, pochválit ho či mu upřímně polichotit – to se až tak nenosí. Zkuste to změnit právě dnes! 


Chvalte sebe i druhé 

Pochvala vyvolává pozitivní pocity, po kterých každý člověk touží, i když si to možná nahlas nepřizná. „Jednou z nejúčinnějších metod je každý večer vypsat si alespoň tři věci, které se nám během dne povedly a z nichž jsme měli radost,“ zmiňuje psycholožka a koučka Kamila Jetmarová. A i když vstanete obrazně řečeno levou nohou (prostě máte den blbec), měli byste myslet na ostatní a prokázat jim laskavost. Úsměv nebo milé slovo vás moc nestojí, a až uvidíte, jak to druhé straně svědčí, radost se přenese i na vás. Ostatně třeba i Bill Gates se prý nechal slyšet, že právě podpora druhým mu pomohla poznat pravé štěstí. 


Jak sdělovat kompliment 

Podle psycholožky je obecná větička milá, avšak kompliment ,na míru‘ pomáhá v člověku budovat pocit jedinečnosti. Například: „Tahle barva ti sluší, protože zvýrazňuje tvoje oči,“ nebo „Děkuju za kávu, od tebe mi vždycky chutná mnohem více“. Nejupřímnější je pochválit člověka z očí do očí ve chvíli, kdy se příležitost ke komplimentu namane. Anebo přidat ještě něco, může to být i zdánlivá maličkost, třeba želatinový medvídek Haribo nebo jiný bonbon. Jestliže se cítíte v přítomnosti dané osoby příjemně, rozumíte si a můžete spoustu věcí řešit na rovinu, sdělte jí to: „Jsi velmi upřímný člověk, působíš na mě jako balzám na nervy. S tebou se nebojím cokoliv řešit.“ 


A jak komplimenty přijímat? 

Pro mnohé je těžké pochvalu přijmout, protože na ní nejsou zvyklí a možná začnou dumat, co za ní vězí. Realita je však jednoduchá – většina lidí vás chce opravdu jen potěšit. Když vám někdo vysekne poklonu, neznamená to, že ho musíte na oplátku také za něco pochválit. Za vřelá slova hezky poděkujte. Může se stát i to, že začnete pochybovat nikoliv o pochvale, ale o sobě. Až budete příště pochválení, zapamatujte si ten moment a přemýšlejte, z jakého důvodu se cítíte tak divně. 


Nebo nechte přemýšlení koňovi, když má větší hlavu, a prostě jen věřte, že si kompliment zasloužíte. Čím rychleji si to uvědomíte, tím víc vám udělá radost. A za každých okolností se usmějte, nebo ještě lépe – usmívejte se častěji. Velkou roli v našich pocitech hraje nejen fyzické postavení těla, ale i mimika. „James-Langeho teorie vědecky dokazuje, že pokud se usmíváme, cítíme se lépe. Následně vypadáme lépe, vyzařujeme pozitivní energii, která působí na naše okolí. V tu chvíli začíná fungovat ,začarovaný kruh‘ – čím více pozitivní energie vyzařujeme, tím více jí dostaneme zpět,“ uvádí Kamila Jetmarová. 


Tohle opravdu doporučujeme! 

Podle americké psycholožky Amy Cuddy způsobí sebevědomý postoj během dvou minut výkyv v hladině testosteronu (tento takzvaný hormon převahy stoupá) a kortizolu (hormon stresu klesá). Tyto hormony pak ovlivňují, jak o sobě přemýšlíte, jaký ze sebe máte pocit a tím vám dává i větší šance na úspěch. Pokud sami sebe povzbudíte k sebevědomému vystupování, okolí vás tak bude vnímat a následně hodnotit pozitivně. Zkusíte to? 


Připravila: Marcela 

Foto:

DISKUZE K ČLÁNKU

4

A na pochvalu musí být Mezinárodní den . . . . ?

ODPOVĚDĚT

2

hlavně aby byla pochvala upřímná a ne jen jako na oko

ODPOVĚDĚT

4

Bude se radami řídit:-). Když jsem pochválena, jsem v rozpacích.,-)

ODPOVĚDĚT

3

dobrá pochvala je vždy potřebná,jen kdyby byla vždy upřímná a ne pochlebující

ODPOVĚDĚT

9

Upřímná a správná pochvala je důležitá

ODPOVĚDĚT

5

nemám s tímto problém,manžel mě stále chválí a já jeho taky,žijeme moc dobře a spokojeně.Zajímavý článek.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (6 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Vyvětrejte si v rodině

Vyvětrejte si v rodině

Jarní energie v březnu přinášejí jarní svěží vánek. Jeho úkolem je přinést nové a zdravé...

Titulka pro: FENG SHUI a harmonie vztahu

FENG SHUI a harmonie vztahu

Většina z nás už ví, že Feng Shui se využívá při zařizování domovů. Víte, kam...

Rok 2016 podle čínského kalendáře: rok Ohnivé Opice a letící hvězdy 2.

Pořád se mluví o tom, které zvíře vládne danému roku. Víte, že každému roku vládne...

Titulka pro: Jaké máte vztahy se svými Ex? Čtenářky se svěřují.

Jaké máte vztahy se svými Ex? Čtenářky se svěřují.

Potkat v mládí člověka, s nímž strávíme celý život, je výhra. Ne každé z nás...

Opice

Pořád se mluví o tom, které zvíře vládne danému roku. Víte, že každému roku vládne...

Vztahy v dubnu podle Feng shui: Rozvíjejte svůj společný život

Vztahy v dubnu podle Feng shui: Rozvíjejte svůj společný život

Vztahy jsou velmi důležitou součástí vašeho života.

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

AKTOVKA

Dobrý den, kde pořídit aktovku pro prvňačku, aby k ní šel ...

BATOH

Dobrý den, dcerka jde v září do třetí třídy a přála by si ...

KOČIČÍ DOBROTY

Hezký den, pokud se tu najdou nějaké "kočkařky" moc prosím ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz