Vnitřní kritik: znáte jeho hlas?

Vnitřní kritik je náš vnitřní hlas, který podporuje naše negativní myšlení.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Je to ten hlas, který nám opakuje, že nejsme dost dobré. Našeptává různým částem naší psychiky. Ty pak fungují nezávisle na vaší mysli. Když dokážete rozeznat, který vnitřní kritik vás ovládá, je mnohem jednodušší s ním pracovat. 


Cílem je porozumět své vlastní mysli a procesu vnitřního kritika, aby vás tolik neovládal. Možná máte jednoho vnitřního kritika. Možná vás jich ovládá více. Poznáváte některého z nich? 


Perfekcionista 

Stanovujete si vysoké a někdy těžko dosažitelné cíle? Snažíte se být dokonalí. Ať už ve vztahu, v práci nebo chcete dokonale vypadat? Bojíte se, že když nebudete dokonalí, tak nezapadnete? 


Vnitřní kontrolor 

Bojíte se, že byste mohli ztratit vnitřní kontrolu, ať už jde o jídlo, alkohol nebo vaší sexualitu? 


Správce úkolů 

Máte pocit, že musíte pořád naplno pracovat? Myslíte si, že pokud nejste uhnaní, tak jste líní? 


Podkopávač vlastního sebevědomí 

Tento vnitřní hlas vás nabádá, abyste nic neriskovali. Lepší vrabec v hrsti, než holub na střeše. Jakýkoli pokus o zviditelnění se je podle něj pro vás nebezpečný. 


Konformista 

Tento typ vnitřního kritika se bude snažit, abyste se přizpůsobili společenským nebo rodinným zvyklostem. Pokud mírně vystoupíte z řady, budete se bát, abyste nebyli odmítnuti. 


Naučte se rozpoznat, který vnitřní hlas vás ovládá vždy, když se něčeho bojíte nebo o něčem pochybujete. Zkuste s ním promluvit. Ne vždy se vám povede ho přesvědčit, co vy opravdu chcete. Ale je to klíč ke změně.


Připravila: Katka
Foto: Thinkstock

DISKUZE K ČLÁNKU

3

Všechny naráz nebo jeden po druhém.

ODPOVĚDĚT

3

Myslím, že správce úkolů:-(

ODPOVĚDĚT

3

Hlavně večer, když nemůžu usnout.

ODPOVĚDĚT

1

To máte pravdu.

ODPOVĚDĚT

3

Jeho hlas znám dobře...

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (5 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Kdo přijde do Show Jana Krause

Herec a zpěvák Vojtěch Dyk, baronka Kateřina Daczická a psycholog Radek Ptáček se představí v...

ilustrační obrázek

Rozhovor s mentální koučkou Petrou Lekešovou Krajčinovič

MgA. Petra Lekešová Krajčinovič – akreditovaný profesionální koučka a terapeutka mentální aktivity, kterou milují naše...

ilustrační obrázek

Průvodce šťastným vztahem

Znáte doktorku Lauru? Věnuje se zákonitostem partnerských vztahů z hlediska moderní psychologie a sexuologie.

ilustrační obrázek

Naše veselá rodina

Ovládají vaše děti alespoň základní anglická slovíčka a fráze? Chtěli byste, aby si zdokonalily své...

ilustrační obrázek

Horoskop na týden od 8. do 14. dubna 2013

Zajímá vás váš horoskop? Přečtěte si, co vás čeká v týdnu od 8. dubna.

ilustrační obrázek

Znáte pravidla štědrovečerní tabule?

Jednou ze základních tradičních hodnot, kterou Vánoce umocňují je pospolitost, soudržnost a síla rodiny. Proto...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

VÝROBKY EMCO

zdravím.. sbírám čárové kody z vyrobku EMCO..

PAMLSKY PRO PEJSKY

Jaké jsou nej? Které kupujete, aby byl kvalitní?

NÁKUPY

Ahoj chci se zeptat kde si nakupujete prosím značkové ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz