Po oslavení čtyřicítky se většina žen alespoň v koutku mysli začne zabývat otázkou, kdy přijde obávané klimakterium. Nejčastěji klimakterium nastoupí kolem 45. roku, slovo v této otázce má ale především genetika a též životní styl.
Právě životní styl v čele s jídelníčkem hraje hlavní úlohu i v potlačování nepříjemných symptomů přechodu, jako jsou návaly pocení, únava, změny nálad či psychická nepohoda. Pozorujete na sobě některé z těchto projevů? V následujícím článku si můžete mimo jiné otestovat, zda se již k přechodu blížíte.
Máte podezření na nástup klimakteria? Otestujte se!
To, zda již u vás klimakterium neťuká na dveře, můžete zjistit rychlým testem. Stačí odpovědět ano či ne na následující otázky.
TEST příchodu MENOPAUZY
1. Je vám více než 35 let? ANO / NE
2. Trpíte rušivými návaly horka? ANO / NE
3. Zažíváte nezvyklé změny nálady (například smutek, podrážděnost)? ANO / NE
4. Jsou vaše prsa citlivější nebo jemnější než obvykle? ANO / NE
5. Trápí vás vaginální suchost nebo bolestivost při pohlavním styku? ANO / NE
6. Snížila se vaše chuť na sex nebo prožitek z něj? ANO / NE
7. Zpozorovala jste na své pokožce znatelné změny (například je sušší než obvykle, trápí vás akné)? ANO / NE
8. Cítíte se více unavená či máte potíže se spánkem? ANO / NE
9. Je vaše perioda méně pravidelná, případně krvácíte silněji? ANO / NE
10. Máte problémy se soustředěním nebo pamětí? ANO / NE
Vyhodnocení testu příchodu menopauzy
ANO 0 až 3x
Pokud jste odpověděla „Ano“ třikrát a méně, zdá se, že do klimakteria zatím nevstupujete. Mějte však, prosím, na paměti, že klimakterium někdy může nastat i bez průvodních symptomů.
ANO 4 až 6x
Odpověděla jste „Ano“ čtyřikrát až šestkrát? V tom případě vykazujete některé symptomy typické pro nástup klimakteria. Doporučujeme konzultaci s lékařem, který nástup přechodu potvrdí, nebo vyvrátí, a vyhledání informací, na co se připravit.
ANO 7 až 10x
Odpověděla jste „Ano“ sedmkrát a více? Pak je velmi pravděpodobné, že klimakterium již prožíváte. Určitě navštivte lékaře, který vám pomůže zvládat projevy klimakteria. Pamatujte ale též, prosím, na to, že některé z uvedených příznaků mohou být signálem vážnějších problémů a není radno je podceňovat.
Zdroj: Vegall Pharma
Foto: Pixabay
