Pozor na překyselení organismu

Organizmus je od přírody nastaven tak, aby v něm bylo stejné množství kyselin a zásaditých látek. Stačí však málo a kyseliny získají převahu.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Výsledkem je pak překyselení nebo-li acidóza. Tento stav provází celá řada zdravotních problémů. Dost možná si pojem „překyselení těla“ spojíte s nadměrnou konzumací citrusů či jiných pokrmů kyselé chuti. Jenže to jste vedle. Skladba jídelníčku v tomto případě sice hraje podstatnou roli, ale chuť potravin s tím prakticky nesouvisí. 


Kde se berou kyselé látky? 

Kyselé látky v našem těle vznikají v průběhu tělesných pochodů a látkové výměny. Mluvíme například o kyselině močové, mléčné, uhličité, octové i solné. Tělo je vnímá jako přirozené a umí si s nimi poradit prostřednictvím zásaditých látek. Ty však vyrobit neumí, přijímá je pouze prostřednictvím potravy. A jsme u jádra problému. Míra kyselosti těla do značné míry závisí na skladbě jídelníčku a vašem celkovém životním stylu. 


Otestujte se na kyselost 

Množství kyselin ve vašem těle můžete jednoduše zjistit sama. Vzpomeňte si na hodiny chemie, kde jste testovali hodnoty pH různých látek pomocí lakmusového papírku. Přesně ten totiž potřebujete k tomu, abyste zjistila, zda nejste příliš „kyselá“. Měřicí proužky koupíte běžně v lékárně. Pak už jen stačí namočit papírek v moči a počkat na výsledek. Mějte na paměti, hodnota pH moči během dne běžně kolísá. Ideální hodnota pH je 7 až 7,5. Přesnější měření pak může provést lékař, a to díky rozboru krve. 


Které nemoci kyselost způsobuje?

  • artróza, poškození kloubů 
  • alergie, astma, ekzémy 
  • chronická únava, otoky 
  • poruchy imunity 
  • gynekologické problémy 
  • zácpa a průjmy 
  • cukrovka, nadváha 
  • duševní nerovnováha 

  • Cesta ke zdraví 

    Ukáže-li vám papírek nemilosrdně pravdu, a vy se rozhodnete s kyselostí zatočit, zaměřte se především na změnu životního stylu. Upravte jídelníček a dejte přednost konzumaci zásadotvorných potravin. Vzdejte se nezdravého kouření, popíjení alkoholu a kávy ve větším množství a mlsání sladkostí. Můžete si dopřát také pravidelné koupele v zásadité vodě. Dejte 100 g jedlé sody do 27°C teplé vody a koupejte se 30 až 40 minut. Důležité je každých deset minut důkladně masírovat tělo vhodnou žínkou nebo kartáčem. Ideálním řešením je pití živé vody. Je zásaditá, okysličená, filtrovaná a má záporné ORP a hlavně, pijete ji každý den. 


    Jak změnit stravovací návyky? 


    1. Jezte zdravě. 

    Vyvarujte se přejídání, konzumace cukrů, nadbytku bílkovin, alkoholu, nasycených kyselin a potravinových přísad. Jídlo si dopřejte v menších porcích několikrát denně. 


    2. Hodně pijte. 

    Když má tělo málo tekutin, krev je hustá a „pomalá“. V takovém případě se podstatně hůře zbavuje škodlivin a přebytečných kyselin. 


    3. Pořádně žvýkejte.

    Pokud stravu zhltnete, žaludek musí vylučovat více žaludečních šťáv a enzymů. 


    4. Zhluboka dýchejte. 

    Kyslík se podílí na odkyselování těla. Snažte se proto strávit každý den nějakou tu chvilku na čerstvém vzduchu a okysličit krev. V takových chvílích dýchejte opravdu zhluboka, do bránice. 


    5. Více se hýbejte. 

    Kyseliny tělo vylučuje během fyzické zátěže. Chce to pravidelně jezdit na kole, plavat, svižně chodit či běhat. 


    Kyselinotvorné potraviny

    Maso, mléčné výrobky, uzeniny, bílá rýže, těstoviny, pečivo z bílé mouky, bílé víno, vejce, ryby, čokoláda, černý čaj, káva, perlivé nápoje a limonády, čočka, sladkosti z rafinovaného cukru, instantní polévky a ostatní jídla „z prášku“, dochucovadla potravin 


    Zásadotvorné potraviny 

    Ananas, avokádo, cibule, česnek, celer, rajčata, maliny, hrušky, houby, květák, kapusta, brokolice, mrkev, fíky, zázvor, špenát, okurky, ořechy v přírodním stavu, pomeranče, hrozinky, plzeňské pivo, hlávkový salát, olivy, med, česnek, cibule, mango, jablečný ocet, fazole, droždí, špenát, krůtí maso, bylinkové čaje.


    Připravila: Zuzana

    Foto: iStock

    DISKUZE K ČLÁNKU

    1

    také trpím překyselením

    ODPOVĚDĚT

    1

    Pokud se chcete dozvědět něco nového s různými výrobky, které vám pomohou zhubnout, je tu pěkný článek https://yoursupplements.eu/cz/amlan-forte-recenze-ucinky-slozeni/

    ODPOVĚDĚT

    6

    překyselený organismus má problém s trávením, a hodně často s nadváhou, která nechce dolů, všechno je o jídle, zdraví i obezita

    ODPOVĚDĚT

    2

    a taky s bolestmi kloubů... kamarádka se syndromem "zamrzlého" ramene musela i změnit jídelníček :o)

    ODPOVĚDĚT

    4

    tak tohle je pravda.... a zbavit se toho překyselení dá pěknou fušku... ale pokud se povede, člověk ožije a energie jako by nabila celé tělo

    ODPOVĚDĚT

    2

    ráda se nechám poučit

    ODPOVĚDĚT

    1

    docela překvapivé

    ODPOVĚDĚT

    1

    důležité rady

    ODPOVĚDĚT

    3

    Zajímavé a dobré rady.

    ODPOVĚDĚT

    2

    poučný článek to jsem nevěděla

    ODPOVĚDĚT

    4

    ZAJÍMVÝ ČLÁNEK...

    ODPOVĚDĚT
    VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
    VSTOUPIT DO DISKUSE (11 PŘÍSPĚVKŮ)

    MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

    ilustrační obrázek

    Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

    Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

    ilustrační obrázek

    Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

    Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

    ilustrační obrázek

    10 rad pro otěhotnění

    Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

    ilustrační obrázek

    Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

    Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

    ilustrační obrázek

    9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

    Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

    ilustrační obrázek

    Znáte Reiki?

    Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

    NAČÍST DALŠÍ

    INZERCE

    ŽHAVÉ DRBY

    MASAZE

    Ahoj, uvazujeme s muzem o tom ze bychom zasli na nejakou erotickou ...

    PLASTIKA

    Ahoj uvažuji o zvětšení prs,mám už po dětech,tak se ...

    BATOH DO ŠKOLY

    Dobrý den, budu dceři kupovat nový batoh do školy a chci se ...

    DRBÁRNA

    HORKÉ RADY

    Bolest hlavy - migrény

    Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

    Domek

    Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

    Bezbolestné trhání zubů

    Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

    PORADNA

    © 2016, MeziŽenami.cz