Cizrnová polévka

Vrhli jste se v novém roce na dravější vaření? Připravte si metabolicky přívětivý recept na cizrnovou polévku, která přispívá k udržování hormonální rovnováhy a redukci váhy.

Cizrnová polévka
Zobrazit fotografii v galerii

Cizrna pomáhá zvýšit pocit nasycení, podporuje trávení, udržuje stabilní hladinu cukru v krvi. 


Ingredience:

2 porce cizrny namočené nejlépe přes noc

2 porce zeleniny – mrkev, 

celer a cibule – 2/3 kořenovky

½ cibule,

2stroužky česneku

po lžičce – kari, mletého koriandru, římského kmínu a ½ lžičky chilli, 

lžíci kokosového oleje 

3 lžíce kokosového mléka

hrst sekaného koriandru 

sůl a pepř


Postup: 

Cizrnu uvařte do měkka a nechte pokrytou vodou - asi 3 prsty nad cizrnu - ve které se vařila. Na kokosovém oleji zpěňte cibulku, přidejte cizrnu i s vodou, předejte zeleninu kousky a jeden stroužek česneku a koření. Uvařte tak, aby zelenina změkla. 


Vyndejte si pár lžic cizrny, zbytek umixujte, případně ještě zřeďte, vraťte zpět cizrnu, přidejte nastrouhaný česnek a nasekaný koriandr a dochuťte solí.


Autor: Petra Krajčinovič, Fit a Fresh
Foto: Petra Krajčinovič, Fit a Fresh

DISKUZE K ČLÁNKU

0

Cizrnu k vaření používám,receptů je dost, poléku vařím.

ODPOVĚDĚT

3

Díky za receptík.

ODPOVĚDĚT

3

Já cizrnu přidávám skoro do každé polévky. Chutná nám.

ODPOVĚDĚT

4

cizrnu jsem ještě nejedla

ODPOVĚDĚT

3

Cizrnu běžně vaříme a jíme. Jsou různé recepisy.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (5 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Vaříte rádi? Máte nějaký recept na přípravu opravdu složitého pokrmu?

Co si dopřát o Velikonocích a nepřibrat

Co si dopřát o Velikonocích a nepřibrat

To, že o Velikonocích nechcete přibrat či si zkazit úspěšné držení zdravého jídelníčku, neznamená, že...

Zdravý vánoční recept: Žitné rohlíčky s pistáciemi a citronem

Zdravý vánoční recept: Žitné rohlíčky s pistáciemi a citronem

Proč je žito lepší než pšenice?

Titulka pro: Vyhlášení soutěže o nejlepší čtenářský recept

Vyhlášení soutěže o nejlepší čtenářský recept

Pročítali jste se zájmem recepty, které nám posílaly naše čtenářky? Anebo jste sami dokonce přispěli...

Posílejte nám své recepty a vyhrajte poukázku do Potten & Pannen

Také si doma jako oko v hlavě střežíte starý recept na vanilkové rohlíčky po mamince...

Titulka pro: Oáza krásy a zdravého životního stylu

Oáza krásy a zdravého životního stylu

Zajímají vás nové trendy ve zkrášlování, modelaci postavy, wellnes, relaxaci a zdravém životním stylu? Pak...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

DEKORACE ONLINE

Dobrý večer, poradíte prosím, kde mají na internetu hezké ...

JAKÉ KOUPIT OŘÍŠKOVÉ MÁSLO?

Dobrý den, nemáte prosím doporučení na kvalitní ...

DOPLŇKY STRAVY

Dobrý večer, poradíte prosím jaké doplňky užívat pro ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz