Ryba v žitné krustě bez vajec

Pokud jste se rozhodli zhubnout po svátcích nějaké kilo, vyzkoušejte odlehčený recept na bílou rybu v žitné krustě.

Ryba v žitné krustě bez vajec
Zobrazit fotografii v galerii

Ingredience: 

porce ryby na osobu 150g 

žitná mouka 

sodovka 

sůl 

kurkuma 

čili 

koriandr 

citron 

řepný olej. 


Postup:

Vytvořte těstíčko z mouky a sodovky. Osolte a ochuťte čili a citronovou kůrou. Těstíčko by mělo mít konzistencí podobné těstu na lívance. 


Nejprve rybu obalte v mouce a pak v těstíčku, opečte z každé strany. Osušte a zasypte koriandrem, zakapejte citronem a zasypte čili prapričkami.


Zdroj a foto: on-line kurz fit a fresh.


DISKUZE K ČLÁNKU

2

kapra dělám stále stejně v trojobalu a nebo na másle

ODPOVĚDĚT

4

Používám kurkumu i koriandr, jen to čili moc ne.
Recept se mi líbí.

ODPOVĚDĚT

4

Ingredience mám, nějaký kapr mi zbyl, tak - mohla bych vyzkoušet zase jiný recept...

ODPOVĚDĚT

3

Teď se skoro všude používá kurkuma.

ODPOVĚDĚT

4

rybu dělám klasicky

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (5 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Vaříte rádi? Máte nějaký recept na přípravu opravdu složitého pokrmu?

Co si dopřát o Velikonocích a nepřibrat

Co si dopřát o Velikonocích a nepřibrat

To, že o Velikonocích nechcete přibrat či si zkazit úspěšné držení zdravého jídelníčku, neznamená, že...

Zdravý vánoční recept: Žitné rohlíčky s pistáciemi a citronem

Zdravý vánoční recept: Žitné rohlíčky s pistáciemi a citronem

Proč je žito lepší než pšenice?

Titulka pro: Vyhlášení soutěže o nejlepší čtenářský recept

Vyhlášení soutěže o nejlepší čtenářský recept

Pročítali jste se zájmem recepty, které nám posílaly naše čtenářky? Anebo jste sami dokonce přispěli...

Posílejte nám své recepty a vyhrajte poukázku do Potten & Pannen

Také si doma jako oko v hlavě střežíte starý recept na vanilkové rohlíčky po mamince...

Titulka pro: Oáza krásy a zdravého životního stylu

Oáza krásy a zdravého životního stylu

Zajímají vás nové trendy ve zkrášlování, modelaci postavy, wellnes, relaxaci a zdravém životním stylu? Pak...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

PODPORA IMUNITY

Ahoj, chtěla bych se zeptat jestli tady v tomto období berete ...

KÁVOVAR - KDE A JAKÝ KOUPÍM?

Dobrý den, prosím o radu. Chci našim koupit kávovar Jura. ...

DAROVÁNÍ VAJÍČEK

Ahojky :) Holky, jak probíhá darování vajíček? Máte ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz