Vitamín D a také více či méně tmavá pleť jsou jistě prima, avšak kromě těchto výhod mají životodárné paprsky svá rizika. Bavíme se o škodlivém vlivu UVA a UVB záření. Pozor si dejte hlavně na to, že příliš velká dávka slunečního záření představuje pro pokožku doslova šok. U nás na to není zkrátka zvyklá. Ale když vezmete „rozum do hrsti“, dokážete si slunce užít.
Ochranné přípravky
Zásadní je chránit svou pleť k tomu určenými krémy, jež disponují různě vysokými ochrannými faktory. „Číslo ochranného faktoru značí, kolikrát déle můžete být na slunci podle svého fototypu. V našich podmínkách je na jaře a v létě, pokud se intenzivně neopalujete, ideální SPF 20 až 25. Faktor by nikdy neměl být menší než 15, a to i když patříte k jedincům s tmavší pokožkou. Krém nanášejte minimálně 20 minut před sluněním, aby měl dostatek času se vstřebat. Při opalování na přímém sluníčku používejte na pleť faktor minimálně 50, jinak si zahráváte s předčasným stárnutím pleti,“ říká dermatoložka MUDr. Lucia Mansfeldov.
A co vrásky?
Natírat pokožku přípravkem s ochranným faktorem je tedy samozřejmostí, myslete však na celé tělo, včetně obličeje a krku. Důležité je používání těchto krémů také v době, kdy slunce není příliš vidět a vám se zdá, jakoby ani nepůsobilo. Stejně tak byste je měli užívat, pokud například trávíte v práci hodně času u okna nebo jedete v autě. „Sklo sice blokuje UVB záření, ale okolo 50 procent UVA paprsků, které mohou pokožku spálit nebo způsobit její stárnutí, se dostane i přes něj. Denní expozice ultrafialových paprsků může nechráněné pokožce způsobit i dvakrát rychlejší stárnutí než u pleti, která je chráněná. Vrásky se díky sluníčku mohou prohlubovat kolem očí, úst a nosu,“ upřesňuje dermatoložka MUDr. Věra Terzijská. A dodává, že opomíjet byste neměli ani používání kvalitních slunečních brýlí. S nimi totiž nebudete mhouřit oči (časté mhouření mívá za následek vznik či prohloubení mimických vrásek kolem očí).
Více vody
Podpořit vláčnost pleti, která se v létě více namáhá a vysušuje, pomáhá pravidelná hydratace. Pijte více vody, než jste zvyklé, tím prospějete také dalším orgánům. Hydrataci pokožce rovněž dodáte formou k tomu určených pečujících přípravků. „Vyzkoušet můžete také mini invazivní metody jako Skinbooster, což je účinná a hluboká hydratace pleti kyselinou hyaluronovu zevnitř. Ideální je právě na letní období, kdy potřebujeme dodat našemu tělu pořádnou hydratační terapii, ale funguje velmi dobře i jako anti aging technika,“ doporučuje Věra Terzijská. Zpevnění zvláčnění pokožky obličeje vydrží až jeden rok.
Připravila: red
Foto: iStock
