Spánek

Potřebujete skutečně pochopit, jak spánek funguje a co přesně se děje s tím vaším?

Spánek
Zobrazit fotografii v galerii

Chcete najít způsob, jak lépe spát a vyřešit problémy se spaním


Kniha neurologa a spánkového odborníka Chrise Wintera Spánek je podložena nejnovějšími vědeckými výzkumy v oblasti spánku a čerpá z autorovy mnohaleté praxe, během níž pomohl desetitisícům pacientů ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. 


Co myslíte, pomůže i vám? 


Více informací najdete na albatros.cz.


Foto: Albatros.

DISKUZE K ČLÁNKU

3

můj spánek také nic moc

ODPOVĚDĚT

4

Přidávám se, také mám špatné spaní. Ráda bych si knihu přečetla,at vím, co k tomu radí odborník.

ODPOVĚDĚT

4

také špatně spím asi si knížku koupím

ODPOVĚDĚT

3

Také si knihu vypůjčím, protože ne vždy se cítím odpočatá. Také jsem zvědavá na rady odborníka.

ODPOVĚDĚT

2

Naštěstí mi usínání a spánek nedělají problém, tak knihu nepotřebuju, stačí se přes den náležitě unavit a jde to samo.

ODPOVĚDĚT

3

usínám únavou i během dne, naopak bych potřebovala něco proti únavě

ODPOVĚDĚT

4

Usínám špatně, i když jsem unavená a ospalá, tak jakmile lehnu, spánek je pryč...

ODPOVĚDĚT

3

přesně to se u mě také děje

ODPOVĚDĚT

2

zajímavé,koupím

ODPOVĚDĚT

2

půjčím si v knihovně a kouknu se co radí pro kvalitní spánek

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (10 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Které potraviny si nedávat před spaním: brání vám usnout Foto: Jürgen Brandes Pixabay

Které potraviny si nedávat před spaním: brání vám usnout

Spánek je proces, kdy se naše tělo regeneruje. Během spánku nabíráme nové fyzické i psychické...

Špatně spíte? Vyzkoušejte naše tipy pro lepší spánek Foto: Damir Spanic Unsplash

Špatně spíte? Vyzkoušejte naše tipy pro lepší spánek

Spánek představuje fyziologickou potřebu člověka. Délka spánku je u každého z nás zcela individuální.

Nespíte? Zkuste tyto 4 bylinky na spaní

Nespíte? Zkuste tyto 4 bylinky na spaní

Prášky na spaní jsou stále častějším společníkem. Hektický způsob života, stres a nezdravý životní styl...

Jak na zdravý spánek?

Zdravý spánek je pro nás a náš organismus jednou z nejdůležitějších činností. Je potřeba ho...

Kvalitu spánku ovlivňuje jídlo i pití. Čeho si dopřát a co raději omezit?

Kvalitu spánku ovlivňuje jídlo i pití. Čeho si dopřát a co raději omezit?

Budu zdravěji jíst! Kolikrát už si něco takového řekli? Slibujeme si od něj úbytek na...

10 tipů, jak trvale zhubnout

10 tipů, jak trvale zhubnout

Trápení dietami a mučení sportem možná přinese nějaké to „vydřené“ kilo dolů – ale z...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

LUBRIKANT PŘI ANÁLU

Ahoj holky, jaký lubrikant používáte nejčastěji při ...

ÚNIK MOČI

Kdo s tím máte taky problém podělte se prosím o zkušenosti, ...

ÚNIK MOČI

Kdo s tím máte taky problém podělte se prosím o zkušenosti, ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2020, MeziŽenami.cz