Když klouby při sportu trpí

Říká se: „Sportem k trvalé invaliditě“. Tento výrok vznikl i z toho důvodu, že mnohé sporty extrémně zatěžují klouby, což vede k jejich bolestivosti, snížení hybnosti i k trvalému poškození.

Když klouby při sportu trpí
Zobrazit fotografii v galerii

Jaké sporty nejvíce zatěžují klouby? 

Sportů, které našim kloubům nesvědčí, je mnoho. Nebudeme však křivdit ani jednomu ze sportů. Žádný není totálním devastátorem našeho pohybového aparátu. Stačí znát zásady, jak u daného sportu našim kloubům vhodně odlehčit a hodí se i správně užívaná sportovní výživa pro vazy a klouby


Obecně jsou pro naše klouby nejhoršími sporty na tvrdém povrchu. Jde o sálové sporty – florbal, squash, basketbal, volejbal, klouby nepotěšíme během ani fotbalem. Neoblíbily si ani extrémní sporty, jako třeba bungee jumping, kde však dostává zabrat především naše krční páteř a obratle. Klouby pak poškozují i sporty s jednostranným zatížením, tedy třeba golf nebo tenis. 


Pomocníky na klouby najdeme mezi kvalitními doplňky stravy 

Kloubní výživa dokáže udržet v kondici, či dokonce zlepšit stav kloubů, vazů a šlach. Vhodné je jí užívat preventivně, ale i při bolestivosti. Účinek samozřejmě není okamžitý a čeká nás dlouhodobější užívání. Vhodné jsou přípravky obsahující kolagenní peptidy. Nejčastějšími pomocníky jsou glukosamin a chondroitin sulfát. Nesmíme zapomenout ani na další přídatné látky, které pomáhají jejich vstřebávání, což je např. vitamin C. 


Vyberte si vhodné doplňky proti bolesti kloubů 

Mezi nejprodávanější produkty patří přípravky ALAVIS. Oblíbeným je ALAVIS Triple Blend Extra silný pro koně, který mnohdy pacientům doporučují přímo lékaři, ale stále častěji se používá ALAVIS Triple Blend extra silný určený pro užívání lidmi. Pro lidi se hodí též ALAVIS Barnys Sioux MSM pro lidské klouby. Skvělou nabídku účinných doplňků stravy najdete na webu a e-shopu eFitness.cz. Osvědčená kloubní výživa musí mít vždy dobrou vstřebatelnost.


KP
Foto: iStock

DISKUZE K ČLÁNKU

0

Paráda, mockrát díky za tipy. Sama jsem právě díky sportu měla s klouby docela velké problémy. Můžu vám říct, že to nebylo vůbec nic příjemného. Určitě souhlasím s tím, že pořádná kloubní výživa je v takovém případě důležitá. Mně například velmi pomohlo to, že jsem začala brát kolagen od https://www.senzamedical.cz/ na který jsem dostala doporučení od jedné kamarádky.

ODPOVĚDĚT

4

Zastávám názor : Všeho s mírou.

ODPOVĚDĚT

4

Také už mě to táhne na zahradu, zatím řádím hlavně ve skleníku...Syn závodně běhá, článek mu přepošlu...Kloubní výživu teď doporučuje spousta výrobců, jen vybrat tu nejlepší...Alavis je dobrý, my ho kupujeme labradorům...Také jsem slyšela o doplňcích Colafit...

ODPOVĚDĚT

5

Máte pravdu. Kdo potřebuje, má možnost výběru a vyzkoušet.

ODPOVĚDĚT

5

jeden čas jsem alavis používala ,je drahý ale účiný

ODPOVĚDĚT

4

taky už řádím na zahradě,mám jí velikou a vše krásně kvete

ODPOVĚDĚT

4

zatím mám klouby v pořádku a sportuji už na zahrádce

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (7 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Artróza: nenápadné onemocnění s velkými následky

Artróza: nenápadné onemocnění s velkými následky

Většina z nás se již jistě setkala s termínem artróza. Jedná se o bolestivé onemocnění...

Jak ovlivňují vysoké podpatky naše zdraví.

Jak ovlivňují vysoké podpatky naše zdraví.

Jsou elegantní, povznášející a sexy. Řeč je o botách s vysokými podpatky, které promění každou...

Zkuste začít běhat

Možná si myslíte, že běh není nic pro vás. Že vás po pár minutách začne...

Titulka pro: Silidyn: kouzelný efekt křemíku pro krásné vlasy, nehty, klouby i celý organismus

Silidyn: kouzelný efekt křemíku pro krásné vlasy, nehty, klouby i celý organismus

Kouzelný efekt křemíku pro krásné vlasy, nehty, klouby i celý organismus

Titulka pro: Bolí vás z běhu klouby a svaly? Zkuste ChiRunning!

Bolí vás z běhu klouby a svaly? Zkuste ChiRunning!

Přestože běh patří k přirozeným formám pohybu, které pomáhají zlepšit fyzickou kondici, ne každému sedne....

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

KOČIČÍ DOBROTY

Hezký den, pokud se tu najdou nějaké "kočkařky" moc prosím ...

VÍŘIVKA

Dobrý den, našla jsem v akci tuto vířivku ...

KREATIVNÍ HRAČKA

Zdravím, poradíte nějakou kreativní hračku, která ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz