Myslete na své zdraví

Ruku na srdce, kolik času, energie a peněz věnujete svému zdraví? Obvykle je praxe taková, že dokud nám nic není, k lékaři se nehrneme. Někdy stačí málo a předejdeme mnoha nemocem. Na co byste měli zejména myslet?

Titulka pro: Myslete na své zdraví
Zobrazit fotografii v galerii

Přestaňte kouřit

O škodlivosti kouření určitě nepochybujete. Nejen že zvyšuje riziko onemocnění rakovinou a kardiovaskulárními chorobami, ale podepisuje se negativně i na stavu vaší pokožky. Krabička cigaret vás dnes vyjde v průměru na 80 Kč, což je zhruba stejně jako hodina aerobicu nebo pořádný kopec ovoce a zeleniny. Pokud nekoukáte na peníze, snad vás přesvědčí fakt, že vás každá zapálená cigareta stojí v průměru až 30 minut života. Podle statistik zemře polovina kuřáků v průměru o 15 let dříve než stejná skupina nekuřáků.

 

Zatočte se stresem

To se sice lehce říká, ale snad každý ví, jak je to těžké. Zvládnout nával všech povinností a ještě se přitom usmívat je úkol hodný kouzelníka. Přesto se zkuste zastavit a zamyslet, co vás zbytečně zatěžuje. Dlouhodobý stres totiž neprospívá snad žádné buňce vašeho těla a negativní dopad má hlavně na vaši psychiku. Často pak bývá řešením jít se vypovídat k psychologovi, což také není zrovna zadarmo. Vždyť vás takové jedno sezení vyjde minimálně na 500 Kč.

 

Pečujte o své oči

Zrak je drahocenný smysl, o který je potřeba dobře pečovat. Díky němu totiž člověk přijímá zhruba 80% všech informací a podnětů z okolí. Zajděte proto alespoň jednou za rok na oční vyšetření a nečekejte, až zjistíte, že vidíte hůř. Nové brýle nejsou zrovna nejlevnější položkou, o laserových operacích očí ani nemluvě.

 

Myslete na zoubky

Chodit jednou za půl roku na preventivní prohlídku je samozřejmostí. Ale to není samozřejmě to jediné, co můžete pro svůj zdravý chrup udělat. Základem je správná hygiena, ke které nestačí jen obyčejný kartáček, samozřejmostí je i používání mezizubních kartáčků či nití, ústní vody a hlavně správná technika čištění. Péče o zuby se vám vyplatí v podobě ušetřeních stokorun za nové plomby nebo dokonce desetitisíců za implantáty.

 

Věděli jste, že:

Zdraví bychom měli všichni mít na prvním místě hodnot. Přesto na něj mnozí lidé zapomínají. Podle průzkumů společnosti Bayer považuje za zdraví za život ovlivňující pouze 61% oslovených respondentů. Výzkum byl realizován v rámci projektu společnosti Bayer na téma „Lepší život“, který se vztahuje k mottu společnosti „Věda pro lepší život“. Kvantitativní výzkum probíhal na vzorku více než 500 respondentů v České republice a na stejném vzorku také na Slovenku. Pro oslovení byla využita metoda CAWI (Computer Assisted Web Interviewing). Poměr dotazovaných žen a mužů starší patnácti let byl téměř vyrovnaný.

 

Připravila: Zuzana
Foto: iStock
16. 10. 2014

DISKUZE K ČLÁNKU

0

Výborné zkušenosti máme já i celá naše rodina s lékařským petrolejem (prodává se jako Petroleum D5). Škoda, že se o něm v ČR obecně neví, je to výborná věc na mnoho kosmetických i zdravotních potíží, včetně těch nejvážnějších. V lékárnách běžně nebývá, ale dá se objednat přes internet.

ODPOVĚDĚT

0

Zrovna jsem četla zajimavý článek ohledně spalovacu tuku. Prijde mi, ze temito ´pomocniky´ si spise ublizujeme na zdravi nez pomahame. http://nutrizone.cz/doplnky-vyzivy-spalovace-tuku/

ODPOVĚDĚT

0

Dnes uz vim,ze zdravi je to nejcennejsi.Ve 42 letech me postihla mrtvice.Ochrla jsem na pravou pulku tela,cviceni v rehabilitacnich strediscich,cviceni doma,makala jsem/makam stale/jak se dalo.Stejne jsem sla do invalidniho duchodu.Naucila jsem se s handikapem zit,ale nikdy se s tim nesmirim.Proto lidicky myslete na sebe.Preventivni prohlidky,zubare,zeny gynekologa se nebojte.Prece nechcete jako ja klikat, jednim prstem na klavesnici,abych mela kontakt s lidmi. Kaja

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (3 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

VÁNOCE

Holky, co plánujete na vánoce pro své chlapy? :) Docela bych ...

ŠICÍ STROJ JAKO DÁREK

Zdravím maminky, moje máma by si přála nový šicí stroj, ...

ŠICÍ STROJ

Poraďte jakou značku šicího stroje je nejlepší ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz