Dnes jsem myslela, že Zhýralku nenapíšu. Už je pozdě večer a já se cítím vybitá. Nakumulovalo se mi hodně…
Co jíst a nepřibírat? Odpovědět na tuto otázku umíme všechny! Věřím, že kdybych vás vzbudila ve tři ráno a…
Hezčí a úspěšnější chceme být všechny. Čím se vybavit na cestu za vlastní nejlepší verzí?Vyzbrojte se aktivním přístupem, pravidelností,…
To, že cirkadiánní kódy (vnitřní biologické rytmy) jsou skutečné je potvrzeno mnoha vědeckými studiemi. Vědci se i nadále věnují…
My ženy to máme jinak. Všechno trochu složitější, teda kromě tloustnutí, to nám jde. Naše hormony ovládají nejen chutě,…
Co bylo dřív, vejce, nebo slepice? Je pro vás snazší hubnout, nebo váhu udržovat?Většina lidí umí zhubnout, ovšem jen…
Při hubnutí není důležité, co děláte během dovolené, na oslavě narozenin, na grilovačce. Podstatné je, jak se o sebe…
Nevím, jestli se najdete už v nadpisu. Jestli je pro vás alkohol mor nebo amor. A prosím, neberte tuto…
Kdo čte Zhýralku, tak ví, že jsem milovnice jídla, dobrého jídla, rozmanitého jídla.Že jsem sama jídlem řešila dramatické životní…
Když si myslíte, že všechno funguje tak, jak má. Přesto, že děkujete tam nahoru, udržujete si figuru, víte, co…
Plánovat a těšit se je zdravé. Zároveň si s tím však můžeme způsobit zklamání a otrávit sebe i okolí,…
Moje babička říká, že děti a psi musí vědět, kde je jejich místo.Její úvahu rozšiřuji na VŠICHNI MÁME VĚDĚT,…
Otevřeli nám obchody. Konečně si můžeme vyzkoušet spodní prádlo a nechodit s balíčky nepadnoucích kousků na poštu.Vlastně konečně můžeme…
„Chci investovat čas do trvalých věcí“, řekla mi moje klientka, zpěvačka Elis Mraz, kterou koučuji a hubne s námi.V…
Už aby je nevlastní sestra jindy. Pamatujete, když jsme byly malé, jak jsme chtěly být velké.Abychom už nemusely poslouchat…
Slyšely jste někdy: “Čemu věnujeme pozornost, to roste“? Svatá pravda, ať je to cokoliv.Blbá nálada, pomluva nebo vděk a…