Advent pro duši: Krok první

Vypadá to, že se období adventního měsíce před Vánoci stalo něčím úplně jiným než časem klidu a rozjímání. Horečnatě přemýšlíme nad nakupováním dárků a jak stihnout všechnu tu práci, aby byl aspoň na ten Štědrý den klid. Úplně zapomeneme na sebe a pod stromeček dorazíme úplně vyčerpaní. Co to udělat tentokrát jinak?

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Máme pro vás čtyři kroky k tomu, abyste neměli pořád pocit, že neustále utíkáte v těsném závěsu za světem, který nelze dohnat. Udělejte z letošního adventu období, ve kterém si pofoukáte duši. Jak na to?


Přestaňte si stěžovat

Jen to zkuste chvíli sledovat. Průměrný člověk si postěžuje asi tak dvacetkrát za den a ani si to neuvědomí. V podstatě si postěžujeme každému, koho za den potkáme. Zmíníme, kolik máme práce, co nás bolí, kdo se nepěkně zachoval, a nezapomeneme přidat, čeho se bojíme.


Jestli vám to připadá jako nějaká hodně zvláštní hra, máte naprostou pravdu. Jako každé lidské chování i stěžování má nějaký smysluplný důvod. Často je to právě upokojit vnitřní úzkost, jak špatně na tom jsme. Všichni vlastníme mozek, který se spolehlivě snaží o dvě věci – přežít a zapadnout mezi ostatní. Není se čemu divit, v době lovců a sběračů znamenalo vyloučení z tlupy jistou smrt. Mozek se od té doby prakticky nezměnil, takže i dnes se snaží o konformitu – být uznávaný a přijatý druhými, zkrátka moc nevyčuhovat. Přestáváme žít svůj vlastní život a žijeme to, co si myslíme, že si o nás myslí druzí. 


Co takhle žít konečně život svůj? 

Začněte si pečlivě všímat toho, kdy a o čem si stěžujete. Možná objevíte, že vaše téma je zdraví, partnerství nebo třeba peníze. Brzy si všimnete, jak moc si stěžujete a možná se dostaví přechodný pocit bezmoci, že se tomu nedá zabránit. Dalším krokem je totiž vytvoření nového příběhu. Vymyslete si o svém oblíbeném stěžovacím tématu něco nového, co o něm budete druhým říkat. Něco dostatečně obecného na to, aby to byla pravda a bylo to zároveň pozitivní. 


Může to vypadat třeba takhle: 

“Moje finanční situace se pomalu zlepšuje.” 

“Moje zdraví bude určitě brzy v pořádku.” 

“S partnerem o tom začínáme mluvit.”  


Připravila: red.

Foto: Pixabay


DISKUZE K ČLÁNKU

3

Já se letos honím méně než jiné roky,nějak mi ubývá sil i nálada...

ODPOVĚDĚT

3

Žádný stres z vánoc nemám,vnoučata jsou daleko tak jsme jim poslali nějakou korunku a oni si už něco koupí,uklízí se denně,trochu pečiva jsem upekla.Smanželem jsme sami tak si to v klidu užijeme

ODPOVĚDĚT

2

Určitě to letos nepřeháníme, člověk musí myslet i na sebe - na své zdraví a pohodové společné chvilky.

ODPOVĚDĚT

4

Lehko se to řekne,skutečnost je mnohem horší.

ODPOVĚDĚT

3

Snažím se být pozitivní,nepřemýšlet nad úklidem,však se uklízí denně,jdu do obchodu vybírat nějaký ten dárek,projdu,nic mě nenapadá a tak jdu zase opět bez dárků a takto to probíhá často tzn.opět žádný nápad,no nic,snad nějakou drobnost koupím na poslední chvíli.:-(

ODPOVĚDĚT

4

jo taky to tak dělám

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (6 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Soutěž o vstupenky na Festival Evolution

Jste v neustálém kolotoči a potřebujete si odpočinout? Pokud je vám navíc blízký zdravý životní...

ilustrační obrázek

Rozhovor s mentální koučkou Petrou Lekešovou Krajčinovič

MgA. Petra Lekešová Krajčinovič – akreditovaný profesionální koučka a terapeutka mentální aktivity, kterou milují naše...

ilustrační obrázek

Advent pro duši: Krok druhý

Zaujal vás náš advent pro duši a vyzkoušeli jste první krok? Následuje další.

ilustrační obrázek

Rok 2016 podle čínského kalendáře: rok Ohnivé Opice a letící hvězdy 2.

Pořád se mluví o tom, které zvíře vládne danému roku. Víte, že každému roku vládne...

Opice

Pořád se mluví o tom, které zvíře vládne danému roku. Víte, že každému roku vládne...

ilustrační obrázek

Vyrobte si adventní věnec

Čekání na Vánoce vám zpříjemní advent, který začíná doslova za pár týdnů. Přichystejte se včas...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

PRODLOUŽENÍ VLASŮ

Zná někdo www.vlasy-levne.cz. Teď v plesové sezóně bych ...

MIKROVÁHY

Zná někdo e shop mikrovahy.cz? Ráda bych pořídila ...

HRACÍ ŽIDLE K PC

Má někdo tip a zkušenost s hracími židlemi k PC?

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz