Advent pro duši: Krok první

Vypadá to, že se období adventního měsíce před Vánoci stalo něčím úplně jiným než časem klidu a rozjímání. Horečnatě přemýšlíme nad nakupováním dárků a jak stihnout všechnu tu práci, aby byl aspoň na ten Štědrý den klid. Úplně zapomeneme na sebe a pod stromeček dorazíme úplně vyčerpaní. Co to udělat tentokrát jinak?

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Máme pro vás čtyři kroky k tomu, abyste neměli pořád pocit, že neustále utíkáte v těsném závěsu za světem, který nelze dohnat. Udělejte z letošního adventu období, ve kterém si pofoukáte duši. Jak na to?


Přestaňte si stěžovat

Jen to zkuste chvíli sledovat. Průměrný člověk si postěžuje asi tak dvacetkrát za den a ani si to neuvědomí. V podstatě si postěžujeme každému, koho za den potkáme. Zmíníme, kolik máme práce, co nás bolí, kdo se nepěkně zachoval, a nezapomeneme přidat, čeho se bojíme.


Jestli vám to připadá jako nějaká hodně zvláštní hra, máte naprostou pravdu. Jako každé lidské chování i stěžování má nějaký smysluplný důvod. Často je to právě upokojit vnitřní úzkost, jak špatně na tom jsme. Všichni vlastníme mozek, který se spolehlivě snaží o dvě věci – přežít a zapadnout mezi ostatní. Není se čemu divit, v době lovců a sběračů znamenalo vyloučení z tlupy jistou smrt. Mozek se od té doby prakticky nezměnil, takže i dnes se snaží o konformitu – být uznávaný a přijatý druhými, zkrátka moc nevyčuhovat. Přestáváme žít svůj vlastní život a žijeme to, co si myslíme, že si o nás myslí druzí. 


Co takhle žít konečně život svůj? 

Začněte si pečlivě všímat toho, kdy a o čem si stěžujete. Možná objevíte, že vaše téma je zdraví, partnerství nebo třeba peníze. Brzy si všimnete, jak moc si stěžujete a možná se dostaví přechodný pocit bezmoci, že se tomu nedá zabránit. Dalším krokem je totiž vytvoření nového příběhu. Vymyslete si o svém oblíbeném stěžovacím tématu něco nového, co o něm budete druhým říkat. Něco dostatečně obecného na to, aby to byla pravda a bylo to zároveň pozitivní. 


Může to vypadat třeba takhle: 

“Moje finanční situace se pomalu zlepšuje.” 

“Moje zdraví bude určitě brzy v pořádku.” 

“S partnerem o tom začínáme mluvit.”  


Připravila: red.

Foto: Pixabay


DISKUZE K ČLÁNKU

3

Já se letos honím méně než jiné roky,nějak mi ubývá sil i nálada...

ODPOVĚDĚT

3

Žádný stres z vánoc nemám,vnoučata jsou daleko tak jsme jim poslali nějakou korunku a oni si už něco koupí,uklízí se denně,trochu pečiva jsem upekla.Smanželem jsme sami tak si to v klidu užijeme

ODPOVĚDĚT

2

Určitě to letos nepřeháníme, člověk musí myslet i na sebe - na své zdraví a pohodové společné chvilky.

ODPOVĚDĚT

4

Lehko se to řekne,skutečnost je mnohem horší.

ODPOVĚDĚT

3

Snažím se být pozitivní,nepřemýšlet nad úklidem,však se uklízí denně,jdu do obchodu vybírat nějaký ten dárek,projdu,nic mě nenapadá a tak jdu zase opět bez dárků a takto to probíhá často tzn.opět žádný nápad,no nic,snad nějakou drobnost koupím na poslední chvíli.:-(

ODPOVĚDĚT

4

jo taky to tak dělám

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (6 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Soutěž o vstupenky na Festival Evolution

Jste v neustálém kolotoči a potřebujete si odpočinout? Pokud je vám navíc blízký zdravý životní...

ilustrační obrázek

Rozhovor s mentální koučkou Petrou Lekešovou Krajčinovič

MgA. Petra Lekešová Krajčinovič – akreditovaný profesionální koučka a terapeutka mentální aktivity, kterou milují naše...

ilustrační obrázek

Rok 2016 podle čínského kalendáře: rok Ohnivé Opice a letící hvězdy 2.

Pořád se mluví o tom, které zvíře vládne danému roku. Víte, že každému roku vládne...

Opice

Pořád se mluví o tom, které zvíře vládne danému roku. Víte, že každému roku vládne...

ilustrační obrázek

Vyvětrejte si v rodině

Jarní energie v březnu přinášejí jarní svěží vánek. Jeho úkolem je přinést nové a zdravé...

ilustrační obrázek

Vztahy v dubnu podle Feng shui: Rozvíjejte svůj společný život

Vztahy jsou velmi důležitou součástí vašeho života.

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

DIGESTOŘ

Ahojky holky, chtěla bych se zeptat - s mamkou vybíráme ...

KUCHYŇ-NOŽE

Zdravím chci se zeptat čím nebo kde si necháváte brousit ...

SVĚT ZDRAVÍ?

Hubl někdo s www.svet-zdravi.cz? Jak to probíhalo, bylo to ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz