- Toto téma obsahuje celkem 7 odpovědí. Do diskuze (7 diskutujících) se naposledy zapojil uživatel a poslední změna proběhla před 2 měsíci a 1 týdnem.
-
Příspěvky
-
-
mně cvičení zlepšuje náladu a to i přesto že hubnutí zahrnuje spoustu odříkání 🙂 při pohybu se vyplavují ty hormony štěstí- endorfiny, serotonin atd., takže jsem sice zpocená a unavená, ale psychicky ok, takže pro mě další důvod nevzdávat to
-
Tak to máš velkou výhodu. Já cvičení a právě to pocení při něm neznáším. Mám pak nutkání dát si nějakou odměnu a tím zhřešit. Nevím, snažím, se hýbat, ale psychicky mi to nepomáhá.
-
Zkus probiotika. Já jsem se vrhla do zdravého životního stylu po hlavě a kromě diety a cvičení jsem nasadila i probiotika na zdraví mikroflóry. Při pravidelném užívání si všímám lepší relaxace, kvalitnějšího spánku, mírného snížení úzkostí, zlepšení nálady, takové pocitu klidu a pohody. Nevím, jestli na to fungují všechny probiotické kmeny, já mám tyhle https://www.alpik.cz/lacti-mood-nordbo-30-kapsli/
-
-
Ahoj, mě motivuje pohyb, vize toho jak chci vypadat a v neposlední řadě mi pomohla Ketodiet. 😊 Abych se stravovala správně, pravidelně a dobře 🙂 Vím co do sebe dávám a hlavně nemusím tolik nad jídlem přemýšlet, tím že vím co bude jíst.
-
To znám 😀 ale co mě teď hodně pomáhá se v tom tempu udržovat jsou chytré hodinky. Vybrala jsem si takové vážně hezké od Carneo, které se mi ke všemu hodí takže je pořád nosím a můžu si sledovat jak se za den hýbu, jak se zlepšuju atd. Je to supr motivace a baví mě to 🙂
-
-
To zní moc fajn, to rozhodně zkusím. Objednala jsem si od nich právě tyhle https://www.carneo.cz/damske-chytre-hodinky/chytre-hodinky-carneo-seinna-hr–rosegold/ takové elegantní chytré hodinky jsem ještě neviděla, takže je alespoň budu moct nosit pořád a bude mě to motivovat. Díky moc 🙂
-
-
Ahoj holky 🙂 co vás motivuje ke cvičení? Já vždy nějak začnu, ale potom se něco děje, nestihnu jednou, dvakrát a zase z toho vypadnu..
-
- Pro reakci na toto téma se musíte přihlásit.