Ryba v žitné krustě bez vajec

Pokud jste se rozhodli zhubnout po svátcích nějaké kilo, vyzkoušejte odlehčený recept na bílou rybu v žitné krustě.

Ryba v žitné krustě bez vajec
Zobrazit fotografii v galerii

Ingredience: 

porce ryby na osobu 150g 

žitná mouka 

sodovka 

sůl 

kurkuma 

čili 

koriandr 

citron 

řepný olej. 


Postup:

Vytvořte těstíčko z mouky a sodovky. Osolte a ochuťte čili a citronovou kůrou. Těstíčko by mělo mít konzistencí podobné těstu na lívance. 


Nejprve rybu obalte v mouce a pak v těstíčku, opečte z každé strany. Osušte a zasypte koriandrem, zakapejte citronem a zasypte čili prapričkami.


Zdroj a foto: on-line kurz fit a fresh.


DISKUZE K ČLÁNKU

2

kapra dělám stále stejně v trojobalu a nebo na másle

ODPOVĚDĚT

4

Používám kurkumu i koriandr, jen to čili moc ne.
Recept se mi líbí.

ODPOVĚDĚT

4

Ingredience mám, nějaký kapr mi zbyl, tak - mohla bych vyzkoušet zase jiný recept...

ODPOVĚDĚT

3

Teď se skoro všude používá kurkuma.

ODPOVĚDĚT

4

rybu dělám klasicky

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (5 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Vaříte rádi? Máte nějaký recept na přípravu opravdu složitého pokrmu?

Co si dopřát o Velikonocích a nepřibrat

Co si dopřát o Velikonocích a nepřibrat

To, že o Velikonocích nechcete přibrat či si zkazit úspěšné držení zdravého jídelníčku, neznamená, že...

Zdravý vánoční recept: Žitné rohlíčky s pistáciemi a citronem

Zdravý vánoční recept: Žitné rohlíčky s pistáciemi a citronem

Proč je žito lepší než pšenice?

Titulka pro: Vyhlášení soutěže o nejlepší čtenářský recept

Vyhlášení soutěže o nejlepší čtenářský recept

Pročítali jste se zájmem recepty, které nám posílaly naše čtenářky? Anebo jste sami dokonce přispěli...

Posílejte nám své recepty a vyhrajte poukázku do Potten & Pannen

Také si doma jako oko v hlavě střežíte starý recept na vanilkové rohlíčky po mamince...

Titulka pro: Oáza krásy a zdravého životního stylu

Oáza krásy a zdravého životního stylu

Zajímají vás nové trendy ve zkrášlování, modelaci postavy, wellnes, relaxaci a zdravém životním stylu? Pak...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

KOČÁREK NA BĚHÁNÍ

Dobrý večer, jaký sportovní kočár se Vám osvědčil na ...

AKTOVKA

Dobrý den, kde pořídit aktovku pro prvňačku, aby k ní šel ...

BATOH

Dobrý den, dcerka jde v září do třetí třídy a přála by si ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz