Nejlepší ochrana před rakovinou je prevence

Všechny moc dobře víme, jak velkou hrozbou je v dnešní době rakovina. Přesto se v duchu stále utěšujeme, že nás se to přece netýká, jsme mladé, zdravé, v rodině se nemoc nevyskytla,… Dělejte pro klid v duši ještě něco navíc!

Titulka pro: Nejlepší ochrana před rakovinou je prevence
Zobrazit fotografii v galerii

Zdravý životní styl

Ačkoliv vědci a lékaři dělají maximum a výzkumy poslední dobou výrazně pokročily, stále není zcela jisté, co rakovinu prsu způsobuje a jak ji léčit. Přesto existuje několik kroků, které můžeme my samy podniknout, abychom snížily riziko výskytu této zákeřné nemoci.


V první řadě je důležité opravdu svědomitě dodržovat správnou životosprávu. Na první pohled jsou to banality, ale skutečně je zvládáte? Dodržujete například pitný režim? Naučte se to! Třeba i za pomoci budíku.


Pozornost věnujte i jídlu. Vězte, že v nekvalitních surovinách a potravinách se mohou skrývat nebezpečné látky, které výrazně přispívají k propuknutí rakoviny. Nijak prospěšné vám samozřejmě není kouření ani alkohol. Snad krom skleničky dobrého vína, ta má naopak prokazatelně blahodárné účinky.


Pohybem ke kráse a zdraví

Překonat přirozenou lenost bývá složité, ale buďte na sebe přísná a donuťte se pravidelně hýbat. Vyberte si takovou aktivitu, která vás bude bavit a naplňovat pocitem radosti a pohody. Je jedno, jestli to budou procházky přírodou, cvičení zumby nebo třeba volejbal. Důležité je hýbat se a udržovat tělo v kondici.


Magické slovo prevence

Utěšovat se, že vás se karcinom prsu přeci netýká, je poněkud krátkozraké. Ačkoliv existují faktory, které riziko rakoviny zvyšují, důvod jejího vzniku s jistotou označit nelze. Proto své tělo pravidelně pečlivě kontrolujte a případně včas vyrazte k lékaři. Samozřejmostí by mělo být jak samovyšetření prsu, tak vyšetření ultrazvukem, nebo mamografem.


Nebuďte na to sama

Když už vás diagnóza rakoviny potká, je důležité, abyste měla po boku někoho, o koho se můžete opřít – obrazně i doslova. Své o tom ví i paní Naďa, která svůj boj vyhrála i díky podpoře nejbližších.
 

Komerční prezentace
Foto: iStock
19. 3. 2013
 

DISKUZE K ČLÁNKU

VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

OPAKUJÍCÍ SE ZÁNĚT MOČOVÝCH CEST

Prosím poraďte co pomáhá na vracející se záněty ...

DOBRÁ OPTIKA

Dobrý den, poradíte kam zajít vybrat nové brýle a kde mi ...

PRODLOUŽENÍ VLASŮ

Má někdo zkušenost s prodlužováním vlasů? Prosím o tip.

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz