Stejně jako jsem vyzkoušela mnoho diet, samozřejmě jsem kupovala i zázračné prostředky na hubnutí. Pilulky plné kofeinu, po kterých…
Letní dovolené, dlouhé cesty autem i několikahodinové lety žíly zatíží. Sezení bez pohybu, horko a nedostatek tekutin zvyšují riziko…
Léto miluji. Dlouhé dny, ranní jógu na terase, procházky se psem, koupání i večeře venku. Přesto je právě léto…
Plavání se řadí mezi ideální sportovní aktivity. Funguje jako prevence i poúrazová rehabilitace a bývá doporučováno lidem s mnoha…
Asi to znáte taky. S dietou a změnou návyků začínáme vždycky v pondělí, prvního v měsíci, nebo si dáme…
Letní dovolené, dlouhé cesty autem i několikahodinové lety mohou dát žilám pořádně zabrat. Sezení bez pohybu, horko a nedostatek…
Citlivý žaludek se často ozve ve chvíli, kdy mu dáme zabrat víc než obvykle. Typicky se to stává v létě,…
Celý život jsem sportovala. Jenže upřímně — vždy jsem víc inklinovala k jemnějším formám pohybu. Jóga, procházky v přírodě,…
Za svůj život jsem držela snad všechny diety, které kdy byly vynalezeny. A možná právě proto vím, o čem…
Spánek při otevřeném okně v ložnici, večeře na terase, posezení u vody nebo noc pod stanem. Léto přináší spoustu…
Otoky nohou patří mezi časté obtíže, které se mohou objevovat přechodně i dlouhodobě. Někdy přijdou po dni stráveném ve…
Estragon dokáže neotřelým způsobem ochutit jídlo a stejně tak může prospět vašemu zdraví. A pokud se nechcete spoléhat na…
S příchodem teplých dnů odkládáme uzavřené boty a nohy se po dlouhé zimě konečně dostávají na vzduch. S odhalenou…
V minulém dílu seriálu o hubnutí jsme si vysvětlily, proč obezita není jen otázkou vzhledu ani nedostatku disciplíny. Dnes…
To rozchodím! Anebo ne? Bolesti svalů a kloubů trápí stále víc mladších lidí. Za drtivou většinou případů stojí každodenní…
V úvodním článku jsem psala o své vlastní cestě s dietami, přibíráním, výčitkami i pocitem, že moje tělo přestalo…
Záda si nejvíce ‚ničíme‘ při běžných činnostech, které provádíme automaticky pomocí chybných pohybových vzorců. Často si neuvědomujeme, že se…
Jaro bývá zvláštní období. Venku je víc světla, příroda se probouzí, ale my se často cítíme spíš unavené, oteklé,…
Jarní procházky v přírodě mají svoje kouzlo. Čerstvý vzduch, slunce a klid. S příchodem teplejších dnů se ale vracejí…