Každý rok v srpnu se mluví o tzv. Portálu Lví brány – období, kdy podle astrologie a starověkých tradic proudí silná energie spojená se sebevědomím, srdečností a tvořivostí. Vrcholí 8. srpna, kdy se Slunce nachází ve znamení Lva a zároveň je Země v přímém spojení s hvězdou Sírius.
Zní to možná příliš mysticky? Nemusí. Lví bránu si můžeme přeložit i prakticky: Jako pozvání k vnitřnímu zastavení, otevření srdce a nasměrování energie tam, kde ji chceme opravdu mít.
Co vlastně Lví brána symbolizuje?
- Lev jako astrologické znamení vládne srdci a solar plexu – tedy oblastem odvahy, tvořivosti a autenticity.
- 8. 8. v numerologii symbolizuje rovnováhu, hojnost a záměr. Toto období je skvělou příležitostí pro bilancování, posílení vnitřní síly, ujasnění záměrů a práci se srdcem – nikoli jen emocionálně, ale i fyzicky.
- Jóga pro otevřené srdce
Srdce v józe nesídlí jen v oblasti emocí, ale i v hrudníku, pažích a dechu. V období kolem 8. srpna je ideální čas věnovat se ásanám, které otevírají hrudník, posilují sebevědomí a přináší prostor i vnitřní klid.
Vhodné pozice:
Uštrásana (velbloud) – hluboké otevření hrudníku a břicha
Bhudžangásana (kobra) – posílení páteře a aktivace srdeční čakry
Anahatásana (pozice štěněte) – jemné protažení mezi lopatkami
Vírabhadrásana I & II (bojovníci) – podpora síly, stability a odvahy
Supta Baddha Kónásana (ležící motýl) – restorativní uvolnění a otevření kyčlí
Tip: Spoj pohyb s vědomým dechem – nádech vnímáš jako rozšíření prostoru v hrudníku, výdech jako uvolnění napětí.
Jak podpořit zdraví v srpnu podle Ájurvédy
Srpen je podle Ájurvédy období, kdy začíná stoupat pitta dóša – energie ohně. Je horko, aktivita roste, ale zároveň můžeme být přehřátí (fyzicky i emočně).
Co pomáhá:
- Zklidňující dech (např. šítalí pranajáma)
- Chladivá, lehká strava – okurka, meloun, kokos, máta
- Hydratace s bylinkami – vlažná voda s růž, citronem nebo mátou
- Bylinky pro srdce a mysl: brahmi, tulsi, růže, šatavari
- Spánek a pauzy – i ve slunečné aktivitě potřebujeme stín a odpočinek
Osobní transformace bez patosu
Slovo „transformace“ zní jako něco velkého, ale může být i tichým uvědoměním: co už mi neslouží a co bych naopak ráda pozvala do života?
Lví brána je ideální čas pro:
- vědomé psaní – co chci, co opouštím, za co děkuji
- symbolické rituály – např. zapálení svíčky se záměrem
- prostý čas v přírodě – bez sluchátek, bez displeje, s dechem
- Portál Lví brány nemusí být záhadný. Může být jen připomínkou, že máme v sobě sílu, odvahu i schopnost být samy sebou.
Autor: Lucie Dvořáčková – Lektorka spirální jógy a propagátorka ájurvédy. Věnuje se propojení ženského zdraví, jógy a přírodní moudrosti a její lekce i texty inspirují ženy k návratu k vlastnímu tělu, rytmu a jemnosti.
Je zakladatelkou značky Yoga in style, pod kterou navrhuje funkční a ženské oblečení z bambusu na jógu i volný čas. Pro vice podobných článků sledujte Yoga in style a Mezi ženami
Zdroje: K. S. Iyengar: Light on Yoga, Geeta S. Iyengar: Yoga – A Gem for Women, Vasant Lad: Učebnice Ájurvédy, vlastní lektorská praxe spirální jógy a ájurvédských principů
