Druhou bradu si často spojujeme s nadváhou, ale není to tak jednoduché. Ovlivňuje ji také genetika, věk, množství podkožního…
Marjaryásana neboli pozice kočky patří k ásanám, které zařazuji téměř do každé své lekce. Někdy jen na začátku pro…
Blíží se společenská sezóna a mnoho z nás začne řešit, zda si může dovolit odhalit ruce. A možná to řešíte…
Janu Šíršásana patří mezi pozice, které zařazuji do lekcí velmi často. Na první pohled působí jako jednoduchý předklon, ale…
Halásana patří mezi tradiční obrácené pozice, které se v józe praktikují po staletí. Přestože na fotografiích často působí jednoduše,…
Na první pohled obyčejný sed. Ve skutečnosti jedna z nejdůležitějších pozic celé jógové praxe. Když se řekne jóga, většina…
Čaturanga Dandásana je známá silová pozice, která bývá součástí pozdravů slunci a dynamických jógových sestav. Přestože často působí jako…
Bitilásana, často označovaná jako pozice krávy, patří mezi základní jógové pozice na všech čtyřech. Nejčastěji se propojuje s Marjaryásanou…
Pokud hledáte příležitost, jak vystoupit z běžného pracovního prostředí, poznat nové ženy a zároveň si vyzkoušet golf na špičkovém…
Bakásana patří mezi pozice, které na první pohled působí jako „silová disciplína“. Ve skutečnosti je ale mnohem víc o…
Jedna z nejvděčnějších pozic pro ženské tělo. Jemná, a přitom velmi účinná. Baddha Kónásanu zařazuji téměř do každé lekce.…
Hubnutí je téma, které ženy provází napříč životními etapami. Mění se hormony, životní tempo i potřeby těla, ale tlak…
Ardha Kapótásana patří mezi pozice, se kterými se v lekcích setkávám velmi často – a stejně často kolem ní…
Po čtyřicítce se v ženském těle začínají dít změny, které nejsou na první pohled vidět – ale mají zásadní…
Pokud existuje jógová pozice, kterou lze doporučit téměř každému – bez ohledu na věk, zkušenosti nebo fyzickou kondici –…
Využijte jedinečnou příležitost začít cvičit ve Form Factory s akcí První měsíc za 1 Kč. Při koupi ročního členství…
Má pevné místo v kalendáři i výmluvný název. Den slabé vůle, tedy den, kdy většina lidí přestává dodržovat novoroční…
V pražském Obecním domě se setká jóga, krása a wellbeing v jedinečném novoročním festivalu. New Year’s Flow zve 29.…