Ideální sport = zumba

K nejoblíbenějším sportům patří v poslední době zumba snad proto, že je plná hudby, tance a hlavně - zvládne ji každý.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii
Zumba představuje ideální pohyb pro každého, kdo se rád zapotí při chytlavé hudbě plné emocí, ať už za účelem spálení kalorií, nebo jen tak pro radost. Je to ideální sport pro hubnutí a tvarování postavy, a to díky střídání rychlých a pomalých tanečních kroků. V průběhu hodiny trénujete problémové partie břicha, nohou i rukou a spálíte až 1000 kalorií. Důležitá je samozřejmě pravidelnost a pokud navíc upravíte životosprávu, výsledky se rychle dostaví.
 
Správný trenér
S narůstajícím zájmem o tento sport přibývá míst, kde se zumba cvičí a samozřejmě roste také počet cvičitelů, kteří se jí věnují. Ne vždy je však kvalita hodiny zaručena, a tak se zájemcům zcela jistě vyplatí poptat se kamarádek, zeptat se na spokojenost druhých a o instruktorovi, který v daném místě cvičí, také něco málo vědět. Především jaké kurzy absolovoval a jaké vlastní certifikáty, jestli se věnuje či věnoval ještě jiným sportům, případně jakých v nich dosáhl úspěchů. Ptáte se proč? Zkrátka proto, abyste si dobře zacvičily a aby to stálo za to! Istruktor totiž hraje u zumby nejen roli předcvičovatele, ale své svěřence musí umět - bez rozdílu věku, zkušeností a fyzičky - strhnout, zaujmout a roztančit v rytmu salsy, merenge, flamenga nebo cha-chy...
Každému ale vyhovuje něco jiného, takže vyzkoušejte hodiny několika instruktorů a uvidíte, který vás zaujme nejvíce a které hodiny se vám budou líbit. Navíc to může být i příjemné zpestření, a tak se může stát, že nakonec budete své oblíbené cvičitele střídat.
 
 
Veronika a Pavel
Stojí za vyzkoušení
Zkuste zumbu v pražském Squashparku Cibulka, kde cvičí zumbu dvojice Veronika Šindelářová a Pavel Sirotek. Veronika s Pavlem tvoří pár ve sportovním aerobiku, kde sbírají jeden úspěch za druhým – v letech 2008 a 2009 se stali mistry světa, v loňském roce obsadili první příčku na mistrovství Evropy. Kromě aerobiku mají oba zkušenosti také s tancem – Pavel začínal jako tanečník, Veronika k aerobiku došla přes balet a společenské tance. Kombinace tanečních začátků a současných úspěchů spolu s nadšením pro nový sport je předurčuje k tomu, aby hodina zumby pod jejich vedením byla opravdovým zážitkem. Zkuste na jejich hodinu zajít a napište nám, jak se vám s nimi zumba líbila.
Více informací na www.squashpark.cz.
 
Připravila: Šárka
Foto: archiv Squashpark
10. 3. 2011
 
 

DISKUZE K ČLÁNKU

0

Dcera ji má ráda.

ODPOVĚDĚT

2

je to skvělý tanec i na pohyb

ODPOVĚDĚT

1

souhlasím

ODPOVĚDĚT

1

Jo Zumba je moc fajn, taky jsem s ní začínala protože tanec celkově je pro mně nejlepší druh pohybu jaký může být. Teď se věnuju zase tancu tak nějak víc klasicky, chodíme s mužem do Cool Dance - https://www.cooldance.cz a můžu to i pro páry jenom doporučovat.

ODPOVĚDĚT

3

My jsme moc malé město, tak si o podobných akcích můžeme nechat jen snít.

ODPOVĚDĚT

3

Moc se mi líbí, snacha je instruktorka a je radost se dívat jak to ty ženy zvládají.

ODPOVĚDĚT

2

je to skvělé protažení celého těla

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (7 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Jak se projíst k sexy tělu

Toužíte po sexy postavě a dodržujete zdravý životní styl, ale stále se vám nedaří obléknout...

ilustrační obrázek

Vyhlašte boj svým tukovým buňkám

Právě teď v předjaří většina z nás hledá způsob, jak do léta zhubnout, zeštíhlet a...

ilustrační obrázek

Móda v tělocvičně

Odhodlala jste se konečně k návštěvě fitness centra, abyste shodila nějaká ta kila, nebo chodíte...

ilustrační obrázek

Olga Šípková odpovídá na nejčastější dotazy o hubnutí

Po novém roce se to všude hemží zaručenými návody na hubnutí. Vybrat z nich jeden...

ilustrační obrázek

Fit a štíhlé do plavek: lekce zdravého hubnutí II.

Jak už jsem zmínil minule, pro začátek je velmi důležité vytvořit si reálný plán zdravého...

ilustrační obrázek

Posilovna, se kterou se při běhání podíváte až na 82 různých míst

Běhání v posilovně dostalo díky běhacímu pásu Spotee nový rozměr. Pozorujte při běhu místo „nudy“...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

VAŘENÍ

Dobrý den, chci se zeptat máte někdo zkušenost s titanovým ...

ODMĚNY PRO BAFANY

Dobrý den, čím odměňujete vaše bafany? :-) My jsme doposud ...

KOČÁREK

Našla bych tu nějakou maminku, která by mi poradila s ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz