Janu Šíršásana patří mezi pozice, které zařazuji do lekcí velmi často. Na první pohled působí jako jednoduchý předklon, ale…
Halásana patří mezi tradiční obrácené pozice, které se v józe praktikují po staletí. Přestože na fotografiích často působí jednoduše,…
Na první pohled obyčejný sed. Ve skutečnosti jedna z nejdůležitějších pozic celé jógové praxe. Když se řekne jóga, většina…