Slunce nám dodává energii, zlepšuje náladu, ale také nás dokáže pěkně potrápit. Abyste se vyhnuli podráždění, spáleninám a poškození pleti, měli byste se řídit následujícími radami.
- Používejte ochranné přípravky vždy a všude! Myslete na správnou výši ochranného faktoru odpovídající vašemu typu pleti.
- Nadměrné vystavování se slunci je nebezpečné, nezůstávejte na slunci dlouho, i když používáte ochranné sluneční přípravky. Žádný přípravek neposkytuje 100 % ochranu.
- Na opalovacích krémech nešetřete, nanášejte je v dostatečném množství, aby byla ochrana skutečně zaručena. To znamená, naneste větší souvislou vrstvu přípravku tak, aby kůže byla bílá, a nechte krém vstřebat.
- Ochranné přípravky poprvé aplikujte přibližně 30 minut před pobytem na slunci, dopřejete jim tak čas pro správné fungování. Při pobytu u vody aplikaci přípravku nejlépe každé 2 hodiny opakujte, zejména po koupání, sprchování nebo osušení ručníkem. Opakovaným nanášením krémů však neprodlužujete délku ochrany, pouze ji udržujete.
- Věnujte zvláštní pozornost citlivým partiím těla: uším, nosu, rtům, šíji atd. Nezapomínejte na boky, záda, vnitřní stranu paží, krk nebo dekolt.
- Počítejte také s tím, že s intenzita slunečního záření roste se stoupající nadmořskou výškou, prostupuje sklem a proniká i pod hladinu vody. Sluneční záření se také odráží od okolního prostředí – vodní hladiny, písku, betonu…, takže ani ve stínu se neschováte.
- Vyhněte se pobytu na slunci v době od 11 do 16 hodin, kdy je slunce nejvýš a jeho záření je nejpronikavější a velmi intenzivní.
- Kromě ochranné kosmetiky používejte i ochranné oblečení, klobouk, čepici či šátek a sluneční brýle – ochráníte tak své vlasy, pleť, oči.
- Miminka a malé děti nevystavujte slunci! Dětská kůže je mnohem tenčí než kůže dospělých a neobsahuje tolik pigmentu melaninu, proto je zranitelnější. Množství a závažnost spálení kůže v dětském věku navíc představuje jedno z největších rizik pro vznik melanomu v pozdějším věku. Děti chraňte nejen kosmetikou, ale také lehkým oblečením, kloboučkem, slunečními brýlemi s UV filtrem.
- Po opalování ošetřujte pokožku kosmetikou po opalování, většinou obsahuje vitamin E, panthenol a další regenerační složky. Kůži hydratuje, uklidňuje, zvláčňuje a příjemně chladí. Zmírňuje nepříjemné příznaky vyvolávané pobytem na slunci a omezuje podráždění.
Připravila: Šárka
Foto: iStock
