Zajímavé tipy ze zahraničí 2. díl

Jste zvědaví, co tentokrát zaujalo Vandu v zahraničních časopisech? Tento týden pro vás vybrala tyto tipy.

Titulka pro: Zajímavé tipy ze zahraničí 2. díl
Zobrazit fotografii v galerii

O dentální niti

Zdá se, že bakterie, které způsobují zánět dásní, také mohou spouštět záněty v celém těle. Používání dentální nitě alespoň jednou denně nás může chránit před rakovinou a srdečními chorobami a prodlouží nám život o 6,4 roku, říká Michael F. Roizen, autor knihy The Real Age Makeover. Myslíte, že taková malá nitka může mít tak velkou sílu?

Cvičení posiluje imunitní systém

Když se potíme, např. při ranním joggingu, náš imunitní systém se zlepšuje! 30 – 40 minut aerobního cvičení denně totiž posiluje tzv. T buňky, které potírají nádorové buňky, říká dr. Liponis, známý americký alternativní lékař. Lidí, kteří necvičí, mají tendence ke zvyšování reaktivního proteinu C, který produkují játra jako odpověď na zánět v těle.

Cvičením proti stresu

21 minut – to je doba, kterou máme cvičit, pokud potřebujeme snížit stres a úzkost, říkají vědci z kolumbijské univerzity v New Yorku. Pravidelné cvičení je výbornou prevencí pro špatnou náladu, pomáhá se jí i zbavit! Posilovat a cítit se šťastnější? To zní dobře, že?

Motivační mantry

Příště, až budete cvičit a budou Vám docházet síly, zkuste si pro sebe opakovat „motivační mantry“ jako např. „dokážu to“, „jsem silný/á“ atd. Sportovní vědecká studie v USA shledala, že lidé, kteří si pozitivní mantry opakují, cvičí déle a dokonce se cítí jakoby vynakládali méně energie.


Připravila: Vanda, www.studiovanda.cz
Foto: Thinkstock
6. 3. 2014

DISKUZE K ČLÁNKU

VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Etnosvět: Poznejte novou vegetariánskou restauraci v centru Prahy

Etnosvět: Poznejte novou vegetariánskou restauraci v centru Prahy

Delikátní speciality ze všech koutů světa můžete ochutnat v nové vegetariánské restauraci, která se nachází...

Titulka pro: Čína, vůně exotických dálek

Čína, vůně exotických dálek

Milujete cestování a rádi objevujete atraktivní místa? Co se vydat do “Země středu světa“ -...

Zvířátka za nákup v Albertu: postavte si svou vlastní zoo

Zvířátka za nákup v Albertu: postavte si svou vlastní zoo

Mají vaše děti rády zvířátka? Pak je určitě potěší nová kampaň v Albertu s názvem...

Titulka pro: Kam v únoru s dětmi v Praze

Kam v únoru s dětmi v Praze

Přemýšlíte, kam vyrazíte se svými ratolestmi? Přinášíme Vám tipy z časopisu S dětmi v Praze.

Nevíte, kam o víkendu? Vydejte se do Železných hor!

Pokud plánujte rodinný výlet a rádi se touláte po české krajině, určitě by vaší pozornosti...

Wimbledon

Cesta na Wimbledon aneb londýnská tráva na vlastní kůži

Včera začal Wimbledon, největší tenisový svátek. Zažít ho na vlastní kůži, sáhnout si na...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

BĚHÁNÍ

Ahoj, já bych hrozně ráda začala chodit běhat, ale nějak se ...

DOPLŇKY STRAVY

Dobrý večer, jaké berete doplňky stravy v dnešní době? Co ...

KOLOSTRUM

Četla jsem o kolostru a jeho účincích na podporu ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz