Tajemství sluneční pleteně: chraňte si svůj Solar plexus

Solar plexus neboli sluneční pleteň je místečko v oblasti za žaludkem a slinivkou, uprostřed prsou, které občas divně pálí, občas brní, občas bodá a jindy nedělá vůbec nic... Místo, které je pro nás životně důležité.

Tajemství sluneční pleteně: chraňte si svůj Solar plexus
Zobrazit fotografii v galerii

Druhý mozek 

Solar plexus je podle tradiční čínské medicíny a řízené a kontrolované detoxikace místem, kde je ukryt pomyslný druhý mozek. Je sídlem citu a vegetativních nervů a ovlivňuje všechny orgány krajiny břišní. Kromě toho dokáže také: 


• udržovat vnitřní orgány v rovnováze

• řídit jejich činnost

• odrážet naše emoce a reagovat na ně


Kdy ho cítíme? 

Znáte to nepříjemné šimrání kolem žaludku, třeba před důležitou zkouškou? Také vás zvláštně pálí a pulzuje vám kdesi v oblasti bránice, když vás přepadne vztek? Existenci sluneční pleteně si uvědomujeme nejvíce při prožívání emocí, a to včetně radosti, bolesti, lásky i nenávisti. Jakmile se nás zmocní emoce, toto klubíčko smotané ze sítě nervů, má za úkol s nimi zabojovat, aby tělu navrátilo vnitřní rovnováhu. 


Tyto emoce se rovněž pojí s konkrétními orgány a narušují jejich rovnováhu. Podle teorie pěti elementů můžeme určit, které emoce jednotlivým orgánům škodí: 


hněv poškozuje játra a žlučník 

• velké vzrušení škodí tenkému střevu, pohlavním orgánům a cévám

• neklid a starost zatěžují slezinu, slinivku a žaludek

smutek a sklíčenost se usazují na plicích a v tlustém střevu 

úzkost škodí ledvinám, močovému měchýři i kostem 

• nadměrná radost, hraničící s euforií a přehnanou sebeláskou, zatěžuje srdce


Rána na solar

Dostat ránu na solar znamená velkou bolest, potíže s dýcháním, ba dokonce i možnost vážného vnitřního zranění. Proto si svou sluneční pleteň dobře chraňte a jakýmkoli úderům do ní se obloukem vyhněte. Její fuknce jsou pro nás životně důležité. 


Jak už jsme si řekli, sluneční pleteň reaguje na všechny emoce. Tyto souboje, které den co den svádí, však mohou být značně vysilující a mohou vést k oslabení její funkce. Příznaky špatné funkce solární pleteně jsou mimo jiné


• nespavost, zažívací potíže, vředy, záněty slinivky a žaludku, srdeční slabost, zácpa, nebo naopak průjem, křeče, bronchitida,... 


Jak posílit solar plexus? 

Správným dýcháním, a sice tím břišním! Nic na tom není, přesto na něj značná část populace (především ženy) rezignovala a začala dýchat povrchně, plytce. Hluboké dýchání do břicha je přitom základ, s nímž se rodíme. Každý novorozenec dýchá do břicha a žádný novorozenec také nemá potíže se sluneční pletení. 


Naučte se opět dýchat tak, abyste při nádechu nezvedali hrudní koš, ale břicho, abyste své břišní orgány pořádně promasírovali a posílili solar plexus. Toto je základ, který zvládne každý. Chce to pouze trochu cviku a uvolnění... 


Zkusme být zase na chvíli bezstarostnými dětmi, které život přijímají s láskou a nadšením, nehledí dozadu ani dopředu, ale jsou fascinováni přítomným okamžikem.


Více informací najdete na www.joalis.cz. 


KP

Foto: Pixabay

DISKUZE K ČLÁNKU

5

Už jsem zkoušela, ale musím na to dýchání pořád myslet a uvědomovat si to, za chvíli bych asi nedýchala vůbec... :o(

ODPOVĚDĚT

4

Taky jsem zkoušela, ale nedokážu nevnímat okolí ...

ODPOVĚDĚT

2

dechová cvičení zahánějí bolest i strest

ODPOVĚDĚT

2

Dechová cvičení provádíme před začátkem zpěvu ve Sboru.

ODPOVĚDĚT

5

myslím, že se jedná o jiná dechová cvičení

ODPOVĚDĚT

5

Měla by se provádět taky večer asi půlhodinku před spaním, pak se dobře spí i bez léků, ale chce to delší dobu, než se to člověk naučí a tělo si zvykne

ODPOVĚDĚT

3

Ano, chce to tréning.

ODPOVĚDĚT

5

Chce to provádět dechová cvičení pravidelně každý den, aby se nějaký účinek dostavil. Je to cvičení jako každé jiné, a chce to disciplínu a výdrž. Není to tak snadné jak se může zdát.

ODPOVĚDĚT

7

Dýchací cvičení jsou hodně účinná, často jsem je používala před zkouškami, abych se uvolnila a mohla přemýšlet, taky jsou dobré na uvolnění stresu ale i na úlevu při různých nemocech

ODPOVĚDĚT

4

Souhlasím, mě pomáhají při stresu a strachu...

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (10 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

ZÁŽITEK K VÁNOCŮM

Ahojky :) Docela uvažuju, že bych chlapovi koupila k vánocům ...

BION3

Má někdo zkušenost s Bion3? Jsou to multivitamíny s ...

NÁPLNĚ DO ELEKTRONICKÝCH CIGARET

Zdravím, máte prosím zkušenost s náplněma do ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz