Wellness tip - jak na kyselost organismu

V návaznosti na wellness tip z minulého týdne vám dnes předkládáme tip na test kyselosti, který lze provést doma. K testu potřebujete pouze testovací indikační proužek, za jehož pomoci zjistíte, jak jste „na tom“ s kyselostí. Proužky jsou vyrobeny z indikačního papíru a zbarvují se proudem moči od lehce kyselé světle žluté až po zásaditou tmavomodrou, ideální jsou ty, které ukazují hodnoty pH v desetinách (normálně se pohybuje pH od 7,35 do 7,45). Tato hodnota během dne kolísá v závislosti na jídle, spánku, náladě, pohybu, únavě atd.

Titulka pro: Wellness tip - jak na kyselost organismu
Zobrazit fotografii v galerii

Návod k testování sebe sama:

  1. test po probuzení (6 – 8 hod) – testovací proužek by se měl zbarvit žlutě – moč je bohatá na kyseliny, protože ledviny odbourávají v noci většinu kyselin
  2. další test 2 až 3 hodiny po snídani (9 – 11 hod) – testovací proužek by měl být bledě modrý – moč obsahuje zásady
  3. třetí test krátce po obědě (12 – 14 hod) – testovací proužek může být lehce žlutý – moč je neutrální až kyselá
  4. čtvrtý test po obědě (cca 15 – 17 hod) – testovací proužek by měl být modrý – moč je zásaditá, oběd se postará o druhý příliv zásad
  5. poslední test před večeří (18 – 20 hod) – testovací proužek by měl být lehce žlutý – moč je lehce kyselá, tělo už několik hodin nedostalo žádné jídlo, je třeba se navečeřet, a tak se postarat o dodání zásad.

Rady:
Testovací proužek držte v tzv. „středním proudu moči“, tzn., že při každém testu necháte nejdřív trochu moči odtéci, teprve pak podržíte proužek v jejím proudu. Na naprosto přesných časech měření nezáleží, ten, kdo vstává později, posune dobu testu vždy o jednu nebo dvě hodiny.

Výsledky si zaznamenejte, abyste mohli v případě potřeby uvést důkazy o vašem překyselení vašemu lékaři, léčiteli či výživovému poradci. Indikační proužky dostanete v lékárně nebo si je můžete objednat tel. na 776 546 676.

Výsledek:
Nepropadejte panice, pokud váš test ukazuje překyselení. I při dlouhodobé nerovnováze v hospodaření s kyselinami a zásadami může změna životního stylu vést rychle ke zlepšení.

Příklady „kyselých“ a „zásaditých“ potravin jsme uváděli v minulém wellness tipu. Pokud vás zajímají podrobnější informace, zajděte např. na přednášku „Pryč s kyselostí“, která se koná 25. 10. 2011 v 17,30 ve Studiu Vanda. Objednat se můžete na tel. 776 546 676.

Máte-li na autorku nějaký dotaz, najdete ji v naší poradně.

Autor: Vanda Štichová
Foto: iStock
5. 10. 2011

DISKUZE K ČLÁNKU

VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Wellness a relax: pobyty, které vás nabijí energií

Wellness a relax: pobyty, které vás nabijí energií

Ať už je to z neustálého stresu v práci nebo je to způsobené radostmi i...

Pohádková wellness dovolená v Českém ráji

Pohádková wellness dovolená v Českém ráji

Pokud přemýšlíte nad dovolenou v České republice, ovšem stále se nemůžete rozhodnout pro konkrétní oblast,...

Titulka pro: Reebok WELLNESS MARATHON 2013

Reebok WELLNESS MARATHON 2013

V sobotu 8. června proběhne 12. ročník Reebok WELLNESS MARATHON 2013. Co vás čeká?

Pozvánka do světa krásy a harmonie

Pozvánka do světa krásy a harmonie

Inspiraci jarními trendy v účesech, líčení, módě, zážitky ze soutěží, přehlídek a především produkty z...

Wellness

Wellness

Vanda Štichová, wellness konzultant

Za krásou a zdravím do Mariánských Lázní

Za krásou a zdravím do Mariánských Lázní

Mariánské Lázně dýchají odpočinkem. Nad okouzlujícím rozlehlým parkem jim vévodí nádherný hotel Danubius Health Spa...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

CLIP IN

Holky, hledám kvalitní clip in. Na netu jsem našla spoustu ...

BĚHÁNÍ

Ahoj, já bych hrozně ráda začala chodit běhat, ale nějak se ...

DOPLŇKY STRAVY

Dobrý večer, jaké berete doplňky stravy v dnešní době? Co ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz