Vytvořené odpovědi
-
Příspěvky
-
Keto dietu držela moje kolegyně v práci. Po celou dobu skutečně trpěla hladem, na nějaké cvičení a pod. už neměla sílu. Shodila asi 6 kg, ale do půl roku má více zpět. Z této její zkušenosti, kdy prohlásila že již toto nikdy více, bych asi pro to nebyla.
Takže za mne – po několika pokusech s různými dietami a složitým počítáním kalorií, samozřejmě včetně trochy pohybu, kdy efekt bylo spíše hladovění a s tím spojená únava jsem to vzdala. Teď, zhruba půl roku zpět jsem začala s přerušovaným půstem a mohu jen doporučit. Jsem věková skupina 50+, nastavila jsem si režim 8 + 16 / 8 hodin jídla a 16 hodin pouze pití/ a výsledek je opravdu jistý. Žádné hladovění ani únava, přidala jsem ještě pravidelnou chůzi a efekt je viditelný a cítím se opravdu v pohodě. Doporučuji, zdravím Vás, Jana