- Toto téma obsahuje celkem 12 odpovědí. Do diskuze (10 diskutujících) se naposledy zapojil uživatel a poslední změna proběhla před 1 měsícem a 2 týdny.
-
Příspěvky
-
-
Mně hodně pomohlo zaměřit se i na střeva. Dřív jsem měla pocit, že nálady a chutě jdou úplně mimo mě, ale když jsem dala do kupy mikrobiom (víc vlákniny, kysané věci, kefír…), tak se mi stabilizovala psychika a bylo snazší odolat přejídání. Prý se tomu říká osa střevo–mozek, a fakt to funguje. 😊
-
Tohle je zajímavý… já se snažím jíst zdravě, hodně zeleniny a celozrnné věci, ale mám pocit, že čím víc se hlídám, tím větší chutě mě pak přepadnou 🙈
-
Ty chutě se mi zvládají líp od té doby, co užívám jedny probiotika z Alpiku. Jsou dobré na podporu právě toho zdravého mikrobiomu, ale zlepšila se mi po nich i psychika. Je to teď tak nějak snazší, dodržovat tu hubnoucí disciplínu.
-
Já jsem zatím řešila jen jídlo (a pohyb), probiotika jsem ještě nezkoušela. Jestli to pomáhá i na psychiku, tak to stojí za úvahu. A btw. koukala jsem na ten e-shop a je neuvěřitelné, kolik přírodních věcí tam mají 😍.
-
-
Já měla problém se sladkým a hřešením, neměla jsem vůbec silnou vůli. Narazila jsem na ketodiet a bylo tam strašně moc dobrotinek, jak slaných tak sladkých. 😍 Hubla jsem opravdu příjemně, psychicky úplně v pořádku a bez hladu.
-
Připojuji se. Já hlavně u TV, vždycky jsem potřebovala něco papat, ideálně se skleničkou vína. Víno nahradil jejich výborný čirý protein a jídlo jejich nachos a sladké dobrotiny. Je fakt super, pestrá a netrápím se.
-
Přesně 😀 Ketodiet je vážně super, mají pestrá a vyvážená jídla a já s nima zhubla 12 kilo a pořád si od nich objednávám mlsání a hodně z řady StayFit 🙂
-
Já si teď ujíždím na proteinových oplatcích, konkrétně těch vanilkových. Nosím je každý den na svačinku do práce, rychlá, proteinová bomba a fakt dobrá. 😊
-
-
Taky jsem se dlouho nedokázala dokopat k tomu začít se sebou něco dělat. Chyběl mi elán, chuť řešit svůj životní styl. Pomohl mi MyStress od MycoMedicy. Jsou v něm jen vitální houby a meduňka, takové přírodní navození pozitivnější nálady. Místo stresu a negativních myšlenek o sobě jsem si nastavila cíl a šla si za ním 🙂. Dneska jsem za to hrozně ráda, protože se ve svém těle cítím mnohem líp. Jednou za čas si MyStress zase koupím, abych si tu pozitivní mysl trochu připomněla. A všechno jde pak nějak líp 🙂.
-
Ahoooj 🙂 Já jsem si tímhle taky prošla, takže úplně chápu, jak se cítíš. Mně osobně se nejvíc osvědčilo začít u jídla. Ne žádná drastická dieta, spíš jsem se naučila víc vnímat, kdy mám opravdový hlad a kdy jím jen ze zvyku nebo ze stresu. Začala jsem si častěji vařit doma, abych měla přehled, co do sebe dávám, a dává mi to i větší pohodu. Pohyb jsem zařadila postupně, žádný extrém, hlavně pravidelnost. Stačí svižnější chůze, trocha jógy nebo klidně tancování doma podle YouTube, hlavně aby mě to bavilo a nebylo to další musím. A co mi fakt pomohlo i na tu emoční stránku tak to jsou Bachovy kapky. Konkrétně tahle směs na podporu hubnutí https://megbrand.cz/cs/produkty/konkretni-kapky-hubnuti Pomáhá s chutěmi, s emoční pohodou a celkově podpoří psychiku v tom procesu. Jsou to čistě přírodní kapky bez chemie, fakt jemný, ale citelný pomocník. Není to zázrak typu „shodíš 10 kilo za týden“, ale může to krásně podpořit cestu, když to bereš jako změnu životního stylu. Držím palce, buď na sebe hodná a netlač na pilu. I malý krůčky jsou cesta a každej se počítá. ❤️
-
-
Jooo, přesně. 🙂 Hodně lidí o tom ještě neví, ale dají se fakt namíchat Bachovy esence úplně na míru. Ne jen nějaká univerzální směs, ale fakt podle toho, co teď řešíš ty osobně. 🙂 Funguje to jednoduše , při objednávce vyplníš krátký formulář, kde popíšeš, co tě trápí např. stres, strach, únava, nespavost. Případně ještě i jaký bereš léky a proč. A podle toho ti připraví individuální recepturu, která odpovídá přesně tvýmu problému. Takže žádná „jedna lahvička na všechno“, ale opravdu cílená podpora. Mají tam že to namíchání může trvat i deset pracovních dnů, ale většinou jsem to vždycky měla rychleji, asi tak do týdne.
-
-
Ahoj, dlouho se odhodlávám něco udělat se svojí váhou, ale největší boj mám asi v hlavě. Vím, co bych měla dělat, ale často to vzdám dřív, než pořádně začnu. Budu moc ráda za vaše zkušenosti co vám pomohlo se do toho opravdu pustit a hlavně u toho vydržet? Klidně připište i tipy na jídlo, pohyb nebo doplňky, ale nejvíc mě zajímá ta psychická stránka, jak jste to zvládli nastavit v hlavě. Díky moc 💛
-
- Pro reakci na toto téma se musíte přihlásit.