Dnes vám posílám malý návod, jak se dlouhodobě udržet fit a fresh, tedy spokojená, zdravá, a tak akorát. Možná…
Na sklonku roku 2021 jsem si řekla, že potřebuji jedinou věc v životě vypilovat k dokonalosti. Zpomalit tempo a naučit se…
Leden je měsíc, kdy se na mě doslova valí denně desítky dotazů k hubnutí. Jeden z nejčastějších je následující. „Peti,…
Hned po Vánocích se mi mailová schránka a další komunikační kanály zaplnily desítkami dotazů, které zněly: „Co zaručeně funguje…
Na konci roku se otevírá prostor pro kladení osobních otázek. Čas pro sebezpyt. Období bilancování a hodnocení uplynulého roku.Každopádně…
Přeji vám klidné a požehnané svátky a zdravý nový rok. Dneska jsem vám sepsala praktickou Zhýralku. A sice, které…
Kolísání váhy je přirozené. Kolísání váhy je naprosto normální. Kolísání váhy u žen je nezbytné. Že jste toto chtěly…
Všude kolem nás se rojí jedna negativní zpráva za druhou. Pomalu nevíme, čemu máme věřit. Na podvědomé bázi jsme…
Může za to systém stádovosti, který v nás vyvolává od dětských let rodina, později škola a společnost. V průběhu…
Už za pár dní bude aktuální klasický předvánoční půst. Naši předkové při něm šetřili potraviny, aby bylo dost jídla…
Moje babička říká, že sám se narodíš, sám zemřeš. Nevyplácí se připoutávat se k lidem a už vůbec ne…
Dnešní Zhýralku začínám příslovím, které parafrázuje jeden z ženských zlozvyků, multitasking.Mnoho věcí najednou totiž zabíjí pozornost. V minulém díle…
Lenost, nespolehlivost a nedochvilnost tady byly vždycky, ale ne v takové míře, v jaké se projevují dnes. Před sto…
Hra na schovávanou před sebou samou či před světem má mnoho podob a vedou k ní různé důvody.Abychom my…
Milé ženy, mám tu výhodu, že témata Zhýralky za mnou chodí sama. Respektive mi je nosí ženy, které koučuji,…
V posledních týdnech a dnech ke mně přicházejí ženy, které chtějí řešit především psychologickou stránku stravování.Potřebují rozklíčovat proč přibírají…
Všechno, co vložíme do úst, ať je to jídlo, pití či pilulky, ovlivňuje naši náladu, mysl, energii a tělesné…
V našich ženských kruzích se s ženami bavíme o životních úspěších i prohrách. Jak se k úspěchu přiblížit a…