Jarní procházky v přírodě mají svoje kouzlo. Čerstvý vzduch, slunce a klid. S příchodem teplejších dnů se ale vracejí…
Jaro je pro mnoho z nás obdobím nového začátku. Příroda se probouzí, dny se prodlužují, ale zároveň přichází i…
Sakrální čakra, v sanskrtu Svádhišthána, je druhým energetickým centrem v systému čaker. Navazuje na stabilitu kořenové čakry a přináší…
Bolest krční páteře patří dnes k nejčastějším potížím. Dlouhé hodiny u počítače, neustálé koukání do telefonu, stres i nedostatek…
Přechod ze zimy do jara s sebou přináší velké změny. Jarní příroda se probouzí, vrací se sluneční světlo a…
Slovo vyhoření se dnes skloňuje na každém rohu. Všichni tušíme, o co jde, ale často máme pocit, že to…
Bhudžangásana, pozice kobry, patří mezi základní záklonové ásany. Na první pohled působí jednoduše, ale její správné provedení vyžaduje citlivou…
Debata kolem léků na hubnutí neustává. Stačí si pročíst internetové diskuse, ve kterých se lidé dělí na dva tábory.…
Padesátka je věkem, kdy si začínáme více uvědomovat hodnotu vlastního zdraví a vitality. Zatímco péči o srdce či klouby…
Slovo čakra pochází ze sanskrtu a znamená „kolo“ nebo „vír“. V jógové a ájurvédské tradici označuje energetická centra v…
Zimní měsíce přinášejí chlad a méně světla, na což tělo reaguje zpomalením metabolismu, únavou a zhoršením nálady. Když je…
Nový rok často přináší novou motivaci začít s jógou nebo prohloubit svou praxi. Proto jsme připravili sérii Jógová abeceda,…
Máte jasný cíl – zhubnout v co nejkratším čase. Výrazně snížíte denní kalorický příjem a každý den se přísně…
Mnoho žen se každý měsíc potýká s menstruačními bolestmi. Tyto problémy často souvisejí se stresem, vyčerpáním a psychickou nepohodou.…
Cukroví, salát, kapr, krůta nebo kachna, chlebíčky, vínko, brambůrky – je těžké odolat všem svodům vánoční a silvestrovské tabule.…
Představte si místa, kde je úplně běžné vidět devadesátníka, jak nosí dřevo do kamen, nebo ženu, které je přes…