Wellness tip - jak na kyselost organismu

V návaznosti na wellness tip z minulého týdne vám dnes předkládáme tip na test kyselosti, který lze provést doma. K testu potřebujete pouze testovací indikační proužek, za jehož pomoci zjistíte, jak jste „na tom“ s kyselostí. Proužky jsou vyrobeny z indikačního papíru a zbarvují se proudem moči od lehce kyselé světle žluté až po zásaditou tmavomodrou, ideální jsou ty, které ukazují hodnoty pH v desetinách (normálně se pohybuje pH od 7,35 do 7,45). Tato hodnota během dne kolísá v závislosti na jídle, spánku, náladě, pohybu, únavě atd.

Titulka pro: Wellness tip - jak na kyselost organismu
Zobrazit fotografii v galerii

Návod k testování sebe sama:

  1. test po probuzení (6 – 8 hod) – testovací proužek by se měl zbarvit žlutě – moč je bohatá na kyseliny, protože ledviny odbourávají v noci většinu kyselin
  2. další test 2 až 3 hodiny po snídani (9 – 11 hod) – testovací proužek by měl být bledě modrý – moč obsahuje zásady
  3. třetí test krátce po obědě (12 – 14 hod) – testovací proužek může být lehce žlutý – moč je neutrální až kyselá
  4. čtvrtý test po obědě (cca 15 – 17 hod) – testovací proužek by měl být modrý – moč je zásaditá, oběd se postará o druhý příliv zásad
  5. poslední test před večeří (18 – 20 hod) – testovací proužek by měl být lehce žlutý – moč je lehce kyselá, tělo už několik hodin nedostalo žádné jídlo, je třeba se navečeřet, a tak se postarat o dodání zásad.

Rady:
Testovací proužek držte v tzv. „středním proudu moči“, tzn., že při každém testu necháte nejdřív trochu moči odtéci, teprve pak podržíte proužek v jejím proudu. Na naprosto přesných časech měření nezáleží, ten, kdo vstává později, posune dobu testu vždy o jednu nebo dvě hodiny.

Výsledky si zaznamenejte, abyste mohli v případě potřeby uvést důkazy o vašem překyselení vašemu lékaři, léčiteli či výživovému poradci. Indikační proužky dostanete v lékárně nebo si je můžete objednat tel. na 776 546 676.

Výsledek:
Nepropadejte panice, pokud váš test ukazuje překyselení. I při dlouhodobé nerovnováze v hospodaření s kyselinami a zásadami může změna životního stylu vést rychle ke zlepšení.

Příklady „kyselých“ a „zásaditých“ potravin jsme uváděli v minulém wellness tipu. Pokud vás zajímají podrobnější informace, zajděte např. na přednášku „Pryč s kyselostí“, která se koná 25. 10. 2011 v 17,30 ve Studiu Vanda. Objednat se můžete na tel. 776 546 676.

Máte-li na autorku nějaký dotaz, najdete ji v naší poradně.

Autor: Vanda Štichová
Foto: iStock
5. 10. 2011

DISKUZE K ČLÁNKU

VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Wellness a relax: pobyty, které vás nabijí energií

Wellness a relax: pobyty, které vás nabijí energií

Ať už je to z neustálého stresu v práci nebo je to způsobené radostmi i...

Pohádková wellness dovolená v Českém ráji

Pohádková wellness dovolená v Českém ráji

Pokud přemýšlíte nad dovolenou v České republice, ovšem stále se nemůžete rozhodnout pro konkrétní oblast,...

Titulka pro: Reebok WELLNESS MARATHON 2013

Reebok WELLNESS MARATHON 2013

V sobotu 8. června proběhne 12. ročník Reebok WELLNESS MARATHON 2013. Co vás čeká?

Pozvánka do světa krásy a harmonie

Pozvánka do světa krásy a harmonie

Inspiraci jarními trendy v účesech, líčení, módě, zážitky ze soutěží, přehlídek a především produkty z...

Wellness

Wellness

Vanda Štichová, wellness konzultant

Za krásou a zdravím do Mariánských Lázní

Za krásou a zdravím do Mariánských Lázní

Mariánské Lázně dýchají odpočinkem. Nad okouzlujícím rozlehlým parkem jim vévodí nádherný hotel Danubius Health Spa...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

BELLA HAPPY

Zdravím, nemáte prosím zkušenost s plenkami Bella Happy? ...

VAŘENÍ S HRAŠKOU

Zdravím používáte někdo hrašku?

CO PRO LEPŠÍ EREKCI

Partner má problémy s udržením erekce, jak to řešíte? Co ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz